Quem somos...

Sakura Centro de Terapias Para poder realizar a sua Vida, na plenitude das suas capacidades, o Ser Humano tem o direito e o dever de se cuidar e de se preservar. Para tal, os cuidados preventivos, de tratamento e manutenção, com a Saúde, revestem-se de especial atenção. Sakura surge com o intuito de lhe oferecer um vasto leque de opções terapeuticas- bem estar, prevenção e tratamento

31 de dezembro de 2012

Desejo...



Desejo primeiro que você ame,
E que amando, também seja amado.
E que se não for, seja breve em esquecer.
E que esquecendo, não guarde mágoa.
Desejo, pois, que não seja assim,
Mas se for, saiba ser sem desesperar.

Desejo também que tenha amigos,
Que mesmo maus e inconseqüentes,
Sejam corajosos e fiéis,
E que pelo menos num deles
Você possa confiar sem duvidar.
E porque a vida é assim,

Desejo ainda que você tenha inimigos.
Nem muitos, nem poucos,
Mas na medida exata para que, algumas vezes,
Você se interpele a respeito
De suas próprias certezas.
E que entre eles, haja pelo menos um que seja justo,
Para que você não se sinta demasiado seguro.
Desejo depois que você seja útil,
Mas não insubstituível.
E que nos maus momentos,
Quando não restar mais nada,
Essa utilidade seja suficiente para manter você de pé.

Desejo ainda que você seja tolerante,
Não com os que erram pouco, porque isso é fácil,
Mas com os que erram muito e irremediavelmente,
E que fazendo bom uso dessa tolerância,
Você sirva de exemplo aos outros.

Desejo que você, sendo jovem,
Não amadureça depressa demais,
E que sendo maduro, não insista em rejuvenescer
E que sendo velho, não se dedique ao desespero.
Porque cada idade tem o seu prazer e a sua dor e
É preciso deixar que eles escorram por entre nós.

Desejo por sinal que você seja triste,
Não o ano todo, mas apenas um dia.
Mas que nesse dia descubra
Que o riso diário é bom,
O riso habitual é insosso e o riso constante é insano.

Desejo que você descubra ,
Com o máximo de urgência,
Acima e a respeito de tudo, que existem oprimidos,
Injustiçados e infelizes, e que estão à sua volta.

Desejo ainda que você afague um gato,
Alimente um cuco e ouça o joão-de-barro
Erguer triunfante o seu canto matinal
Porque, assim, você sesentirá bem por nada.

Desejo também que você plante uma semente,
Por mais minúscula que seja,
E acompanhe o seu crescimento,
Para que você saiba de quantas
Muitas vidas é feita uma árvore.

Desejo,sim, que você tenha dinheiro,
Porque é preciso ser prático.
E que pelo menos uma vez por ano
Coloque um pouco dele
Na sua frente e diga `Isso é meu`,
Só para que fique bem claro quem é o dono de quem.

Desejo também que nenhum de seus afetos morra,
Por ele e por você,
Mas que se morrer, você possa chorar
Sem se lamentar e sofrer sem se culpar.

Desejo por fim que você sendo homem,
Tenha uma boa mulher,
E que sendo mulher,
Tenha um bom homem
Eque se amem hoje, amanhã e nos dias seguintes,
E quando estiverem exaustos e sorridentes,
Ainda haja amor para recomeçar.
E se tudo isso acontecer,
Não tenho mais nada a te desejar.

VICTOR HUGO

26 de dezembro de 2012

Solidão..


ENTREVISTA A CHICO BUARQUE, ONDE ELE DEFINIU "SOLIDÃO":
"Solidão não é a falta de gente para conversar, namorar, passear ou fazer sexo… Isso é carência!
Solidão não é o sentimento que experimentamos pela ausência de entes queridos que não podem mais voltar…. Isso é saudade!
Solidão não é o retiro voluntário que a gente se impõe, às vezes para realinhar os pensamentos… Isso é equilíbrio!
Solidão não é o claustro involuntário que o destino nos impõe compulsoriamente… Isso é um princípio da natureza!
Solidão não é o vazio de gente ao nosso lado…Isso é circunstância! 
Solidão é muito mais do que isto…
SOLIDÃO "é quando nos perdemos de nós mesmos e procuramos em vão pela nossa alma."

20 de dezembro de 2012

Nesta época...


Quis neste dia do ano, e porque é Natal oferecer-vos de presente uma semente.
Esta semente é especial e receberá os teus sonhos e objetivos para a tua vida. Deves na noite de Natal, junto dos que mais amas, porque todos na vida nascemos do amor, pensar no que vais colocar dentro da tua semente. Depois no dia de Natal Tens 3 hipóteses:
1- Guardas a semente num lugar seguro.
2- Lanças para a terra e esperas.
3- Preparas o terreno, plantas a semente e cuidas dela.
Dependendo da opção que tomares, a colheita dos frutos será a seguinte:
1- Terás uma semente muito valiosa guardada mas ainda sem fruto.
2- Se o terreno for fértil ou alguém cuidar dela por ti, terá alguns frutos, caso contrário encontrarás algumas “ervas daninhas”.
3- Se cuidaste convenientemente da terra onde lançaste a semente, se regaste e adubaste convenientemente, terás frutos maravilhosos para colher e poderás deliciar-te com os mesmos.

 Está na tua mão, decidir o que fazer com a semente que te deixo.

Um Natal Fantástico para ti!

9 de dezembro de 2012

22 -12-2012...o amanhecer

A sétima profecia Maia (2012)




Nosso Sistema Solar se encontra no cruzamento entre duas galáxias e se alinhará com o centro da Via Láctea em 2012 quando receberá o fluxo máximo de energiadas formações de plasma luminoso por onde transita atualmente.
A sétima profecia nos fala do momento em que o sistema solar, em seu giro cíclico,sai da noite para entrar no amanhecer da galáxia.

A luz emitida desde o centro da galáxia sincroniza todos os seres vivo se permite a eles concordar voluntariamente, com uma transformação interna, produzindo novas realidade se que todos os seres humanos têm a oportunidade de mudar e romper suas limitações através do pensamento.

Os seres humanos que voluntariamenteencontrarem seu estado de paz interior, elevando sua energia vital,levando sua freqüência de vibração interior do medo para o amor poderão captar e se expressar através do pensamentoe com ele florescerá o novo sentido.

Uma das maiores transformações em nível planetário ocorrerá com o nascimento de um novo ser na ordem galáctica porque todos os homens estarão conectados entre si como um só todo.
A reintegração das consciências individuais de milhões de seres humanosdespertará uma nova consciência,na qual todos entenderãoque fazem parte de um mesmo organismo gigantesco.

A capacidade de ler o pensamento entre os humanosrevolucionará totalmente a civilização, desaparecerão todos os limites,terminará a mentira para sempre porque ninguém poderá ocultar nada,
começará uma época de transparência e de luz
que não poderá ser ocultada por nenhuma violência ou emoção negativa.

Desaparecerão as leis e controles externos como a policia e o exercito porque cada ser se fará responsável por seus atos,não será preciso implementar nenhum direito ou dever pela força.
Será formado um governo mundial e harmônicocom os seres mais sábios e evoluídos do planeta,sem fronteiras ou nacionalidades.

Terminarão os limites impostos pela propriedade privadae não será necessário dinheiro como maneira de intercâmbio.
Serão implementadas tecnologias para o controle da luz e da energiae com elas se transformará a matéria produzindo de maneira simples todo que for necessário dando um basta à pobreza para sempre.

A excelência e o desenvolvimento espiritualserão o resultado de seres em harmoniaque reduzam a atividade com o que vibram mais alto,ao agir assim eles expandirão sua compreensão sobre a ordem universal.
Com a comunicação através do pensamentoum supersistema imunológico eliminará as baixas vibrações do medo produzidas pelas enfermidades, prolongando cada vida humana.

A nova era não precisará da aprendizagem inversa, produzida pelas doenças e sofrimentoque caracterizaram os últimos milhares de anos da história.
Os serem humanos que consciente e voluntariamenteencontrarem a paz interior entrarão em uma nova época de aprendizagem.

A comunicação e a reintegração farão com queas experiências e lembranças individuaise os conhecimentos adquiridos sejam disponíveis sem egoísmo para todos os outros,será como uma rede em nível mental que multiplicará exponencialmente a velocidade das descoberta se serão criadas sinergias nunca antes imaginadas.

Terminarão os julgamentos e os valores morais que mudam com o tempo, como a moda.
Entenderemos que todos os atos na vida são uma maneira de alcançar uma maior compreensão e harmonia.O respeito será o elemento fundamental da cultura,transformará o individuo e a comunidade e dará a humanidade à oportunidade de expandir-se pela galáxia.

As manifestações artísticas, as ocupações estéticase as atividades recreativas comunitáriasocuparão a mente do ser humano.
Milhares de anos fundamentados na separação entre os homens que adoraram um deus que julga e castigairão se transformar para sempre.

O ser humano viverá a primavera galáctica,o florescimento de uma nova realidade baseada na reintegração com o planeta e com todos os seres humanos.
Neste momento compreenderemos que somos parte de um único organismo gigantesco e iremos nos conectar com a terra, uns com os outros,com nosso sol e com a galáxia inteira.

Iremos nos conectar com a terra, uns com os outros,com nosso sol e com a galáxia inteira.Todos os seres humanos entenderão que os reinosminerais, vegetais e animal e em toda a matéria espalhada pelo universo em todas as escalas,desde um átomo até uma galáxia são seres vivos com uma consciência evolutiva.

A partir de 22 de dezembro de 2012,todas as relações serão baseadas na tolerância e na flexibilidade, porque o homem sentirá os outros seres como parte de si mesmos.

Fonte:
http://pt.scribd.com/doc/31982145/Crystal-A-Setima-Profecia#outer_page_1

4 de dezembro de 2012

Dar e Receber...em Dezembro!


No dia-a-dia, esquecemos da importância do toque, nos tornamos mais duros, auto-suficientes, não lembramos o quanto podemos ajudar alguém através de um simples toque no ombro deles. Esse pequeno gesto já ajuda a pessoa a se sentir confortada e mais centrada, faz com que ela volte a atenção para si.
O toque também ajuda a aumentar nossa imunidade, isso já foi comprovado em várias pesquisas... 
Muitas vezes fugimos do toque pois ele nos vulnerabiliza, nos põe em contato com nosso lado mais frágil, carente, que quer um colo; o toque nos leva a deixar nossas defesas caírem e isso, muitas vezes, nos assusta. Nos perguntamos - "O que vamos fazer com essa sensação de vulnerabilidade quando não tivermos acesso à esse toque confortante sempre que quisermos?"


Até ao final do mês de Dezembro usufrua de uma Massagem de Relaxamento ...
Vamos dar e receber o que achar que deve dar...
Duração: 30 mn
Custo: Donativo
Local e Horários:
Sakura -Praia Angeiras'
Quarta-Feira -  5- 12- 19 e 26 Dezembro - 10h-15h
Sábado e Domingo - 22- 23- 29- 30 Dezembro - 10h- 15h

Necessário marcação: 917433609- sakura.centroterapias@gmail.com

"Sendo a pele o maior órgão do ser humano, é perfeitamente aceitável utiliza-lo como forma de melhoria de saúde do indivíduo."



Muda e o mundo se transforma



 

    Os que vivem no Ocidente,  surpreendem-se com o comportamento do povo japonês, ante os desastres do tsunami, do terramoto e do vazamento dos reatores atômicos.

    Nas imagens televisivas, nenhuma mostrou pessoas a  lamentar-se, gritar e reclamar que haviam perdido tudo. A tristeza por si só já bastava.

    E nas filas para água e comida, nenhuma palavra dura e nenhum gesto de desagravo. Somente disciplina.

    Nenhuma corrida desenfreada aos mercados. As pessoas compravam somente o que realmente necessitavam no momento. Assim todos poderiam comprar alguma coisa.

    Não se teve notícias de saques a lojas. Nas estradas, nada de buzinanço. Apenas compreensão.

    Os restaurantes cortaram pela metade seus preços. Caixas eletrónicas foram deixados sem qualquer tipo de vigilância. Os fortes cuidavam dos fracos.

    Velhos e jovens, todos sabiam o que fazer e fizeram exatamente o que lhes fora ensinado.

    Quando a energia acabava numa loja, as pessoas recolocavam as mercadorias nas prateleiras e saíam calmamente.

    Mas, com certeza, um dos relatos mais impressionantes é o de um imigrante vietnamita. Como policia, foi enviado para uma escola infantil para ajudar uma organização de caridade a distribuir comida aos refugiados.

    Era uma fila muito longa. Ele viu, no final da fila,  um garoto de uns nove anos usando apenas t-shirt e shorts.

    Estava a ficar  muito frio e o policia ficou preocupado que, ao chegar a vez do menino, poderia não haver mais comida.

    Foi falar com ele. O menino lhe disse que estava na escola quando a tragédia ocorrera.

    Seu pai trabalhava perto e dirigia-se para a escola. O garoto estava no terraço do terceiro andar quando viu o tsunami levar o carro do seu pai.  

    Quanto à sua mãe e sua irmã, por residirem próximos a praia, acreditava que não haviam sobrevivido.

    O garoto tremia. O policia tirou o casaco e o envolveu, abrigando-o.

    Também lhe ofereceu a própria bolsa de comida, e disse: Quando chegar a tua vez, a comida pode ter acabado. Assim, aqui está a minha porção. Eu já comi.  Podes comer.

    Ele pegou na bolsa e  fez uma reverência. Depois, foi com ela até o início da fila e colocou-a onde toda a comida estava esperando para ser distribuída.

    O policia ficou chocado.  Perguntou-lhe porque ele não havia comido, em vez de colocar a comida para distribuição.                

    Sereno, ele respondeu: Porque vejo pessoas com mais fome do que eu. Se eu colocar a comida lá, eles vão distribuir a comida mais igualmente.

    Quando ouviu aquilo, o policia  virou-se para que as pessoas não o vissem chorar.

    E concluiu que uma sociedade que pode produzir uma pessoa de nove anos, que compreende o conceito de sacrifício para o bem maior, deve ser uma grande sociedade, um grande povo.

    * * *
    Sociedade justa é aquela em que cada um queira para os outros o que para si mesmo deseja.

28 de novembro de 2012

"ESTRELA DE NATAL" - 15 E 16 DEZEMBRO -




15 DEZEMBRO - 16 DEZEMBRO | MATOSINHOS

 estrela de Natal tem um papel determinante na história, pois indica o caminho ...
Esta estrela indica o caminho para um fim de semana diferente..onde poderás encontrar um outro caminho...


Sejam bem-vindos! Vamos (re)começar?


15 DEZEMBRO

10H AULA TAI CHI
Muitas vezes os afazeres, os compromissos do dia-a-dia ocupam-nos muito tempo e o pouco tempo que nos resta é muitas vezes mal empregado, com isto perdemos nossa energia, nosso tempo de vida.
Somos levados como uma folha ao vento, pouco paramos para saber para onde e porque o vento nos leva, logo depois já somos levados novamente.

Quando trabalhamos, pensamos em descansar, quando descansamos pensamos em trabalhar, remoemos o passado que já passou, planejamos o futuro que nunca sabemos se chegará. Esta é nossa mente, sempre fora do momento presente, com isto a nossa atenção é colocada sobre vários pontos e nenhum ponto ao mesmo tempo.
No Tai Chi aprendemos a plena atenção, o olhar sobre as pequenas coisas, cada detalhe, o mais simples e mais complexo dando grande beleza ao todo.
A atenção em cada parte de nosso corpo, na respiração, nos princípios, no movimento circular e contínuo.
Cada pensamento que surge é um pensamento que surge, nem nos apegamos nem o repulsamos.
Esta é a meditação em movimento, o viver o presente, isto é o que buscamos em nossa prática, isto é o que precisamos aprender, isto dá maior significado às nossas vidas.


14H -17H
CONSULTA GRAFOLOGIA
 A Grafologia pode ser definida como a avaliação da personalidade e do carácter com base na escrita.
É uma técnica que estuda manuscritos com a finalidade de conhecer como são as pessoas que os escrevem. Dependendo do carácter e do estado anímico-físico a escrita reflectirá um equilíbrio ou desequilíbrio no desenrolar natural dos movimentos que a integram. A escrita manuscrita reflecte a realidade psicológica, emocional e também fisiológica e é, desta forma, uma radiografia do funcionamento psicossomático.

MASSAGEM RELAXAMENTO - Costas
Massagem terapêutica que atua no relaxamento geral, mantém e promove o alinhamento da
coluna, estimula a imunidade e promove a força física. Indicada para casos de encurtamento
dos músculos escapulares, dor nas costas, dor ciática e lombar, contraturas e acumulação de
stress no pescoço e ombros.


16 DEZEMBRO

10H -12H30 
WORKSHOP " ANO NOVO...Onde estivemos e para onde vamos"
Vamos reflectir sobre o ano que passou , analisar como foi a nossa vida e como vivemos.
Quando reflectimos ganhamos perspectiva - perspectiva que nos pode indicar qual o comportamento e escolhas que devemos fazer/ter no ano novo.
Isso nos fará mais conscientes, em cada situação, de quais acções podem ser coerentes com o sentido da nossa vida e quais destoam completamente


15H MEDITAÇÃO PACHAMAMA DRUM
A Meditação Pachamama Drum é uma sessão dinâmica com o propósito de facilitar o acesso a informação e orientação pessoal através da Meditação com o som do Tambor Xamânico.

Como funciona:
~Meditação Intenção, A intenção deste momento meditativo é focalizar o que pretende ver resolvido, dissolvido, arranjado, clarificado, solucionado na sua vida (pessoal, familiar, social e/ou laboral). Neste momento de introspecção os participantes vão poder entrar num estado uno com a sua essência, através do som do tambor xamânico, no qual lhes será dado a conhecer respostas, informações e/ou outros prismas do assunto que querem esclarecer. Quanto mais objectiva for a intenção, mais satisfatória será a meditação.
(Obs.: prática meditativa na posição sentada)

~ Dança Meditativa; A intenção da Dança Meditativa é dirigir a concentração para a musicalidade do tambor xamânico. Os participantes são convidados a escolher um instrumento musical. Ao ouvirem uma sessão de música intuitiva, de venda nos olhos e de maraca / roca na mão, os participantes podem simplesmente “ser” a sua essência, num libertador estado de espírito sem constrangimentos ou julgamentos. O corpo ouve os sons e o corpo dança com os sons. E pode recordar, chorar, rir, saltar, abraçar, “estar lá, sem estar”. E pode tudo, porque está livre. E quem experiência a Dança Meditativa é guiado pela Pachamama para o seu interior, para do seu íntimo poder renascer. (Obs.: prática meditativa expressiva)

~Meditação Xamânica.A intenção da Meditação Xamânica é focar a atenção para o som monocórdico do tambor xamânico, com ritmo, melodia e harmonia muito característicos. Esta meditação guiada pela Pachamama é um método de relaxamento, introspecção, emersão vivencial e despertar; é uma oportunidade para “viver o momento” em comunhão e consciência de si mesmo, através dos 6 sentidos. (Obs.: prática meditativa na posição deitada)

Depois? Depois é tempo para verbalizarem o que o vosso corpo e a vossa alma vivenciou

~ Círculo de Partilha:Um a um, e respeitando a voz e o tempo de quem nas suas mãos tem o "Coração da Pedra Falante", os participantes são convidados a partilhar a sua vivência com a Meditação Pachamama Drum. (Obs.: prática meditativa na posição sentada)

Facilitadora: Krizia aizirK



Inscrições:
Sakura Centro de Terapias
917433609
sakura.centroterapias@gmail.com

Local do evento
SAKURA Praia Angeiras

Rua do Farol Nascente , 87 - Praia Angeiras - Lavra



Preço
Sábado 25€ (inclui aula e consulta Grafologia ou massagem)
Domingo 25€ (inclui Workshop Ano Novo e Meditação)
Sábado e Domingo- 40€

Férias Natal - Atividades Crianças


Natal dos Pequenitos!

17 a  28 Dezembro
Crianças dos 6 aos 10 anos

Aberto para Obras! - Estamos em construção!



Inclui: escrita, artes plásticas, ginástica, dança, meditação, culinária e muito mais!
Local : Sakura Porto - Isasad- R.Nova S.Crispim, 516-loja 9A
Horário Oficinas 10h00 - 12h30 e 14h30 - 17h00
Inscrição 1 dia | 10€ S/almoço e 15€ C/ almoço
Inscrição 1 semana | 45€ S/ almoço e 65€ C/ almoço
Lotação 15 participantes, mínimo 4
Data limite de inscrição 10 de dezembro

As inscrições serão aceites até 10 de dezembro, até ao limite da lotação e só serão consideradas válidas após realizado o pagamento. Poderão ser efetuadas através : sakura.centroterapias@gmail.com ou 917433609

* Possibilidade de acolhimento fora da hora (9h30 e até ás 19h) mediante pagamento de um valor extra - 3€/dia

17 Dezembro 
Ginástica - Artes Plásticas (reciclagem)
Vamos construir a nossa árvore e claro fazer os enfeites...Sem esqucer o presépio!  Tudo com materiais reciclados!

18 Dezembro
Artes Plásticas - Escrita
Uma mensagem de esperança!
Porque temos algo a dizer aos grandes, aos outros meninos e ao mundo inteiro!! Um cartão de natal, uma mensagem de esperança que será entregue aos Sem Abrigo da cidade do Porto, através da Associação ASA-Ajuda aos Sem abrigo

19 Dezembro 
Meditação - Contos
NATAL - Histórias do Mundo
Conheces histórias de Natal? Sabias que nem todos os países, nem todas as culturas têm festas de Natal? Mas têm outras igualmente importantes. É curioso que todas reúnem a família, que comem coisas dierentes, que em todas se formulam desejos para nós e para os outros… 
São dias para pensar, para sentir, para festejar a vida. Aprender estas histórias é conhecer um pouco melhor o mundo.

20 Dezembro
Dança - Oficina de Presentes
Temos rock and roll á volta da árvore de Natal!
Um presente reciclado para tu ofereceres a alguém especial! 

21 Dezembro 
Culinária - Sessão Cinema 
Vamos aprender a fazer chocolates , aproveitando o que sobra lá na cozinha!
RUDOLPH, A RENA DO NARIZ VERMELHO 
A história é sobre a rena Rudolph, que nasceu com um nariz brilhante e vive infeliz por ser diferente das outras de sua espécie. Um dia, Rudolph foge de casa e conhece alguns amigos pelo caminho, e quando o Pai Natal, que estava prestes a cancelar a entrega de presentes de Natal devido a uma grande tempestade de neve, pede ajuda à Rudolph para guiar o trenó do Pai Natal com o brilho de seu nariz. Com esta ajuda, a entrega de brinquedos pode ser feita.

26 Dezembro
 Artes plásticas - Escrita e desenho
Faz o teu próprio Caça-Sonhos para espantar os pesadelos e reter os sonhos bons!
A MAIOR FLOR DO MUNDO - SARAMAGO um desenho animado á espera que tu contes a sua história

27 Dezembro  
Música - Pintura 
Uma música de esperança ...imaginem um ano melhor ! 
E que tal pintar com especiarias?

28 Dezembro
Natureza - Danças Populares do Mundo 
Ofereço-te uma semente! ..um presente para 2013
Rituais de dança do mundo!!


Inscrições: sakura.centroterapias@gmail.com - 917433609

"ESTRELA DE NATAL" - CHAVES - 8 E 9 DEZEMBRO



8 DEZEMBRO - 9 DEZEMBRO | CHAVES

 A estrela de Natal tem um papel determinante na história, pois indica o caminho ...
Esta estrela indica o caminho para um fim de semana diferente..onde poderás encontrar um outro caminho...


Sejam bem-vindos! Vamos (re)começar?


8 DEZEMBRO

15H AULA TAI CHIMuitas vezes os afazeres, os compromissos do dia-a-dia ocupam-nos muito tempo e o pouco tempo que nos resta é muitas vezes mal empregado, com isto perdemos nossa energia, nosso tempo de vida.
Somos levados como uma folha ao vento, pouco paramos para saber para onde e porque o vento nos leva, logo depois já somos levados novamente.

Quando trabalhamos, pensamos em descansar, quando descansamos pensamos em trabalhar, remoemos o passado que já passou, planejamos o futuro que nunca sabemos se chegará. Esta é nossa mente, sempre fora do momento presente, com isto a nossa atenção é colocada sobre vários pontos e nenhum ponto ao mesmo tempo.
No Tai Chi aprendemos a plena atenção, o olhar sobre as pequenas coisas, cada detalhe, o mais simples e mais complexo dando grande beleza ao todo.
A atenção em cada parte de nosso corpo, na respiração, nos princípios, no movimento circular e contínuo.
Cada pensamento que surge é um pensamento que surge, nem nos apegamos nem o repulsamos.
Esta é a meditação em movimento, o viver o presente, isto é o que buscamos em nossa prática, isto é o que precisamos aprender, isto dá maior significado às nossas vidas.

17H MEDITAÇÃO COM SOM DO TAMBOR XAMÃNICO
A Meditação Pachamama Drum é uma sessão dinâmica com o propósito de facilitar o acesso a informação e orientação pessoal através da Meditação com o som do Tambor Xamânico.

Como funciona:
~Meditação Intenção, A intenção deste momento meditativo é focalizar o que pretende ver resolvido, dissolvido, arranjado, clarificado, solucionado na sua vida (pessoal, familiar, social e/ou laboral). Neste momento de introspecção os participantes vão poder entrar num estado uno com a sua essência, através do som do tambor xamânico, no qual lhes será dado a conhecer respostas, informações e/ou outros prismas do assunto que querem esclarecer. Quanto mais objectiva for a intenção, mais satisfatória será a meditação.
(Obs.: prática meditativa na posição sentada)

~ Dança Meditativa; A intenção da Dança Meditativa é dirigir a concentração para a musicalidade do tambor xamânico. Os participantes são convidados a escolher um instrumento musical. Ao ouvirem uma sessão de música intuitiva, de venda nos olhos e de maraca / roca na mão, os participantes podem simplesmente “ser” a sua essência, num libertador estado de espírito sem constrangimentos ou julgamentos. O corpo ouve os sons e o corpo dança com os sons. E pode recordar, chorar, rir, saltar, abraçar, “estar lá, sem estar”. E pode tudo, porque está livre. E quem experiência a Dança Meditativa é guiado pela Pachamama para o seu interior, para do seu íntimo poder renascer. (Obs.: prática meditativa expressiva)

~Meditação Xamânica.A intenção da Meditação Xamânica é focar a atenção para o som monocórdico do tambor xamânico, com ritmo, melodia e harmonia muito característicos. Esta meditação guiada pela Pachamama é um método de relaxamento, introspecção, emersão vivencial e despertar; é uma oportunidade para “viver o momento” em comunhão e consciência de si mesmo, através dos 6 sentidos. (Obs.: prática meditativa na posição deitada)

Depois? Depois é tempo para verbalizarem o que o vosso corpo e a vossa alma vivenciou

~ Círculo de Partilha:Um a um, e respeitando a voz e o tempo de quem nas suas mãos tem o "Coração da Pedra Falante", os participantes são convidados a partilhar a sua vivência com a Meditação Pachamama Drum. (Obs.: prática meditativa na posição sentada)

Facilitadora: Krizia aizirK

9 DEZEMBRO

10H -12H30 

WORKSHOP " ANO NOVO...Onde estivemos e para onde vamos"
Vamos reflectir sobre o ano que passou , analisar como foi a nossa vida e como vivemos.
Quando reflectimos ganhamos perspectiva - perspectiva que nos pode indicar qual o comportamento e escolhas que devemos fazer/ter no ano novo.
Isso nos fará mais conscientes, em cada situação, de quais acções podem ser coerentes com o sentido da nossa vida e quais destoam completamente

MASSAGEM RELAXAMENTO - Costas
Massagem terapêutica que atua no relaxamento geral, mantém e promove o alinhamento da
coluna, estimula a imunidade e promove a força física. Indicada para casos de encurtamento
dos músculos escapulares, dor nas costas, dor ciática e lombar, contraturas e acumulação de
stress no pescoço e ombros.

14H30 -17H
CONSULTA GRAFOLOGIA
 A Grafologia pode ser definida como a avaliação da personalidade e do carácter com base na escrita.
É uma técnica que estuda manuscritos com a finalidade de conhecer como são as pessoas que os escrevem. Dependendo do carácter e do estado anímico-físico a escrita reflectirá um equilíbrio ou desequilíbrio no desenrolar natural dos movimentos que a integram. A escrita manuscrita reflecte a realidade psicológica, emocional e também fisiológica e é, desta forma, uma radiografia do funcionamento psicossomático.


Inscrições:
Sakura Centro de Terapias
917433609 -276333328
sakura.centroterapias@gmail.com

Local do evento
SAKURA CHAVES

Praceta da Formiguinha, Urbanização da Formiguinha- Chaves

Preço
Sábado 25€ (inclui aula e meditação)
Domingo 25€ (inclui Massagem ou Workshop Ano Novo e consulta de Grafologia)
Sábado e Domingo- 40€


PIB ou FIB?


Felicidade Interna Bruta



Atualmente, existem diversas discussões em torno da revisão do cálculo da riqueza de um país. O PIB é uma medida quantitativa, e não qualitativa, não leva em conta a distribuição da renda e não inclui nenhum julgamento moral sobre o valor da atividade executada (a não ser excluir atividades ilegais, como o tráfico de drogas). 
Então, por exemplo, a limpeza de um acidente nuclear contribuiria para o PIB da mesma maneira que a produção de energia solar. Quando o petróleo é extraído do solo e vendido aos consumidores, isso é somado à riqueza de uma nação, e não contabilizado como um esgotamento de seus recursos.

FIB ou felicidade interna bruta é utilizado para medir o progresso de uma comunidade e sua situação atual. Inspirado na sigla PIB, a felicidade interna bruta é um indicador que surgiu primeiramente no Butão em 1972. 

A FIB avalia além do desenvolvimento económico, a conservação do meio ambiente e a qualidade de vida das pessoas. Jigme cirou esse conceito baseado na premissa de que o objetivo de uma comunidade nao deve ser apenas o crescimento econômico, mas também o desenvolvimento psicológico, cultural e espiritual.

A FIB possui nove dimensões:

Bem-estar psicológico: avalia o quanto o indivíduo está satisfeito com a própria vida e como vê a sua vida.

Saúde: avalia as políticas de saúde e sua eficiência. Avalia a prática de exercício físico, qualidade de sono, nutrição.

Uso do tempo: avalia a gestão do tempo, quanto é utilizado para trânsito, trabalho, atividades educacionais, atividades sociais e familiares.

Vitalidade comunitária: avalia a prática de doação e voluntariado, a segurança em casa e na comunidade, a afetividade dos relacionamentos.

Educação: avalia diversos tipos de educação, como educação ambiental e nível escolar.

Cultura: avalia as tradições locais, as participações e promoções de eventos culturais, a discriminação por raça, género ou religião.

Meio ambiente: avalia a percepção dos cidadãos em relação a água, o ar, o solo, ao lixo, a qualidade do ambiente em que vivem.

Governo avalia como a população e os mídia vêem o governo, a segurança pública, o sistema eleitoral e o envolvimento da população nos processos políticos.

Padrão de vida: avalia a renda individual e familiar, as dívidas, a segurança financeira.

A Felicidade Interna Bruta mostra que uma sociedade desenvolvida é uma sociedade com qualidade de vida. Qualidade de vida envolve uma boa condição financeira, boa educação, boa saúde física, entre outros. Portanto devemos procurar desenvolve-nos por completo, para podermos conquistar o que quisermos. Procure desenvolver o físico, o mental, o social e o espiritual.

Esperamos que, ao mudarmos a maneira como calculamos a atividade económica, possamos mudar nossas prioridades políticas e construir sociedades mais felizes e ambientalmente justas. 
Vejam algumas das iniciativas que promovem uma discussão sobre o cálculo do FIB:
Indice de Desenvolvimento Humano – ONU
Índice de Genuíno Progresso – Canadá
World Database of Happyness – Holanda 
Comissão de revisão do cálculo do PIB - Joseph Stiglitz
Happy Index Planet – Europa 

25 de novembro de 2012

TAO


"...Consegue você se afastar da sua mente e ver a verdade?

dar e nutrir, 
ter sem possuir, 
agir sem expectativas, 
liderar sem tentar controlar,
Esta é a suprema Virtude"

TAO 11
Lao Tzu

20 de novembro de 2012

Meditação Pachamama Drum - 24 Novembro

24 NOVEMBRO - 17H | LAVRA

Sejam bem-vindos! Vamos (re)começar?

A Meditação Pachamama Drum é uma sessão dinâmica com o propósito de facilitar o acesso a informação e orientação pessoal através da Meditação com o som do Tambor Xamânico.

Como funciona:

~Meditação Intenção, A intenção deste momento meditativo é focalizar o que pretende ver resolvido, dissolvido, arranjado, clarificado, solucionado na sua vida (pessoal, familiar, social e/ou laboral). Neste momento de introspecção os participantes vão poder entrar num estado uno com a sua essência, através do som do tambo
r xamânico, no qual lhes será dado a conhecer respostas, informações e/ou outros prismas do assunto que querem esclarecer. Quanto mais objectiva for a intenção, mais satisfatória será a meditação. 
(Obs.: prática meditativa na posição sentada)

~ Dança Meditativa;
A intenção da Dança Meditativa é dirigir a concentração para a musicalidade do tambor xamânico. Os participantes são convidados a escolher um instrumento musical. Ao ouvirem uma sessão de música intuitiva, de venda nos olhos e de maraca / roca na mão, os participantes podem simplesmente “ser” a sua essência, num libertador estado de espírito sem constrangimentos ou julgamentos. 
O corpo ouve os sons e o corpo dança com os sons. E pode recordar, chorar, rir, saltar, abraçar, “estar lá, sem estar”. E pode tudo, porque está livre. E quem experiência a Dança Meditativa é guiado pela Pachamama para o seu interior, para do seu íntimo poder renascer. (Obs.: prática meditativa expressiva)

~Meditação Xamânica.
A intenção da Meditação Xamânica é focar a atenção para o som monocórdico do tambor xamânico, com ritmo, melodia e harmonia muito característicos. Esta meditação guiada pela Pachamama é um método de relaxamento, introspecção, emersão vivencial e despertar; é uma oportunidade para “viver o momento” em comunhão e consciência de si mesmo, através dos 6 sentidos. (Obs.: prática meditativa na posição deitada)

Depois? Depois é tempo para verbalizarem o que o vosso corpo e a vossa alma vivenciou 

~ Círculo de Partilha
.Um a um, e respeitando a voz e o tempo de quem nas suas mãos tem o "Coração da Pedra Falante", os participantes são convidados a partilhar a sua vivência com a Meditação Pachamama Drum. (Obs.: prática meditativa na posição sentada)


Facilitadora:
Krizia aizirK
www.facebook.com/ArvoreSeres

Inscrições:
Sakura Centro de Terapias
917433609
sakura.centroterapias@gmail.com


Local do evento:
Espaço Fitness
Rua do Farol Nascente, 87
4455-301 Lavra
(Leça da Palmeira - Matosinhos)

Contribuição: 15€

19 de novembro de 2012

Sakura e Rh Med - Marco Canavezes


É com imenso prazer que informamos que a partir de Dezembro poderá ususfruir dos nossos serviços no Marco Canavezes !
Em parceria com a empresa RH Med Consultores


Morada: Travessa Engº Adelino Amaro da Costa nº 83 - Marco de Canavezes

* Meditação em Movimento para Crianças e Adultos
* Ginástica para Séniores
* Massagens Relaxamento * Massagem Ayurvedica * Massagem Grávidas * Tratamento á Dor * Psicoterapia - aconselhamento
* Reflexologia * Consulta -Rastreio Medicina Natural * Massagem Desportiva

Contactos: 
255 511302/3 - 935927883
geral@rh-med.pt

sakura.centroterapias@gmail.com
917433609

“Idade do Saber - 30 de Novembro, 01 e 02 de Dezembro de 2012


Pela primeira vez em Portugal, surge, num conceito inovador , o primeiro Salão “Idade do Saber - Vidas activas, vidas saudáveis” inteiramente dedicado ao universo da Saúde, Turismo e Bem-Estar, para um grupo de consumidores emergente de vital importância para o futuro - os séniores.
“Idade do Saber - Vidas activas, vidas saudáveis” 
 30 de Novembro, 01 e 02 de Dezembro de 2012

O Sakura estará presente na Exponor- Feira Idade do Saber com o seguinte Programa:

Sexta - 30 Novembro - 10h Aula Tai Chi
Sábado - 1 Dezembro - 15h Aula Tai Chi
Domingo - 2 Dezembro - 12h Palestra "Envelhecer é um Privilégio"


Apareçam!