Quem somos...

Sakura Centro de Terapias Para poder realizar a sua Vida, na plenitude das suas capacidades, o Ser Humano tem o direito e o dever de se cuidar e de se preservar. Para tal, os cuidados preventivos, de tratamento e manutenção, com a Saúde, revestem-se de especial atenção. Sakura surge com o intuito de lhe oferecer um vasto leque de opções terapeuticas- bem estar, prevenção e tratamento

28 de maio de 2010

Tertúlias ao Sábado...Junho




- 5 Junho – 15h
-Iniciação Informática e Internet
por Renata Curado

12 Junho – 16h

-Tertúlia do Riso
á conversa com Mónica Arvins

19 Junho– 15h30
Rastreio Nutricional e “Estratégias da Economia Doméstica”
por Sónia Oliveira

26 Junho – 16h
-” Olhar para dentro”
É tão difícil de se ver a si mesmo como olhar para trás sem se virar- Thoreau
Como somos e como nos relacionamos com os outros 

Entrada Gratuita para Membros do Clube
5€ Não Membros

Clube Sakura
Rua Marquês Sá Bandeira
Espaço Comercial Aviadores,loja 68-84
V.N.Gaia
sakuraclube@gmail.com
915427723

25 de maio de 2010

Somos todos Um!




1- Profecia de nativos norte-americanos:
0:00 - 1:22 Red Crow Westerman.
1:33 - 9:53 Oren Lyons
2. (Planet Earth) Documentário premiado da BBC, narrado por David Attenborough
e produzido por Alastair Fothergill
3. Trilha sonora: do filme Patch Adams. Contém musica de vários artistas, Marc Shaiman

Editado e sincronizado por Anders Fredblad, 4/12/2008 Suécia

Legendas em Inglês e Português: YASHAMILL
********************************************************************

Não será o fim do mundo mas sim o nosso fim....

22 de maio de 2010

Dia Mundial da Pessoa com Esclerose Múltipla


O Sakura junta-se à Associação Nacional de Esclerose Múltipla (ANEM) no dia 26 de Maio para comemorar o Dia Mundial da Pessoa com Esclerose Múltipla.
O objectivo principal desta tarde de convívio consiste em sensibilizar para um estilo de vida saudável, através de diferentes actividades, tais como, desporto, jogos tradicionais e terapias alternativas.

O local para a realização deste evento será no Parque da Cidade do Porto, entrada pela estrada da circunvalação, uma vez que é um espaço amplo, agradável, fresco e acessível para pessoas com deficiência.

Apareçam!

18 de maio de 2010

"Com o dedo apontado para a lua"



Um psiquiatra e um homem de negócios budista, ambos japoneses, desenvolveram um método estruturado de auto reflexão chamado Naikan (Olhar para Dentro).
Este método ajuda-nos a analisar a verdadeira natureza das relações que temos com os outros . Ao analisarmo-nos a partir dos outros, ficamos atentos ao suporte e atenção que recebemos . A nossa vida é baseada nos esforços de muita gente á nossa volta, mesmo que pensemos que tudo é garantido.

Objectivo: Cada pessoa irá estabelecer uma direcção e focar-se na sua vida diária.
Idéias, princípios, sugestões para nos lembrar que é possível mudar...
Assim como desenvolvemos ferramentas para a agricultura, cozinha, construção, também desenvolvemos ferramentas que nos ajudam a atingir os nossos objectivos e sonhos.
Estas sessões serão uma lista dessas ferramentas.

Duração e Horários: 10 sessões ,de 1h30, realizadas durante 10 dias.
Horários: 11h-12h30 ou 18h-19h30

Local: Sakura
Vila Nova Gaia- Espaço Ni Tuo- R.Fervença, 161A
Penafiel- R.Stº António, 1448- Marecos (junto Bracalândia)

Custo: 120€ - 10 sessões
15€ - sessão individual

Destinatários: Todos os que procurem analisar e reflectir sobre a sua vida, encontrar soluções, especificar objectivos de vida e criar um plano de acção.

Inscrições/ Informações: sakura.centroterapias@gmail.com
91 7433609

por Tânia Correia

Como fazemos face a estas experiências?
Assim como desenvolvemos ferramentas para a agricultura, cozinha, construção, também desenvolvemos ferramentas que nos ajudam a atingir os nossos objectivos e sonhos.
Estas sessões serão uma lista dessas ferramentas.

************************************************************************************

PLANO DE SESSÕES
1) Examine a sua vida
• Reflexão sobre o ano que passou
• Relações com os outros
• O que realmente dá sentido à sua vida
• Analise a sua vida e morte através de uma “lente”
• Vida Básica
• Planear o tempo

2) Encontrar uma direcção
• 30.000 dias
• Um propósito nobre
• Objectivo / Direcção
• Sonhos
• Um bouquet
• Correndo Riscos

3) Decidir Agir
• Porque não fazemos o que dizemos que vamos fazer
• Morita – Atenção ao que fazemos no presente
• Dê o 1º passo e veja o que acontece
• O seu sonho- qual o próximo passo?
• Passos seguintes
• Início
• Lei do Momento
• Como mudar
• Seguir em frente
• Terminar tarefas
• Procrastinatium
• Evitar trabalhos “disfarçados”
• Sempre a andar
• Benefícios de uma vida de rotina
• Hábitos
• Obsessão pelo inacabado

4) Conclusão


mais informações sakura.centroterapias@gmail.com - 917433609

11 de maio de 2010

Nutrição

A alimentação é um dos factores chave para uma vida saudável.

Grande parte da população sofre de patologias que podem ser prevenidas pela prática de uma alimentação saudável, prevenindo também o aparecimento de todas as alterações degenerativas consequentes das mesmas.

Para que possamos receber todos os nutrientes necessários ao nosso organismo, convém saber o que se deve comer, quanto, como e quando, e quais as doses adequadas à idade, ao sexo, à estatura e à actividade exercida.

Somos o que comemos e da escolha acertada de centenas de alimentos que nos oferecem as prateleiras dos supermercados. Deles dependem grande parte da nossa vitalidade,a nossa energia e até a nossa boa disposição.
A oferta alimentar é cada vez maior e,por isso, torna-se cada vez mais difícil escolher o mais adequado para que o nosso menú diário seja realmente uma "fonte de vida".


Hoje, cada vez mais as pessoas se interessam por melhorar e conservar a saúde.
Para conseguirmos um bem estar físico e mental, temos de nos assegurar de que possuímos os nutrientes necessários para o nosso organismo.
Uma dieta saudável consiste em comer uma ampla variedade de alimentos que contenham todos os nutrientes de que o organismo necessita para desempenhar as suas funções.

Procurando dar respostas e encontrar soluções para o complexo problema que são as patologias do foro alimentar, a nutricionista Sónia Oliveira , em conjunto com o Sakura, poderão ajudá-lo a criar as medidas possíveis e práticas para que encontre todos os passos possíveis e necessários à solução dos seus problemas.

Nestas consultas pretende-se melhorar o estado de saúde de cada paciente, bem como a sua auto-estima, corrigir os hábitos alimentares incorrectos e transmitir conceitos de Alimentação Saudável de forma que mais tarde cada pessoa possa escolher os alimentos mais benéficos para a sua saúde.

A Consulta de Nutrição dá apoio em diferentes áreas:

Emagrecimento/ Dificuldade em ganhar peso
Excesso de peso/ Obesidade
Diabetes / Colesterol e triglicerídeos elevados
Hipertensão arterial
Perturbações Gastrointestinais (obstipação, gastrite)
Nutrição Pediátrica / Gravidez
Entre outros...

Esperamos a sua visita!

Marcações/ Informações: sakura.centroterapias@gmail.com - 917433609

10 de maio de 2010

Yoga no Sakura

A partir de uma parceria com o Espaço Ujjáyi, agora poderá usufruir de aulas de Yoga no Sakura.

Horários:
Segunda e Quarta 13h-14h

Preços : 1x semana 25€
2x semana 35€

Instrutora: Maria do Céu Osório (instrutora associada ao Yoga Natarája)


"Apesar de seus movimentos serem dinâmicos, como mostram seus cabelos esvoaçantes, Shiva Nataraja permanece com seus olhos parados, olhando internamente, em atitude meditativa. Ele não se envolve com a dança do universo pois sabe que ela não é permanente.



Nataraja pisa com seu pé direito sobre as costas de um anão. Ele é o demônio da ignorância interior, a ignorância que nos impede de perceber nosso verdadeiro eu. O pedestal da estátua é uma flor de lótus, símbolo do mundo manifestado."

4 de maio de 2010

Tertúlias ao Sábado...Clube Sakura


A Tertúlia é na sua essência uma reunião de amigos, familiares ou simplesmente frequentadores de um local, que se reúnem de forma mais ou menos regular, para discutir vários temas e assuntos.

Em tempos estas tertúlias foram muito "utilizadas" em todo Portugal, e outros países. Mas com o passar dos anos, mudaram os tempos, mudaram os hábitos, e mudaram os gostos, e as tertúlias, que outrora eram frequentes, são agora muito raras e pouco frequentes, pelo que o Clube Sakura, "adoptou" de novo as tertúlias, fazendo passar pelo seu espaço tardes de conhecimento e boa disposição na presença de variados convidados e membros. Fica a nossa garantia que sairão do Clube Sakura com algo novo que desconheciam...

E assim, fica aqui o convite em primeira mão a assistir às nossas tertúlias, de temas variados, e de certo que surgirá um assunto que é do seu interesse...


- 8 Maio – 16h
Falando sobre Alquimia
á conversa com Marisa Nieves


- 15 Maio – 16h
* Feira do Livro Orfão (10h-18h)
* Dar Voz à Poesia
* Apresentação do Livro “Cromos na Escola”
, por Ilda Macedo


- 22 Maio – 16h
* Arquitectura Bioclimática

á conversa com Arq. Santiago Ribas

- 29 Maio – 16h
Com o dedo apontado para a lua

A vida não é “tamanho único” . Idéias,princípios e sugestões para lembrar que podemos mudar…

Entrada Gratuita para Membros do Clube
5€ Não Membros


Clube Sakura
R.Marquês Sá Bandeira - Espaço Comercial Aviadores -Loja 68-84
V.Nova Gaia
sakuraclube@gmail.com
915427723

1 de maio de 2010

A favor dos Animais - "Cromos na Escola"

Livro de Literatura Juvenil a favor dos Animais:
"Cromos na Escola"


Como somos pelos animais , o Sakura alia-se á divulgação do Livro " Cromos na Escola" e do Projecto PAL (Pelos Amigos Leais)



Sinopse

Uma turma de cromos sobrevive às rotinas de cada semana de aulas. Tudo decorre na habitual (a)normalidade até ficarem trancados no interior da velha e sombria escola que, durante a noite, assume um ambiente inusitadamente assustador. Privados de quaisquer meios de pedido de socorro, os seus sentidos são arrebatados por um medo paralisante. Careca, o único rapaz da turma, encarna o papel de herói, mas fica por demasiado tempo misteriosamente desaparecido. Manuela, a durona da turma, sai em seu auxílio…

Os lucro resultantes da venda do livro, serão para ajudar os Animais.


Onde comprar:
Clube Sakura - R. Marquês Sá Bandeira-Espaço Comercial dos Aviadores- loja 68-84- V.N.Gaia

ou através:

sakuraclube@gmail.com - shop-pal@sapo.pt

Preços (já com portes incluídos):
1 livro: 9,80€
De 2 a 4 livros: 9,60€ cada livro
De 5 a 7 livros: 9,20€ cada livro