Quem somos...

Sakura Centro de Terapias Para poder realizar a sua Vida, na plenitude das suas capacidades, o Ser Humano tem o direito e o dever de se cuidar e de se preservar. Para tal, os cuidados preventivos, de tratamento e manutenção, com a Saúde, revestem-se de especial atenção. Sakura surge com o intuito de lhe oferecer um vasto leque de opções terapeuticas- bem estar, prevenção e tratamento

22 de setembro de 2008

Mental Coaching para Desportistas


Melhoria de Rendimento Desportivo vencendo e optimizando resultados no Desporto.

Já todos ouvimos desportistas ou comentadores desportivos dizer que o poder de vencer está todo na mente, ao mesmo tempo que batem enfaticamente com o dedo na testa. Não é, por isso, de surpreender que a hipnose seja cada vez mais usada no desporto para melhorar o desempenho a todos os níveis. Quando duas equipas ou atletas com capacidades semelhantes se defrontam, são aqueles que realmente acreditam na vitória que acabam por ganhar.

Muitos desportistas de topo têm vindo a usar a hipnoterapia. No final de contas existem cada vez mais provas de que resulta e um desportista profissional não se pode dar ao luxo de desperdiçar oportunidades de aumentar as hipóteses de vencer.

Assim, nos Estados Unidos foi realizado um estudo em que, durante uma época acompanhou-se vinte e quatro jogadores universitários de basquetebol, doze rapazes e doze raparigas. Este estudo mostrou que os jogadores que tinham sido hipnotizados atingiam uma melhor média de encestamentos que os não hipnotizados.

Outro estudo científico notável demonstrou o poder da mente em atletas. Observou-se que, quando os atletas visualizavam ou imaginavam-se a praticar a sua modalidade, registava-se uma mudança física nos músculos envolvidos na prática desportiva. É este o poder da mente que a hipnose liberta. Embora também sejam utilizadas nos desportos colectivos, as técnicas de visualização e hipnoterapia estão particularmente divulgadas nos desportos individuais ou nos desportos de equipa em que existem confrontos individuais, homem a homem como é o caso do futebol. O golfe é um desporto em que o uso da hipnose é especialmente comum

Simultaneamente, observa-se que um número cada vez maior de desportistas de todos os níveis usa gravações ou sessões de hipnose ou auto - hipnose para melhorar o seu desempenho.

Basicamente o Mental Coaching para Desporto actua da seguinte forma:
Trabalhando de forma a diminuir a ansiedade os níveis de ansiedade durante uma prova
Ajuda á concentração, diminuição da ansiedade e aumento de confiança do atleta.
O atleta em transe visualiza toda a prova todos os seus movimentos necessários a um bom desempenho vendo-se a ganhar, esta visualização é repetida vezes e vezes de tal forma que quando chega á prova e durante esta a memória possui já um registo idea dela tornando-se mais automática a sua prestação, mais correcta e concentrada.


Para mais informações p.f. contactem
sakura.centroterapias@gmail.com

8 de setembro de 2008

Workshop Shantala

27 de Setembro 2008 - 15h / 18h

Workshop Shantala
O Sakura irá realizar um workshop de Massagem Shantala no próximo dia 27 de Setembro de 2008, das 15h ás 18h



Duração: 3 horas teórico-práticas para os pais + 1 hora a combinar posteriormente com os pais e a criança
Onde Sakura
Destinatários Pais de crianças a partir do 1º mês de idade,técnicos/profissionais ligados á saúde

Inclui
CD com fotos e música
Manual de apoio
Certificado

Inscrições Limitadas
A realização da workshop está sujeita a um número mínimo de participantes

sakura.centroterapias@gmail.com

91 8823751- 91 7433609 - 96 8646558

Bem estar no seu local de trabalho



Dores nas costas e de cabeça, pontadas na zona lombar e rigidez no pescoço são aflições bem conhecidas dos trabalhadores que ficam horas à frente de um computador. Com o passar do tempo, estes sintomas podem levar a quebras de produtividade ou mesmo ao absentismo.

Atenta a esta realidade e com o intuito de minimizar os estragos do trabalho sedentário, o Sakura apresenta a sua inteira disponibilidade para desenvolver Protocolos e Parcerias com as Empresas e Instituições que queiram ter acesso aos serviços disponibilizados por nós de uma forma absolutamente personalizada.



Quais os beneficios para a sua empresa?
- Motivação dos empregados
- Aumento de produtividade
- Redução de stress
- Ambiente de trabalho saudavel
- Promoção de bem-estar a todos os níveis

Para informçãoes p.f. contactar:
sakura.centroterapias@gmail.com
917433609 - 918823751 - 968646558

2 de setembro de 2008

Auto-Massagem



Uma simples auto-massagem eficaz pode fazer maravilhas quanto ao alívio da tensão e ao restabelecimento da energia, depois de um dia extenuante e de grande pressão. Após o duche ou o banho, massajar o corpo com loções e óleos revela-se muito relaxante e ajuda a manter a pele num estado brilhante.
Pode usar a automassagem para aliviar dores ou áreas de tensão específicas.
A vantagem da automassagem reside no facto de a poder executar de acordo com as suas necessidades e o seu estado de humor em qualquer altura – para descontrair à noite ou para estimular pela manhã.



Retirado de
Manual Completo de Massagem, Aromaterapia e Yoga
Carole McGilvery, Jimi Reed e Mira Mehta