Quem somos...

Sakura Centro de Terapias Para poder realizar a sua Vida, na plenitude das suas capacidades, o Ser Humano tem o direito e o dever de se cuidar e de se preservar. Para tal, os cuidados preventivos, de tratamento e manutenção, com a Saúde, revestem-se de especial atenção. Sakura surge com o intuito de lhe oferecer um vasto leque de opções terapeuticas- bem estar, prevenção e tratamento

2 de dezembro de 2009

Psicologia Bioenergética



Integrando corpo e consciência transformamos o nosso presente.
A psicoterapia de Gestalt permite-nos romper com os nossos bloqueios emocionais fomentando a consciência do aqui e do agora.
Como terapia integrativa trabalha-se o corpo e o carácter através de exercícios que nos permitem superar depressões, fobias, adições, traumas, bloqueios e adquirir um estado-maior de plenitude.

“Gestalt é a síntese do ascetismo com o deixar-se ir, a síntese entre a naturalidade e a renúncia do controle” Cláudio Naranjo

No fundo, um terapeuta é um educador. Através do movimento e a respiração temos a oportunidade de aumentar a energia vital e o prazer do organismo, criando harmonia entre o corpo e a mente, mantendo-nos satisfeitos connosco e com o ambiente que nos rodeia.

“Para libertar o medo debilitante e substituir o “Fazer” do “Ser”…. O resultado é uma vida mais plena, feliz e Sã.” A Lowen
“ Uma pessoa que tem medo de se mexer tem medo de pensar.” José Gairsa

No fundo nos terapeutas Bioenergéticos trabalhamos 3 elementos importantes no Ser Humano: os movimentos, a inteligência e os sentimentos.
O SER HUMANO é energia em ligação com a terra, tendo isto como ponto de partida qualquer terapeuta bioenergético faz as suas consultas terapêuticas individuais e de grupo com técnicas que permitem que o individuo se sinta como tal, ajudamos a que viva o presente e encare o mesmo com consciência e atitude perante as novas pautas mentais em constante transformação. Isto é Bioenergia tal como nome indica.

Mónica Arvins

Marcações / Informações: sakura.centroterapias@gmail.com - 917433609

24 de novembro de 2009

Caixinha do Riso...um presente original


Uma prenda Original


A sessão de Risoterapia é uma experiência de 1 ou 2 horas muito divertida e relaxante. .

Através de jogos,musica, movimento,expressão, contacto...,podemos conectar com a alegria mais sincera que todos temos dentro de nós e viver um momento agradável e inesquecível.

Oferece uma aventura cheia de ilusão,jogo, expansão,diversão,relaxamento e ternura....

Oferece uma experiência divertida: Risos e Gargalhadas

Podes fazer a surpresa a um amigo/a um familiar levando a vivenciar uma sessão de Risoterapia/ Yoga do riso e compartilhar jogos e gargalhadas, ou oferecer uma das nossas caixinhas oferta.


Como fazer uma oferta da Caixinha do Riso?

Opção 1:
oferecer uma caixinha com uma sessão de Riso

É uma caixinha que contem um folheto explicativo sobre os benefícios e efeitos saudáveis do riso, ilustrado com fotografias e um vale para participar numa sessão de risoterapia, quando a pessoa desejar(dentro das datas que propomos). O vale contem toda a informação necessária para reservar a sua participação.

Valor caixinha: 20 euros/ Risos + oferta de 1 pessoa



Opção 2: Risoterapia como surpresa (individual e Grupos)

Sugerimos que leves a pessoa homenageada por surpresa a uma sessão, o teu grupo de amigos/as ou família e passem um momento inexplicável e inesquecível.

No inicio da sessão podes dizer o nome da pessoa homenageada para ter uma atenção especial durante a sessão. Surpresa a combinar-mos.

Para o fazeres basta contactar para fazer uma reserva dizendo o numero de pessoas que vão participar nesse dia.

(Preço individual 25 euros/Risos, para pessoa homenageada, inclui surpresa)

Preço para grupos solicitar orçamento

Para ver datas ou outras opções contactar os responsáveis

Podes comprar a tua caixinha nos sítios:

Sakura-Centro Terapias
Espaço Comercial Aviadores
Rua Marquês Sá da Bandeira, n.º323, Sala 31 V.N.Gaia
Contactos: sakura.centroterapias@gmail.com
917433609

15 de novembro de 2009

Tsurus



"Escreverei paz nas tuas asas e voarás o mundo inteiro" • Sadako Sasaki

O tsuru feito em papel tornou-se símbolo de paz recentemente, como resultado da história de uma jovem japonesa chamada Sadako Sasaki.

Sadako tinha 2 anos quando a bomba atômica foi lançada em Hiroshima, mas não ficou ferida.
Um dia Sadako sentiu uma tontura e não conseguiu levantar-se. Foi levada para o hospital e diagnosticada com Leucemia, a "doença da bomba atómica".
A melhor amiga de Sadako, Chizuko levou-lhe papéis de origami e contou-lhe uma velha lenda japonesa, a dos 1000 tsuru.
Chizuko explicou que o tsuru é uma ave sagrada japonesa que vive 1000 anos e que se uma pessoa dobrasse 1000 tsuru de papel teria um desejo concedido.

Sadako ficou com esperança de que os deuses lhe concedecem a cura e então pudesse correr novamente. Assim, Sadako passou a dobrar os tsuru de papel.

*********************************************************************

A ave tsuru simboliza saúde, fortuna, boa sorte e felicidade.

A lenda do tsuru diz que quem fizer mil dobraduras (origami-arte de dobrar papel) desse pássaro, com o pensamento voltado para aquilo que deseja alcançar, terá bons resultados.


A sugestão do Sakura é: fazermos 1000 tsurus até ao final do ano. Pedido: Paz mundial.
Local: Sakura Centro Terapias - V.N.Gaia

Horário: 14h30-16h
Dias: 1 -5 - 8 - 12 - 19 - 21 - 22 - 23 - 26
- 28 - 29 -30 e 31 Dezembro

Custo: 7.5€ / dia Oferta: chá e bolachinhas
Inscrições: sakura.centroterapias@gmail.com - 917433609

29 de outubro de 2009

Exposição Pintura e Concerto Taças



Exposição colectiva de Pintura orientada pela Artista Plástica Maria José Gomes

“ Mente Pura…Coração Tranquilo”

Concerto de taças tibetanas por Anu Lobsang

Dia: 7 Novembro – 17h
Local: Refúgio SaKura
R.Stº António, 1448- Penafiel (junto Parque da Cidade)
Preço: 5€

Necessário inscrição- sakura.centroterapias@gmail.com
917433609

28 de outubro de 2009

Risoterapia


Risoterapia não é só rir…
Esta terapia pode ajudar em diversos momentos da sua vida...

A terapia do riso, terapia da alegria ou Risoterapia existe desde que o ser humano foi criado mas é utilizada como método terapêutico desde a década 60.

È uma linda porta para chegar ao relaxamento, desenvolver a nossa capacidade de sentir, amar, chegar ao silêncio, ao êxtase, á criatividade, á tranquilidade utilizando jogos, relaxamento e riso como caminho.

Nas sessões de Risoterapia utilizam-se técnicas que ajudam a libertar tensões do corpo e assim poder chegar ao relaxamento total.



Algumas das técnicas que pode encontrar na Risoterapia são a expressão corporal, os jogos, a dança, os exercícios de respiração, as massagens, as técnicas vocais e a invocação de maneira natural e sã do riso.

Nós terapeutas desenvolvemos trabalhos físicos e psicológicos, trabalhamos os movimentos do diafragma permitindo energizar o corpo através de sessões que incluem ginástica, alongamentos e utilização do ventre como um “despertar” para o riso.

Benefícios da Risoterapia

Cientificamente está comprovado que o riso verdadeiro e a gargalhada trazem com eles múltiplos benefícios:

Rejuvenesce, elimina o stress, tensões, ansiedade, controla o colesterol, permite o emagrecimento, atenua as dores, insónias, combate os problemas cardiovasculares, respiratórios (liberta dióxido de carbono e permite oxigenação das células corporais).
Traz aceitação, compreensão, alegria, relaxamento e abre os nossos sentidos ajudando a transformar as nossas pautas mentais.
É uma forma simples e activa para o desenvolvimento Pessoal, Social e Profissional.

Recentes estudos sobre a capacidade das gargalhadas para combater todo o tipo de doenças indicam que sempre que nos rimos libertamos uma grande quantidade de Endorfinas, responsáveis em grande parte da sensação de bem-estar.

O riso utiliza-se confim de eliminar bloqueios emocionais, físicos, mentais, sexuais e curar qualquer tipo de bloqueio. Como processo de crescimento pessoal.
Cria um espaço para estar consigo próprio e com os outros, viver o aqui e o agora, estar no presente porque quando rimos é impossível pensar.


Depois de uma sessão de Risoterapia de 1 ou 2 horas, é inevitável sentir-se satisfeito, amoroso, terno, alegre, vital e energético com um imenso número de sentimentos positivos. Parece mentira como um método tão simples com o riso pode trazer-nos tanto: o Riso é Magia, é Alquimia, é a melhor atitude que devemos terna vida.

“ Se tens um ataque de Riso profundo, riso verdadeiro, uma situação de êxtase emocional, isso é algo que te muda e te rejuvenesce.” Mónica Arvins

Vem praticar connosco inscreve-te !

Workshop dia 15 Novembro
15h-17h

Local: Sakura Centro Terapias - V.N.Gaia
Preço: 45€
Inscrições: sakura.centroterapias@gmail.com - 917433609

22 de outubro de 2009

Prémio Literário José Saramago




"O escritor João Tordo venceu a sexta edição do Prémio Literário José Saramago com o romance "As Três Vidas", editado pela Quid Novi.
O prémio foi anunciado no dia 17 de Outubro em Penafiel pela Fundação Círculo de Leitores.
Este prémio instituído pela Fundação Círculo de Leitores com o apoio do Instituto Português do Livro e das Bibliotecas - Ministério da Cultura, o galardão celebra a atribuição do Prémio Nobel da Literatura de 1998 ao escritor José Saramago.
Com periodicidade bienal, o prémio tem um valor pecuniário de 25 mil euros e visa "promover a divulgação da cultura e do património literário em língua portuguesa, através do estímulo à criação e dedicação à escrita de jovens autores no domínio da ficção, romance ou novela em língua portuguesa, por escritores com idade até 35 anos".
As edições anteriores do prémio contemplaram Paulo José Miranda (1999 - "Natureza Morta"), José Luís Peixoto (2001 - "Nenhum Olhar"), Adriana Lisboa (2003 - "Sinfonia em Branco"), Gonçalo M. Tavares (2005 - "Jerusalém") e valter hugo mãe (2007 - "O remorso de Baltasar Serapião").

O prémio foi atribuído por um júri presidido por Guilhermina Gomes (em representação da Fundação Círculo de Leitores) e composto por Ana Paula Tavares, Nélida Pion, Pilar del Rio e Vasco Graça Moura."

in Lusa

O Refúgio Sakura foi o local escolhido pela Fundação Círculo de Leitores para comemorar a entrega deste prémio. Foi com enorme prazer que recebemos os representantes da Fundação,o escritor José Saramago, João Tordo e restantes convidados.
Obrigada por terem partilhado connosco este momento

20 de outubro de 2009

Palestra "Mente Pura...Coração Tranquilo"










Palestra "Mente Pura...Coração Tranquilo" por Anu Lobsang Dorjee




Dia 25 Outubro- Domingo
Local: Espaço Sakura - Espaço Comercial Aviadores -
Rua Marquês Sá da Bandeira, nº 323, Sala 31
Hora: 15h
Custo: 5€

Mar - Miguel Torga

24 Outubro 2009 - 21h30
Auditório Municipal Gondomar
Associação Teatro Vai Avante apresenta:

Mar de Miguel Torga
Encenação - João Gonçalves


Reflexologia Podal- Workshop



Workshop Reflexologia Podal

Quando: 31 Outubro
Horário: 14h-18h
Custo: 60€
Inscrições: sakura.centroterapias@gmail.com
91 7433609

4 de outubro de 2009

Sakura.comE


É consenso que através de uma alimentação adequada o ser humano obtém saúde e melhoria de sua qualidade de vida.
Pensando nisso, o Sakura Centro Terapias resolveu abrir uma Cafetaria Saudável- Sakura.comE, porém sem conceitos radicais. O objetivo é qualidade, diversidade,harmonia e respeito pela Natureza
Rua Marquês Sá Bandeira- Espaço Comercial Aviadores, piso 1 ,loja 57- V.N.Gaia


Uma das equações mais difíceis da gastronomia é unir alimentação saudável e sabores inesquecíveis. Para isso introduzimos alguns alimentos integrais, desintoxicantes, orgânicos e funcionais. Apresentamos combinações saudáveis,saborosas e dentro da definição de alimentação saudável.

No Sakura.comE poderá deliciar-se com um café e chás naturais orgânicos, que podem ser acompanhados com tortas e bolos de fabricação própria.
No Sakura.comE poderá provar delícias da cozinha natural como Müesli , sumos naturais centrifugados, pão integral, iogurte natural, gelado confeccionado por nós.
Quiches vegetarianas, um crepe de espinafres com camarão, um taco de legumes, uma pizza de massa integral, bolachas de aveia são algumas das nossas sugestões.
Temos também uma variedade de sandwichs ou tostas...uma boa opção para acompanhar a nossa sopa.


O espírito do Sakura.comE é que os frequentadores do nosso espaço sintam vontade de voltar sempre e para isso, para além do que temos para oferecer, estamos atentos a novas necessidades e sugestões de forma a valorizar este espaço.

Segunda a Sexta das 08:30 às 19:00 - Sábado das 09:00 às 19:00
Domingo das 10:30 às 16:30



2 de outubro de 2009

Feira D' Outono- V.N.Gaia




Para comemorar a abertura do Sakura.comE resolvemos realizar uma Feira de Outono no Espaço Comercial Aviadores, mesmo espaço onde estamos com o Sakura Centro de Terapias.
Apareçam!

17 de setembro de 2009

Semana Vegetariana 2009




De 1 a 7 de Outubro de 2009, diversas entidades promovem a Semana Vegetariana, com várias iniciativas um pouco por todo o país.
São sete dias, dedicados à promoção de um estilo de vida saudável, ético e ecológico.
Esta semana inclui o Dia Mundial do Vegetarianismo (01 de Outubro) e o Dia do Animal (04 de Outubro).

O objectivo principal é a promoção e divulgação do vegetarianismo, enquanto estilo de vida mais saudável, ético e ecológico, bem como para informar sobre as vantagens de uma alimentação vegetariana.

É uma semana em que várias entidades, um pouco por todo o país, promovem o vegetarianismo, com eventos, descontos ou promoções.
O Sakura com muito prazer juntou-se a esta iniciativa



Iniciativas:

De 1 a 7 Outubro
*** 10% desconto nas opções vegetarianas na Sakura.comE (Cafetaria-Lanchonete)
R.Marquês Sá Bandeira- Espaço Comercial Aviadores, loja 57

PONTO DE RECOLHA Ajuda Alimentar Animal no Sakura Centro Terapias e Sakura.comE de :
• Ração seca/húmida cão e gato ,trinca arroz
• Medicamentos Vet e outros
• Desparasitantes (Pó, Líquido, Pastilha, Shampoo, Coleira)
• Casotas,abrigos, comedouros/bebedouros
• Mantas, cobertores, telas e tapetes
• Biscoitos, ossos ,trelas, coleiras,escovas,etc
• Materias eléctrico e de limpeza para associações

R.Marquês Sá Bandeira- Espaço Comercial Aviadores, loja 31 e 57

Dia 3 Outubro-

Workshop Cozinha Vegetariana - 10h
Promotor: Refúgio Sakura
Local: Casa com Vida- Quinta do Outeiro- Penafiel
Custo 25€

Workshop Medicinas Naturais- "Como fortalecer sistema imunitário-Prevenção de Constipações e Gripes" - 15h30
Local: Sakura Centro Terapias
Custo 25€

Dia 4 Outubro 10h30- 17h30
Campanha de Adopção Dia Mundial Animal
Associação Espacito 4 Patas
Local - Espaço Comercial Aviadores- Terraço- loja 57

Dia 4 Outubro 15h- 17h
"O poder do chá"- a planta e suas aplicações
Por: Saberes da Terra- Teresa Reis
Custo: 15€
Sakura Centro Terapias- R.Marquês Sá Bandeira- Espaço Comercial Aviadores, loja 31

Informações / Inscrições : sakura.centroterapias@gmail.com 91 7433609

8 de setembro de 2009

"Como fortalecer o sistema imunitário - Prevenção de constipações e gripes. - Pela abordagem das Medicinas Naturais"


Workshop Medicinas Naturais
"Como fortalecer o sistema imunitário - Prevenção de constipações e gripes"

Onde: Sakura Centro Terapias - V.N.Gaia
Dia: 3 Outubro 2009
Hora: 15h30
Preço: 25€
Formadora: Teresa Reis (Homeopata)- Saberes da Terra

Estrutura:
- Medicinas Naturais - O que são?

- O que é a Homeopatia? O que são os remédios homeopáticos.

- Conceito de doença e terreno

- Profilaxia -
Desentoxicação e alcalinização
Fortalecimento do sistema imunitário
Remédios preventivos
Alimentação

- 1ºs Remédios para 1ºs sintomas

- Vários Tratamentos Naturais



Onde: Sakura Centro Terapias - V.N.Gaia
Dia: 26 Setembro 2009
Hora: 15h30
Preço: 25€
Formadora: Teresa Reis (Homeopata)- Saberes da Terra

Inscrições: sakura.centroterapias@gmail.com

2 de setembro de 2009

Yoga como estilo de Vida


A verdadeira prática do Yoga não concentra somente em posturas físicas para melhorar o corpo, mas lida com todos os aspectos da nossa vida e do nosso Ser.
É uma arte e ciência indiana muito antiga dedicada para criar união entre o corpo, a mente e o espírito.
O seu objectivo é assistir o praticante a usar a respiração e o corpo para ajudá-lo a viver em paz, harmonia e com boa saúde, em conexão com uma Consciência maior que rege o Universo. Estes fundamentos de modo de viver foram anotados aproximadamente 2200 anos atrás por Patanjali, autor dos fundamentos da filosofia do Yoga, uma compilação de 195 aforismos chamados de Yoga Sutra.

A essência deste texto sagrado fala de um caminho do que ele chama de “Os oito membros” que formam a estrutura básica da prática do Yoga.
Os membros descritos servem como guias práticos para alcançar a harmonia da mente, corpo e espírito que, em última estância, levarão ao Samadhi, ou iluminação. Todos os membros são de igual importância, mas recomenda-se que o praticante focaliza em um deles, que assim, segundo Patanjali, todos os outros seguirão.

Os oito membros são:
YAMA: princípios morais universais
NIYAMA: observações pessoais
ASANAS: posturas do corpo
PRANAYAMA: Exercícios de respiração e controle do prana
PRATYAHARA: controle dos sentidos
DHARANA: concentração e cultivo da consciência de percepção interior
DHYANA: meditação e devoção
SAMADHI: união com o Divino

Os dois primeiros membros, o Yama e Niyama, são princípios éticos, sugerindo quais atitudes tomar para com nós mesmos e em relação às outras pessoas.
O Yoga Sutra coloca que a nossa natureza fundamental é compassiva, generosa, honesta e pacífica e que temos que aprender a reconectar com o nosso interior para agirmos de acordo à nossa verdadeira essência.
A forma de lidar com o nosso interior é Niyama e como nos relacionamos com o exterior é Yama. Yamas são as virtudes morais que, quando aplicadas, purificam a natureza humana e contribuem para a saúde e felicidade da sociedade.

I)
Os YAMAS são divididos em cinco partes:
AHIMSA – Compaixão por todos os seres vivos
SATYA – Compromisso com a Verdade
ASTEYA – Não roubar
BRAHMACHARYA – controle dos sentidos
APARIGRAHA – neutralizar o desejo a adquirir e manter riquezas

II) NIYAMAS significa “leis” ou “regras”. Referem a uma atitude que tomamos com nós mesmos para podermos levar uma vida em conexão com o nosso Eu Superior, a nossa alma. Também são divididos em cinco partes:
1) SAUCA – Pureza
2) SANTOSA – Contentamento
3) TAPAS – Uso disciplinado de nossa Energia
4) SVADHYAYA – Estudo de nós mesmos
5) ISVARAPRANIDHANA – Celebração do Espiritual

III) ASANAS (Posturas do corpo)
Asana é a prática de posturas físicas. É a parte mais conhecida dos oito membros do Yoga Sutra de Patanjali no Ocidente. A prática de movimentar o corpo em diferentes posições tem uma larga gama de benefícios, em particular a melhora de saúde, força, equilíbrio e flexibilidade. É também uma ferramenta para estabilizar e tranquilizar a mente e de interiorizar e conectar-se com a nossa essência.
O desafio de algumas das posturas também ajuda a intensificar a nossa perseverança, além de servir como uma forma de observarmos a nossa atitude emocional e mental perante situações novas e inesperadas.
Aprendemos ao mesmo tempo a fortificar a nossa força de vontade e a relaxar, criando desta forma um estado de equilíbrio e harmonia que, aos poucos, incorpora-se no nosso dia a dia e ajuda-nos a enfrentar e resolver os desafios que o destino nos coloca.

IV) PRANAYAMA (Controle da Respiração)
Pranayama é a capacidade de medir, controlar e direccionar a respiração. Pranayama controla a energia (prana) dentro do organismo, para restaurar e manter a saúde, além de expandir a consciência. Através de determinados exercícios de inspiração e expiração o corpo inteiro pode voltar a um estado de equilíbrio e relaxamento, tornando assim a nossa vida emocional mais estável e ao mesmo tempo permitindo que a energia flua melhor pelo nosso corpo, provocando uma sensação de vitalidade e bem estar.

V) PRATYAHARA (Controle dos Sentidos)
No Yoga, o termo “Pratyahara” significa abster nos da nossa mania de nos apegarmos a objectos externos através dos nossos desejos. Pode ser visto como uma prática de desapego de distracções sensoriais, de pararmos de nos deixar seduzir por estímulos externos somente com o objectivo de proporcionar um prazer temporário. O que verdadeiramente procuramos - o prazer de estar conectado com a Força Universal – nunca poderá ser achado através da satisfação dos sentidos. A tentativa de nos satisfazermos temporariamente com estímulos externos é uma procura sem saída e pode, aos poucos, tornar-se um vício. Sexo, comida em excesso, álcool, drogas, jogo, compras compulsivas, internet, etc. são somente alguns exemplos deste tipo de desequilíbrio na nossa sociedade.
À medida que a nossa insatisfação cresce, o vício aumenta. E à medida que o vício aumenta, o prazer experimentado através do estímulo externo diminui cada vez mais. É muito fácil a pessoa cair em depressão quando não se encontra “narcotizada” pelo que for que ela escolheu para esconder a sua dor.
Este tipo de comportamento pode virar uma roda viva da qual é cada vez mais difícil sair, a não ser por uma ajuda externa. Esta ajuda pode vir a ser a própria prática do Yoga, que, através de exercícios e desbloqueios, oferece à pessoa uma estrutura de apoio para que ela se sinta segura e confiante a entrar em contacto com o seu próprio Ser e reestruturar a sua vida de modo que encontre a paz dentro de si.

VI) DHARANA (Concentração e Consciência)
Em Dharana nós criamos condições na mente para focar a atenção em somente uma direcção em vez de ficar dividida em várias direcções. O objectivo em Dharana é aquietar a mente colocando o foco da atenção sobre uma única entidade. É de estar em controle de todos os nossos pensamentos e não, como na maioria das vezes acontece, de sermos escravos de tudo o que “borbulha” na nossa mente.
Ao focar a atenção em todos os nossos actos, palavras e sentidos, estaremos treinando a nossa mente, conectando-nos, desta forma, à nossa verdadeira essência e possibilitando-nos uma comunicação mais directa e limpa com a nossa própria intuição. Ao mesmo tempo também nos sentiremos mais integrados com o nosso ambiente e com as pessoas ao nosso redor, permitindo uma melhor compreensão do que passa à nossa volta e uma convivência mais pacífica com todos os seres.

VII) DHYANA (Devoção e Meditação)
Dhyana significa devoção, meditação profunda ou contemplação perfeita. Envolve concentração sobre um único ponto de foco com a intenção de descobrir a sua Verdade. Quando o nosso foco é direccionado ao Divino, somos capazes de enxergar a verdadeira Natureza e conseguimos entrar em união com o objecto observado. À medida que afinamos a nossa percepção e aumentamos a nossa concentração, ficamos cada vez mais conscientes de que tudo é integrado e está em constante mutação. Perdemos o medo pois sabemos que fazemos parte de um Todo, regido por uma Força Universal da qual fazemos parte e que não pode ser separado de nós. A este estado de libertação dá se, no Yoga, o nome de Moksha.

VIII) SAMADHI (União com o Divino)
O passo final no caminho dos oito membros do Yoga Sutra de Patanjali é o Samadhi.
Samadhi significa “conectar, fundir”. No estado de Samadhi o corpo e os sentidos estão totalmente relaxados, ao mesmo tempo que a mente e o raciocínio estão totalmente alertas, muito além do estado de consciência de uma pessoa comum. Na verdade não há palavras para descrever este estado de consciência. Os grandes mestres tentam traduzir este estado de espírito para os nossos sentidos para termos uma vaga idéia, mas também acreditam que é muito mais produtivo oferecer ferramentas para treinar o nosso corpo, mente e espírito através da meditação, asanas, pranayamas e tantas outras práticas para podermos, um dia, alcançar este estado de plenitude.
Não é bom criar expectativas sobre algo muito difícil a ser alcançado em um espaço curto de tempo.
Muito mais importante é estarmos sempre atentos a tudo que estamos a viver neste exacto momento. Somente desta forma podemos evoluir e contribuir para que haja mais paz e integração entre todos os seres no planeta. Libertando-nos do que não somos, seremos capazes de ouvir a nossa voz interior e teremos sempre a certeza de estarmos a seguir o caminho certo…

Shanti Shanti Shanti (Paz Paz Paz)

Aulas no Sakura ,Vila Nova Gaia, a partir de Setembro
Horário:
Terças e Quintas 10h-11h30
Prof. Lila Schwair


Preço 35€

21 de agosto de 2009

Concerto Meditativo com Taças Tibetanas e Gongos

5 Setembro 2009
21h
Sakura- V.N.Gaia

Custo 10€




" Consciente eu estou da minha parte de responsabilidade para o futuro da Humanidade, por isso comprometo-me: na minha vida diária, na minha família, no meu trabalho, na minha comunidade, no meu país a : Respeitar toda a vida, rejeitar a violência, partilhar com os outros, ouvir para compreender, preservar o planeta e redescobrir a solidariedade que habita todos os seres sencientes."

Anu Lobsang Dorjee tem vindo a aprender e a desenvolver técnicas de cura com base nos ensinamentos da medicina tibetana, o Tsa-Lung ( toque energético ), o Lu-Jong ( Treino do corpo) e Lo-Jong ( Treino da mente), sob a orientação de Tulku Lama Lobsang Thamcho Nyima.
Realizou a formação completa da Massagem do Som com Taças Tibetanas e Gongo, do sistema Peter Hess – Alemanha com Ingrid Ortelbach e Elisabeth Dierlich.
É membro da Direcção do Centro de Medicina Tibetana – Nangten Menlang Porto.
Em 2005, iniciou o seu percurso como orador e orientador. Dá palestras, conferências e workshops sobre o Poder do Som e práticas tradicionais meditativas para a transformação das emoções perturbadoras, como também realiza concertos com taças tibetanas, gongo e mantras tibetanos (harmónicos).
Orienta regularmente retiros em Portugal, com o objectivo de religar os seus irmãos, seres humanos ao céu e à terra.

18 de agosto de 2009

Massagem Bébés -Crianças Shantala


Quando: Sábado,19 de Setembro de 2009

Workshop : 15h às 18h
Duração: 3 horas teórico-práticas para os pais + 1 hora a combinar posteriormente com os pais e a criança
Onde:SAKURA, Centro de Terapias
Rua Sá da Bandeira, nº 321, loja 31 – Vila Nova de Gaia
Destinatários:Pais de crianças a partir do 1º mês de idade, profissionais saúde e ensino

Inclui:
CD música
Manual de apoio
Certificado
Preço:60€

Inscrições:sakura.centroterapias@gmail.com
91 7433609

Benefícios Da Massagem:
- elimina tensões e bloqueios, provocados pelo parto/gatinhar/andar
- previne e dissolve cólicas intestinais
- facilita o sono tranquilo e profundo
- relaxa o sistema neurológico, diminuindo a ansiedade
- desenvolve a coordenação psicomotora
- promove a auto-estima e segurança
- fortalece o sistema imunitário
- reforça a relação de afecto com o bebé

«Sim! Os bebés têm necessidade de leite.
Mas muito mais de serem amados e receberem carinho»
Frédérick Lebo

10 de agosto de 2009

Visão: Sakura



Revista Visão
Edição nº 857, 6 de Agosto
"Esta semana saiba tudo sobre o mundo das massagens, que reúne cada vez mais adeptos.
O poder do toque.
O mercado das massagens democratizou-se e conquista cada vez mais adeptos. Ao ar livre, em ginásios, spas, hotéis, locais de trabalho e até em restaurantes, há cada vez mais oferta - e menos preconceito."



O Sakura agradece á revista Visão o privilégio de se encontrar no seu Top 15

5 de agosto de 2009

Jantar Fiesta!!



22 Agosto 2009 - 20h30

Hora di Fiesta!! Arribaaaa!!!

México é sinónimo de cor, alegria, calor, sol, diversão e muita, muita, fiesta. Como o Verão já cá canta e tempo livre é o que não falta, que tal juntar os teus amigos para um jantar acompanhado por Los Mariachis , muito
Chilli, Burritos,Tacos ,Margueritas e o Jogo da Piñata?

Local: Refúgio Sakura- Penafiel

15€ (tudo incluido)
Reservas até 16 Agosto
Nº limitado de reservas

sakura.centroterapias@gmail.com
91 7433609

31 de julho de 2009

Faça menos...Aproveite mais!


Chega a ser engraçado, com tanta tecnologia desenvolvida para economizar tempo, nós temos as nossas vidas cada vez mais ocupadas.

Assim a vida parece passar por nós sem que realmente a possamos aproveitar. Mas não precisa ser desta forma.

Diminuir o ritmo da sua vida significa ter mais tempo para aproveitar as suas manhãs, tempo para aproveitar melhor qualquer coisa que faça, desligar-se do telemóvel, do computador e da Internet. Não ficar o tempo todo preocupado com o seu trabalho.

Não é uma decisão fácil, mas certamente terá uma vida mais prazerosa e feliz.

Faça menos

É difícil diminuir o ritmo quando precisamos e queremos fazer um monte de coisas.
Ao invés, tenha força de vontade e faça menos. Foque-se no que realmente é importante e precisa ser feito. Estabeleça prioridades.

Esteja presente

Não basta diminuir o ritmo, precisamos de nos concentrar no que estivermos a fazer. Isto significa não passar o tempo todo a pensar em coisas que já aconteceram, ou que eventualmente virão a acontecer. Foque-se no que estiver a fazer no momento e dirija todos os seus pensamentos para isso. Requer prática, mas é essencial.

"Desligue-se"

Estar "ligado" o tempo todo deixa-nos sujeitos a interrupções e constantemente stressados com a quantidade de informação que chega. Também não precisamos ver mensagens o dia inteiro. Tire um tempo para si e desligue o telemóvel,o IPhone,o portátil, ou outro dispositivo qualquer de comunicação.

Foque-se nas pessoas

É comum estarmos com amigos ou familiares, conversar com eles, mas permanecer distraídos por dispositivos eletrônicos ou em nossos pensamentos naquilo que temos para fazer. Nós ouvimos, mas permanecemos mergulhados em nós mesmos. Isso é comum e com um pouco de esforço podemos mudar e tornar-nos mais presentes no contacto com as pessoas.

Aprecie a natureza


Muitos de nós passamos a maior parte do tempo em nossas casas, escritórios, carros, etc. Raramente paramos e ficamos ao ar livre observando a natureza, respirando o ar fresco das manhãs, aproveitando a serenidade das águas e plantas. Faça actividades ao ar livre sempre que puder, de preferência diariamente.

Coma devagar

Em vez de engolir a comida o mais rápido possível, aprenda a comer mais devagar. Aproveite cada pedaço e cada sabor. Comer devagar garante vários benefícios. Além de nos permitir apreciar melhor os sabores e as texturas, ajuda-nos a comer menos e digerir melhor os alimentos.

Conduza devagar

"Correr" no trânsito é um hábito constante em nossas vidas ocupadas e atribuladas. Mas esse facto também é responsável por inúmeros acidentes, stress e maior consumo de combustível. Ao invés disso, habitue-se a conduzir devagar e tranquilamente. Aprecie os detalhes do trajeto. Faça isso em paz consigo mesmo e com a vida. Vai ganhar em prazer e segurança.

Veja o lado bom das coisas

Observe as coisas que você faz e tente encontrar prazer em cada uma delas. Por exemplo, ao lavar a louça, não reclame, mas aproveite para apreciar diferentes sensações com a água, o sabão, os pratos e etc. Pode ser uma tarefa divertida e só depende de si!
O mesmo se aplica a outras tarefas do dia a dia como: lavar o carro, varrer a casa, passar roupa e outras. A vida pode ser muito mais divertida se adoptarmos este hábito, que é muito simples.

Seja mono-tarefa

O oposto ao multi-tarefa. Faça (comece e termine) uma coisa de cada vez. Antes de mudar para outra tarefa, faça uma pausa, respire, descanse e depois siga!

Descanse

Quando se sentir cansado e stressado, não tenha dúvidas, faça uma pausa. Respire bem fundo. Sinta o ar a entrar nos seus pulmões e o stress a sair... Concentre-se na sua respiração. Isso vai ajudar a relaxar e recarregar as energias. Não se sobrecarregue, acabando assim mais rapidamente com o seu corpo e sua mente.

Comece hoje a fazer estas pequenas coisas e aproveite melhor sua vida!

in zenhabits

No África Minha...



Obrigada por terem partilhado connosco esta experiência!

Sabores Zen




Alimente o corpo e a alma com uma experiência gastronómica diferente: uma deliciosa refeição zen...

Propomos-lhe como aperitivo uma massagem à la carte, de uma hora, entregue-se calmamente aos sabores naturais da cozinha vegetariana...


A refeição zen inclui uma bebida por pessoa (sumo natural, água, chá), uma entrada, um prato principal, sobremesa e chá verde japonês.
Quanto ao "aperitivo", poderá escolher entre a Massagem Ayurvédica e Shiatsu.

Mínimo: 2 pessoas
Preço: 125€ Sakura- V.N.Gaia

Outras Informações/ Reservas
sakura.centroterapias@gmail.com
917433609

15 de julho de 2009

Ofertas Especiais Refúgio Sakura

Ofertas Especiais

Fim Semana 25 e 26 Julho



1 noite - Jantar temático dia 25 " África Minha" (sabores e música africana) - P.Almoço - Massagem Relaxamento- Prç Pessoa 50€

Entre o dia 27 Julho e 9 de Agosto pode marcar uns dias de descanso no Refúgio com desconto!
Em duas noites de alojamento com pensão completa oferecemos 10 % de desconto e em 3 noites ou mais 15 % de desconto.

9 de julho de 2009

Tai Chi Chuan e o aprender a viver o presente



" Muitas vezes em nossas vidas, os afazeres, os compromissos do dia-a-dia ocupam-nos muito tempo e o pouco tempo que nos resta é muitas vezes mal empregado, com isto perdemos nossa energia, nosso tempo de vida.
Somos levados como uma folha ao vento, pouco paramos para saber para onde e porque o vento nos leva, logo depois já somos levados novamente.

Quando trabalhamos, pensamos em descansar, quando descansamos pensamos em trabalhar, remoemos o passado que já passou, planejamos o futuro que nunca sabemos se chegará. Esta é nossa mente, sempre fora do momento presente, com isto nossa atenção é colocada sobre vários pontos e nenhum ponto ao mesmo tempo.

Não sabemos viver as coisas simples da vida, cada momento, não importa como sejam. Precisamos aprender a não julgar tanto as coisas como boas ou ruins, e lembrar que certamente os momentos mais difíceis aos quais nos submetemos foram os de maior aprendizagem

Acredito que a arte do Tai Chi Chuan pode nos ensinar isto.
Nesta arte aprendemos a plena atenção, o olhar sobre as pequenas coisas, cada detalhe, o mais simples e mais complexo dando grande beleza ao todo.
A atenção em cada parte de nosso corpo, na respiração, nos princípios, no movimento circular e contínuo.
Cada pensamento que surge é um pensamento que surge, nem nos apegamos nem o repulsamos.

Esta é a meditação em movimento, o viver o presente, isto é o que buscamos em nossa prática, isto é o que precisamos aprender, isto dá maior significado às nossas vidas.

A vida humana é muito preciosa, precisamos de lhe dar valor, assim devemos lembrar-nos que ela é muito frágil.
A vida é construída por nossos actos e que a infelicidade cíclica a que estamos submetidos, como a folha ao vento, precisa ser quebrada, ser levada além.

Pratiquemos esta arte com a intenção de partilhar os benefícios recebidos com todos os seres.

Prof. José Luiz de Castro Júnior

Nada como experimentar,certo? Podem sempre partilhar uma aula connosco
O convite fica feito!

1 de julho de 2009

Dia Aberto Penafiel

Fogo de Verão!


Na filosofia chinesa existem cinco elementos: a madeira, o fogo, a terra, o metal e a água.
Cada um destes elementos tem associado uma cor, um sabor, uma emoção, um horário, um órgão e uma víscera, uma direcção, um orifício, um fluído, um clima, uma estação, etc.…

No Verão, a energia vital é exuberante como o sol do meio-dia, irradiando o seu calor em todas as direcções.
A energia do Verão, é uma energia Fogo; é uma energia tão forte como o sol do meio-dia em pleno Verão, que irradia o seu calor em todas as direcções. Também nós temos um sol, o nosso coração, que irradia calor humano e que produz alegria.

Fogo
Sabor: amargo; Estação do Ano: Verão; Clima: quente; Órgão e víscera: Coração e intestino delgado; Fluído: suor; Cor: vermelho; Emoção: alegria; Sabor: amargo; órgão sensorial: Língua…

Todos aqueles que nunca riem, que não falam o que sentem, os que falam de mais, os que não entendem nem querem entender, os que estão sempre do contra, os que não têm amigos, aqueles que passam o tempo todo a contar piadas e a darem gargalhadas exageradas; padecem desequilíbrio. Fogo é alegria mas não o excesso ou a falta dela...

Conselho do Imperador Amarelo: “As pessoas não se devem cansar durante o dia nem permitir que o seu espírito se irrite. Devem permitir que se desenvolvam as melhores partes do seu corpo e do seu espírito; devem permitir que o seu hálito se comunique com o mundo exterior e devem proceder como se amassem tudo o que existe exteriormente.”

Viva bem o Verão!

O Verão está oficialmente aberto no Sakura!

28 de junho de 2009

Programa Envelhecer é um privilégio

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Envelhecer é um privilégio não uma doença...
Saber envelhecer bem é sabedoria.



Existem certas limitações que o tempo inevitávelmente faz aparecer, mas a maior de todas são os nossos pensamentos que condicionam as nossas atitudes!

Com o aumento da longevidade e esperança de vida, as sociedades confrontam-se com uma população cada vez mais idosa e em maior número.
A ideia de "já não se ter idade para aprender", e que, depois da reforma "chegou a altura de se arrumarem as botas", deixa de fazer sentido. É necessário ocupar-se o tempo livre de uma forma saudável e activa e não apenas com actividades para "passar o tempo".
Apesar de ser inevitável e natural o envelhecimento, uma vida activa do idoso contribui para atenuar os efeitos psíquicos, físicos e emocionais do envelhecimento.

O Sakura inicia o Projecto "Envelhecer é um Privilégio" em V.N.Gaia e Penafiel, para pessoas com mais de 60 anos.


Vila Nova Gaia

Todas as Terças manhã 9h-12h


Programa:

9h Massagem
9h30 Pequeno-Almoço
10h-11h30 Aula Yoga


Custo:
25€ dia
80€ 4 vezes mês

Equipa:
Terapeuta Ocupacional- Mónica Correia
Instructora Yoga - Lila Shwair
Massagem Terapeutica - Tânia Correia

Inscrições:
sakura.centroterapias@gmail.com
91 7433609


" Embora ninguém possa voltar atrás para fazer um novo começo... qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim"
Chico Xavier

26 de junho de 2009

Curso Básico Shiatsu


Curso Básico de Shiatsu Nível I em 11, 12 ,18 e 19 Julho
9h-13h / 14h-18h

Curso realizado e certificado pelo Instituto Português de Artes Tradicionais Japonesas.

O preço do curso é de 145 euros - inclui certificado e manual

Após ter completado o primeiro nível o formando sabe fazer uma massagem da cabeça aos pés (costas para baixo e costas para cima), adaptar as posições do terapeuta em relação ao paciente, fazer uma pressão correcta sobre o corpo e pode já resolver alguns casos básicos.
São 32horas de curso em que a manhã é teórica e todo o restante curso é teórico-prático

Inscrições até 5 Julho
sakura.centroterapias@gmail.com
91 7433609

24 de junho de 2009

Juv.move '09 - Semana da Juventude de Aveiro



A Divisão de Juventude da Câmara Municipal de Aveiro organizou a Semana da Juventude, denominada de “Juv.Move”, no período de 02 a 05 de Julho, através da qual se pretende promover um conjunto diversificado de actividades de cariz artístico, cultural, desportivo, recreativo e de sensibilização, especificamente direccionadas aos interesses e vocações dos jovens, promovendo, simultaneamente, a formação de futuros públicos activos e participativos. Pretende-se abranger áreas como a música, teatro, artes plásticas, dança, cinema, literatura, multimédia e desporto, contemplando a realização de espectáculos, mostras, workshops, debates, entre outras actividades.

O Sakura é com imenso prazer que irá estar presente , no dia 3 de Julho das 16h ás 19h , na Tenda Juv.Move, com Workshop de Origami.

Aparece!!

Consultar programa :
www.cm-aveiro.pt (Juventude)
http://cmjuvaveiro.blogspot.com

20 de junho de 2009

Oficina de Jogos Teatrais


Oficina de jogos teatrais :
(dos 7 aos 12 anos)


Objectivos :

•Estimular o desenvolvimento dos mecanismos sensitivos da criança
•Incentivar a livre expressão da imaginação criativa
•Proporcionar a criação de um ambiente favorável à tomada de iniciativas de improvisação
•Reforçar o respeito pela criança, pelo seu desenvolvimento integral, pelos seus interesses e necessidades

Esta oficina visa pôr em prática a moderna concepção do Teatro - Educação , a qual vê a criança como um organismo em desenvolvimento, cujas potencialidades se realizam desde que lhe seja permitido desenvolver-se num ambiente aberto à experiência. Nesta perspectiva, o teatro não é um fim em si mesmo, mas constitui-se como um processo de aprendizagem, tendo em conta a natureza da criança.
A infância, e deste modo tida como um estado de finalidade intrínseca e não como condição transitória de preparação para a vida adulta.

Horário :

2 sessões por semana de 1h30m cada (Terças e Quintas das 15h às 16h30m) de 7 a 30 de Julho
ou

4 sessões numa semana de 3h cada ( Segunda, Terça, Quarta e Quinta das 15h às 18h) de 6 a 9 de Julho

Total: 12h

Custo: 50€

Inscrições até dia 3 de Julho
91 743 36 09
sakura.centroterapias@gmail.com

Formadora :

Ana Margarida Gama Melo - Natural do Porto, iniciou-se no teatro em 1996, tendo nesse ano concluído o curso de iniciação à prática teatral promovido pelo T.U.P. ( Teatro Universitário do Porto) e frequentado no ano seguinte o primeiro ano do curso Superior de Teatro da ESMAE ( Escola Superior de Música e Artes do Espectáculo). Há dois anos voltou à ESMAE, onde está prestes a terminar a licenciatura no curso de interpretação. Realizou ao longo destes anos vários workshops nas áreas do teatro e do cinema. Trabalha desde 1998 com alunos das escolas públicas portuguesas em sessões de expressão dramática, tendo encenado várias peças infantis. Participou em algumas produções teatrais e cinematográficas com especial incidência no género de comédia.

17 de junho de 2009

9 de junho de 2009

Shantala -Massagem Tradicional Bébés


20 de Junho 2009 - 15h / 18h

Workshop Shantala

O Sakura irá realizar um workshop de Massagem Shantala no próximo dia 20 de Junho de 2009, das 15h ás 18h



Duração: 3 horas teórico-práticas para os pais + 1 hora a combinar posteriormente com os pais e a criança
Onde: Sakura V.N.Gaia
Destinatários: Pais de crianças a partir do 1º mês de idade,técnicos/profissionais ligados á saúde
Custo: 60€

Inclui
CD com fotos e música
Manual de apoio
Certificado

Inscrições Limitadas
A realização da workshop está sujeita a um número mínimo de participantes

sakura.centroterapias@gmail.com

91 8823751- 91 7433609

Primeiro encontro no Refúgio



7 Junho 2009
Obrigada por terem partilhado connosco este dia!

1 de junho de 2009

"Aprenda a Cuidar das suas Costas"- Workshop



Pretende-se que os participantes da Workshop tomem consciência da importância das COSTAS na nossa vida e que obtenham algumas dicas simples e práticas para viver melhor com uma postura correcta

O conteúdo programático passa por:
- anatomia do tronco
- dores das costas (causas, prevenção, cuidados, tratamentos)
- Postura ideal
- auto-massagem

Quando – 13 de Junho, das 15h às 18h
Onde – Sakura, Centro de Terapias- Vila Nova de Gaia
Preço – 30 €

Inscrições limitadas.
Mínimo :4 participantes

Para mais informações contactem.
91 7433609

Sakura no Dia Mundial Tai Chi



Sakura agradece a presença de todos e um especial agradecimento ao Mestre Xie
Dia Mundial Tai Chi e Chi Kung 25 Abril 2009

29 de maio de 2009

1 Junho Dia Mundial Criança



A HISTÓRIA DE MÔ
de Maria José Rocha
ISBN: 978-989-8147-03-5
Idioma: Português
1ª edição (2008)
Formato: 14x21
N. Pág.: 64
Encadernação: Cartonada
Preço: 10,00 €

Um sábio decide afastar-se do convívio entre os Homens "por se sentir saturado da brutalidade, boçalidade e mesquinhez dos humanos" e vai viver para o alto de uma montanha onde encontra aquilo que ele define como uma "felicidade transbordante".

Certo dia recebe uma visita inesperada. Falabela, a sua eterna Musa inspiradora, tem um pedido para lhe fazer. Deixar ao seu cuidado o seu filho adoptivo, Pirisca, um rapaz problemático, causador de inúmeros desacatos, para que Mô se encarregue da sua educação e tente fazer dele um ser humano melhor.

A História de Mô conta-nos o processo de transformação e metamorfose deste jovem problemático, "Pirisca".

22 de maio de 2009

Programa Especial Refúgio-Penafiel





Semana Bem-Estar 9 a 14 Junho
5 noites- P.Completa - Workshop "Aprenda a Cuidar das suas Costas" - 4 massagens terapeuticas- 4 Tai Chi
Preço por pessoa 360 €
Quarto individual acresce 10%

Estrutura :
Dia 10-11-12-14
10h Aula Tai-Chi
Manhã ou Tarde Massagem Terapeutica
Dia 13
15h- Workshop "Aprenda a Cuidar das suas Costas"

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Fim de semana Corpo e Mente 19 a 21 Junho

2 noites- P.Completa-Workshop Aromaterapia Meditação- Concerto Taças Tibetanas- 1 Aula T.Chi- 1 Massagem Relaxamento
Preço por pessoa 150 €
Quarto individual acresce 10%

Estrutura :
Dia 20
10h-12H Massagem Relaxamento
15h30-18h30 Workshop Aromaterapia na Meditação
21h- Concerto Taças Tibetanas
Dia 21
10h Aula Tai-Chi

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Upavasa Ayurvedico 26 a 28 Junho

É um método supervisionado de “Juice Fasting” – dieta líquida – enquadrado na terapia ayurvédica (ayurveda é uma medicina natural com mais de 5000 anos, oriunda da Índia) que tem por finalidade o rejuvenescimento do corpo. Sendo uma dieta liquida são utilizados: sumos de frutas e vegetais orgânicos e ervas especiais para limpar o aparelho digestivo, eliminando assim, as toxinas e os resíduos acumulados no organismo, acompanhados por exercícios de respiração - pranayama, yoga e meditação, que actuam a nível físico, mental, emocional e espiritual.

Tendo como objectivo principal limpar as toxinas acumuladas no organismo devido à vida diária, ao stress, a alimentação desregulada, às emoções negativas, etc., o Upavasa actua também sobre problemas físicos concretos, como: alergias, doenças do fígado e dos rins, problemas trato gastrointestinal em geral, nomeadamente, problemas de estômago, obstipação, entre outros.
O Upavasa realiza-se num fim-de-semana, com actividades estruturadas, para facilitar o processo de desintoxicação e o resultado final esperado é de leveza, de paz interior e o carregar as baterias para assim voltar à vida diária mais energizado
P.f. solicitar programa detalhado

Preço por pessoa (quarto 2 pessoas) 155, €
Quarto individual acresce 10%
Possibilidade de quarto c/ cama extra


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Fim Semana Família 10-11 e 12 Julho




2 noites- P.Completa - Workshop "Shantala" - 1 massagem Ayurvedica- Actividades Crianças- 1 Tai Chi
Preço por pessoa 200, €
Quarto individual acresce 10%
Crianças até 4 anos gratuito
A partir 5 anos 25, €

Estrutura :
Dia 11
9h-12H Massagem Ayurvedica
15h30-18h30 Workshop Shantala
15h30-18h30 Actividades crianças
Dia 12
10h Aula Tai-Chi

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* Pensão Completa inclui: jantar no dia da chegada, pequeno-almoço,almoço no dia da saída. Não inclui bebidas alcoólicas,refrigerantes e café
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Peça informações e programa detalhado
sakura.centroterapias@gmail.com
917433609

21 de maio de 2009

Refúgio Sakura




Sendo o stress a palavra de ordem nos dias que correm, quisemos criar um cantinho tranquilo, longe da agitação da cidade e dos seus malefícios, para poder oferecer-lhe momentos de puro relaxamento, bem-estar e equilíbrio.
A pensar na sua saúde e nesse bem-estar inauguramos um espaço acolhedor de ambiente familiar para que possa atingir esse equilíbrio. E porque qualidade de vida é algo de que não devemos abrir mão, esperamos que também você encontre no Refúgio do Sakura o seu espaço de relaxamento.

Localizado junto ao parque da cidade de Penafiel um espaço verde, tranquilo, para descobrir os dons e instrumentos que nos proporcionam viver a vida. Oferecemos um alojamento familiar com a possibilidade de efectuar todas estas terapias ou simplesmente relaxar-se, dar bonitos passeios, estar em contacto com a natureza. No periodo em que o Refúgio não está alugado a grupos, nós alugamos quartos a famílias ou pessoas indiviualmente.

Nesse periodo podem, se desejarem, frequentar um curso, participar num workshop ou em qualquer outra actividade ou ter uma sessão individual de alguma destas terapias.Programas especiais com ou sem alojamento. Actividades diárias para adultos e crianças.

Local com acessos para pessoas de mobilidade reduzida.

...porque qualidade de vida é algo de que não devemos abrir mão, esperamos que encontre no Sakura o seu ponto de equílibrio...

Informações/ Preços: sakura.centroterapias@gmail.com
91 7433609

www.sakuracentrodeterapias.pt