Quem somos...

Sakura Centro de Terapias Para poder realizar a sua Vida, na plenitude das suas capacidades, o Ser Humano tem o direito e o dever de se cuidar e de se preservar. Para tal, os cuidados preventivos, de tratamento e manutenção, com a Saúde, revestem-se de especial atenção. Sakura surge com o intuito de lhe oferecer um vasto leque de opções terapeuticas- bem estar, prevenção e tratamento

31 de janeiro de 2012

Gratidão!

Viver uma vida de gratidão significa abrir os nossos olhos para os inúmeros modos ,através dos quais somos amparados pelo mundo que nos rodeia.
Uma vida assim concede menos espaço ao sofrimento, pois a nossa atenção fica mais equilibrada..

Grata pelo dia de hoje!!

30 de janeiro de 2012

Alimentação Saudável em sua casa!


É consenso que através de uma alimentação adequada o ser humano obtém saúde e melhoria de sua qualidade de vida.
A alimentação é o pilar fundamental da saúde e da manutenção da vida.

Somos o que comemos e da escolha acertada de centenas de alimentos que nos oferecem as prateleiras dos supermercados. Deles dependem grande parte da nossa vitalidade,a nossa energia e até a nossa boa disposição.

A oferta alimentar é cada vez maior e,por isso, torna-se cada vez mais difícil escolher o mais adequado para que o nosso menú diário seja realmente uma "fonte de vida".
Hoje, cada vez mais as pessoas se interessam por melhorar e conservar a saúde.

" Comam menos gorduras, menos sal, pouco ou nenhum açucar. Comam mais fibras e hidratos de carbono complexos, em especial cereais, leguminosas, frutos frescos e hortaliças" É esta a mensagem dos nutricionistas. Trata-se de conselhos muito simples...mas se fossem fáceis de seguir, todos seríamos muito mais saudáveis.

O problema é tempo e dinheiro! E como fazer isto?

O Sakura.comE consiste essencialmente em entrega de pão, pequenos-almoços e outras refeições ao domicílio ou no seu emprego.

Uma das equações mais dificeis da gastronomia é unir alimentação saudável e sabores inesquecíveis.
Para isso introduzimos alguns alimentos integrais, desintoxicantes, orgânicos e funcionais. 
Apresentamos combinações saudáveis,saborosas e dentro da definição de alimentação saudável e sustentável.
Uma alimentação sustentável tem que ter em consideração critérios ambientais, sociais e de saúde humana.

Visitem o nosso site!

26 de janeiro de 2012

Uma porta fechada


Quando uma porta se fecha, só a irás sentir a fechar-se se estiveres à frente
dela. Se estiveres ali, especado. Obstinado. Uma porta só se fecha com ruído
e perda para quem só vê essa saída, e mais nada. 

Para quem está cá em cima, elevado… Para quem vê as coisas com o
distanciamento que o céu promove, para quem sabe que tudo o que acontece
de mal é para vos fazer mudar de rumo… essas pessoas não sentem que a
porta se fechou. Sentem apenas que não é por aí. Ou há outra porta, algures, e
é só procurá-la… ou não está no tempo dessa porta se abrir, e é só aprender a
esperar. 

Às vezes as pessoas ficam tão obstinadas em tornar a abrir uma porta que se
fechou, que não vêem que mesmo ao lado há um portão incomparavelmente
maior a abrir-se. Olham para o que se fecha, e são incapazes de desviar o
olhar para o que se abre. 

Distância. O segredo é ganhar distância. Distância para ver o panorama das
oportunidades e das impossibilidades. Distância para ver os dois lados das
coisas. Distância da terra para estar aqui no alto, mais perto de mim. 

O LIVRO DA LUZ – Pergunte, O Céu Responde,
de Alexandra Solnado

22 de janeiro de 2012

A Gradtidão

O homem, por detrás do balcão olhava a rua de forma distraída. Uma garotinha se aproximou da loja e apertou o narizinho contra o vidro da vitrine.
Os olhos da cor do céu brilharam quando ela viu determinado objeto.
Entrou na loja e pediu para ver o colar de turquesas azuis. É para minha irmã. Pode fazer um pacote bem bonito?

O dono da loja olhou desconfiado para a garotinha e lhe perguntou: Quanto dinheiro você tem?
Sem hesitar, ela tirou do bolso da saia um lenço todo amarradinho e foi desfazendo os nós. Colocou-o sobre o balcão e feliz, disse: Isto dá, não dá?

Eram apenas algumas moedas, que ela exibia orgulhosa.
Sabe, eu quero dar este colar azul para a minha irmã mais velha. Desde que morreu nossa mãe, ela cuida da gente e não tem tempo para ela. É seu aniversário e tenho certeza que ela ficará feliz com o colar que é da cor dos olhos dela.
O homem foi para o interior da loja, colocou o colar em um estojo, embrulhou com um vistoso papel vermelho e fez um laço caprichado com uma fita verde.
Tome, leve com cuidado.
Ela saiu feliz, saltitando rua abaixo.
Ainda não acabara o dia quando uma linda jovem de cabelos loiros e longos e maravilhosos olhos azuis, adentrou a loja.
Colocou sobre o balcão o já conhecido embrulho desfeito e perguntou:
Este colar foi comprado aqui?
Sim, senhora.
E quanto custou?
Ah!, falou o homem, o preço de qualquer produto da minha loja é sempre um assunto confidencial entre o vendedor e o cliente.
A moça continuou: Mas minha irmã tinha somente algumas moedas. O colar é verdadeiro, não é? Ela não teria dinheiro para pagá-lo!
O homem tomou o estojo, refez o embrulho com extremo carinho, colocou a fita e devolveu à jovem dizendo: Ela pagou o preço mais alto que qualquer pessoa pode pagar. Ela deu tudo o que tinha.
O silêncio encheu a pequena loja, e duas lágrimas rolaram pelas faces jovens, enquanto suas mãos tomavam o embrulho e ela retornava ao lar, emocionada.



* * *


Verdadeira doação é dar-se por inteiro, sem restrições. Gratidão de quem ama não coloca limites para os gestos de ternura.

E gratidão é sempre manifestação dos Espíritos que têm riqueza de emoções e altruísmo.

Sê sempre grato, mas não espere pelo reconhecimento de ninguém.

A gratidão é dever que não aquece apenas quem a recebe, mas tbém reconforta quem a oferece.


Redação do Momento Espírita com base no texto O colar de turquesas azuis, do livro Remotos cânticos de Belém, de Wallace Leal Rodrigues


19 de janeiro de 2012

Eu, quando necessito de alguma coisa…Eu peço a mim mesma.



Herdeira da tradição Maia e curandeira com conhecimentos ancestrais, a avó Margarita, que aos 76 anos, é uma mulher que emana sabedoria, alegria e força e que viaja ao redor do mundo transmitindo mensagens sobre o despertar feminino em homens e mulheres, o sagrado da Mãe Terra, nossa natureza espiritual e o poder que todos temos.

Deu a entrevista que se segue à La Contra La Vanguardia:
Ela disse: “ tenho 71 anos. Nasci no campo, no estado de Jalisco (México) e vivo na montanha. Sou viúva, tenho duas filhas e dois netos, mas tenho milhões com quem eu poderia aprender amar. Nossas origens estão na Mãe Terra e no Pai Céu.

Para onde vamos depois de morrer?
Ui filha mia…desfruta! A morte não existe. A morte é simplesmente um abandono do corpo físico, se quiseres.

Como se quiseres?
Tu podes leva-lo. Minha bisavó era “chichimeca”, me criou até aos 14 anos, era uma mulher prodigiosa, uma curandeira magica, milagrosa. Aprendi muito com ela.

Você vê sua avó?
O poder do Cosmos, da Terra e do Grande Espirito, está aqui para todos, basta dar. Os curandeiros valorizam e acreditam nos quatro elementos (fogo, agua, ar e a terra), os chamamos de avós. A questão é que estava uma vez em Espanha em volta de uma fogueira e posemo-nos a falar.

Com quem?
Com o fogo. “Eu estou em ti” disse ele. Eu respondi “sim, eu sei”, “quando decidir morrer retornarei ao espirito” ; “porque não levas o corpo?”, eu perguntei “como faço isso?”
Interessante conversa.“Todo o teu corpo está cheio de fogo e espirito – disse ele – ocupa-te cem por cento.

E, para quê querer o corpo?
Para desfrutar, para manter os cinco sentidos e não sofrer apegos. Agora mesmo está aqui os espíritos de meu marido e da minha filha.Olá!

O meu sogro morreu recentemente com 90 anos. Três meses antes decidiu o dia de morrer. Quando chegou o dia, tomou banho, pôs roupas novas e disse-nos: “ agora vou descansar”. Deitou-se na cama e morreu. Histórias semelhantes posso contar da minha bisavó, de meus pais, de minhas tias…

E você avó, como quer morrer?
Como meu mestre Martinez Paredes, um Maia poderoso. Foi para a montanha: “à noite venham buscar o meu corpo”. Ouviu-se cantar o dia todo, e quando fomos lá, a terra estava toda pisada. Eu quero morrer assim, a dançar e a cantar. Sabe o que fez meu pai?

O que fez?
Uma semana antes de morrer, foi visitar os lugares e as pessoas que amava, se deu ao luxo de se despedir. A morte não é morte, é o medo que temos da mudança. Minha filha está-me a dizer para falar dela.

Sua filha também decidiu morrer?
Sim. Há muita juventude que não pode se realizar, e ninguém quer viver sem sentido.

Mas, o que é que vale a pena?
Quando abres os olhos e deixas entrar o outro em ti e tu entras no outro, te fazes uno. Essa relação de amor é para sempre.
Aqui, na Terra se explora, não se venera.A felicidade é tão simples! Consiste em respeitar o que somos, e somos Terra, Cosmos e Grande Espirito. E quando falemos da Mãe Terra, também falamos da mulher que deve ocupar o seu lugar de educadora.

Qual é a missão da mulher?
Ensinar o homem a amar. Quando aprendem, ganham outra maneira de se comportar com a mulher e com a mãe Terra. Devemos ver nosso corpo como sagrado e saber que o sexo é um acto sagrado, esta é a maneira que o faz ter sentido. A vida chega através desse acto de amor. Se banalizas isso? Ficas com quê? Devolver o sagrado á sexualidade muda a nossa atitude perante a vida.
Quando a mente se une ao coração tudo é possível. E eu quero dizer algo a todo o Mundo???
Que podem usar o poder do Grande espirito em qualquer momento. Quando entendes quem és, teus pensamentos fazem-se realidade. Eu quando necessito de algo, peço a mim mesma. E funciona.

Há muitos crentes que pedem a Deus, e Deus não lhes responde.Porque uma coisa é ser um pedinte, e outra é ordenar a ti mesmo, saber que é aquilo que necessitas. Muitos crentes se tornam dependentes, e o Espirito é totalmente livre. Têm-nos ensinado adorar imagens no lugar de adorarmos a nós mesmos e aos outros.

Até ficarmos cheios de nós mesmos!Devemos utilizar nossa sombra, sermos mais luz, aumentar as nossas capacidades de entender. Então fica fácil curar, ter telepatia e comunicar-se com outros, com as plantas e com os animais. Se decides viver com todas as capacidades para fazer o bem a vida é um deleite.

Há quanto tempo sabe isso?
Momentos antes de morrer minha filha me disse: “mamã, apanha o teu cachimbo sagrado, pois vais partilhar tua sabedoria e vais viajar muito. Não temas, eu te acompanharei”. Fiquei muito surpresa com a incorporação dela ao cosmos. Aprendi que a morte não existe. Ampliei as minhas percepções e hoje posso vê-la e escuta-la. 

Acredita?
Sim.Meus antepassados nos deixaram o “segredo” do conhecimento. Mas disseram: “chegará o dia que voltará a ser partilhado em círculos abertos. Eu acredito que esse tempo chegou.

Frases da Abuela Margarita:
1)- O despertar feminino corresponde ao coraçãoe afecta de igual modo homens e mulheres. Nascemos com 2 possibilidades, o amor e o medo e precisamos de mudar as emoções para o Amor.

2) A mudança vem pela mão das mulheres. Durante muito tempo a mulher era considerada igual ao homem e nunca a terra ficou envenenada, depois as circunstâncias mudaram.O papel da mulher é valorizar-se e honrar-se a si mesma, e ensinar os homens a amar e respeitar a Terra.

3) O sexo é sagrado e está-se a banalizar.

4)As pessoas mais velhas são “ouro polido” para a sociedade e é uma época boa para partilhar experiencia e sabedoria. Segundo os ciclos dos Maias de 13 anos, a partir dos 52 anos as pessoas se “ abrem para a maternidade-paternidade universal” e devem deixar o “fazer-se vitima” e dizer “Aqui estou”.

5) A morte não existe, a nossa parte espiritual sobrevive à encarnação física.

6) Todos somos seres sagrados e devemos nos honrar.

7) Nossos pensamentos têm o poder de criar a nossa realidade.

8) A alegria é um ingrediente importante para a vida



in Mundo Higeia

18 de janeiro de 2012

Importância do Toque - 18 Fevereiro



Quem nunca pensou em aprender a fazer uma pequena massagem que ajude o outro a relaxar?

Objectivo: Aprender quais os benefícios/efeitos e precauções da massagem, algumas técnicas, aromaterapia
Horário: 15h-17h30
Data: 18 Fevereiro 2012


Preço: 35€  par - 20€ individual
Material Necessário: Roupa confortável (calça de desporto e t-shirt) e toalha de banho.

Local: Sakura
Zona-Porto
Inscrições-Informações: sakura.centroterapias@gmail.com  -   917433609



O toque é uma forma primária de contacto,conhecimento e comunicação.
Tocar é um modo natural de estar em contacto...O toque vai onde as palavras não alcançam.

Com o toque podemos manifestar o nosso amor,carinho,a nossa afeição. Podemos sentir a presença,o calor de outras pessoas,as energias,as vibrações.
Através dele tomamos consciência da verdadeira e real condição do nosso corpo, dos nossos músculos, das nossas tensões do dia a dia.
Sem contar outros tantos "toques" que o toque nos dá!

O toque (ou a massagem) auxilia-nos a sentir como anda a nossa engrenagem: corpo-mente-espírito, possibilitando um relaxamento completo.
A leitura do corpo e da mente, pode ser um meio para nos prevenirmos contra inúmeras doenças da actualidade e melhorar a nossa qualidade de vida!

A aplicação do toque como forma terapêutica

Quem ainda não sentiu aquela dor nos ombros que parece ser resultado de carregar o mundo ás costas?
E quem não experimentou o alívio provocado por uma massagem bem aplicada nesses músculos enrijecidos, que aos poucos vai relaxando o corpo,descontraindo a mente e tornando o mundo mais leve?
Na correria a que estamos todos submetidos, com horas a menos para actividades demais, o corpo dá sinais de que está stressado,bem como o humor,ou a falta dele.

A Massagem é bem mais do que um toque que proporciona prazer.
O termo abrange uma série de técnicas que utilizam fundamentalmente as mãos (mas também braços,cotovelos e até os pés)para aplicar diferentes tipos e intensidades de pressão sobre determinadas partes do corpo.
O efeito físico e emocional é imediato. 
O toque da massagem é um grande aliado para combater o stress aos poucos, antes que se instale na forma de doença.


Massage-me, por favor!

Em Fevereiro, a máxima é “relaxar, revitalizar e tonificar”!


Durante o mês de Fevereiro, aproveite para recuperar energias e libertar-se do stress em menos de uma hora.
Mime-se por apenas 15€.
Esta massagem  dura apenas 30 minutos, para que a possa utilizar sem stress
Marcações: sakura.centroterapias@gmail.com
917433609

Válido até  29 Fevereiro!

17 de janeiro de 2012

Eu..e os outros!



Há quem diga que o amor é a base de tudo, porém eles se esquecem que:
Há os que se anulam em nome do amor e acabam abandonados.
Há os que investem tudo nos outros acreditando que serão correspondidos e vivem reclamando do egoísmo alheio.
 os que sonham com um amor perfeito, pretendem encaixar o ser amado nesse modelo e acabam descobrindo que cada um é como é e não temos poder para mudar ninguém.
Há os que confundem paixão com amor. Não percebem que paixão é admirar no outro o que recalca em si. Quando a ilusão projetiva desaparece percebemos o ridículo dos nossos atos apaixonados.
Há os que confundem apego com amor. São egoístas que esperam do outro exatamente o que não se dão.
O amor verdadeiro nunca faz sofrer. Traz alegria, motivação e prazer, agindo sempre com seu poder de harmonizar as relações humanas.
Quando ser feliz passa a ser um objetivo sério nós logo percebemos que com o amor não se brinca!




Eu..e os outros!

11 FEVEREIRO

15H-17H30  




Viver uma verdadeira experiência amorosa é um dos maiores prazeres da vida. 
Gostar é sentir com a alma, mas expressar os sentimentos depende das idéias de cada um. 
Condicionamos o amor às nossas necessidades neuróticas e acabamos com ele. 
Vivemos uma vida tentando fazer com que os outros se responsabilizem pelas nossas necessidades enquanto nós nos abandonamos irresponsavelmente.

Queremos ser amados e não nos amamos, queremos ser compreendidos e não nos compreendemos, queremos o apoio dos outros e damos o nosso a eles. Quando nos abandonamos, queremos achar alguém que venha a preencher o buraco que nós cavamos. A insatisfação, o vazio interior se transformam na busca contínua de novos relacionamentos, cujos resultados frustrantes se repetirão.

Cada um é o único responsável pelas suas próprias necessidades. 

Só quem se ama pode encontrar em sua vida Um Amor de Verdade..


"O amor é uma força, uma energia, que se manifesta
Na alma como um sentimento de lembrança de algo
Que a alma já teve, mas perdeu.”

Objectivo: Este método ajuda-nos a analisar a verdadeira natureza das relações que temos com os outros . Ao analisarmo-nos a partir dos outros, ficamos atentos ao suporte e atenção que recebemos . A nossa vida é baseada nos esforços de muita gente á nossa volta, mesmo que pensemos que tudo é garantido.
 Reflectimos sobre o que temos recebido de outros, o que temos dado, e o que nós temos problemas causados. Verdadeira auto-reflexão afecta muitos aspectos da nossa vida, a presença de gratidão, o nosso relacionamento com nossos entes queridos, o grau de discernimento,  defeitos do outro, a nossa saúde mental, estilo de vida escolhas, decisões de investimento, 
 Um sincero exame de nós não é uma tarefa fácil. Ele exige a atenção para aquilo que não foi atendido. Envolve uma forte vontade de enfrentar os nossos erros, falhas e fraquezas.


Sakura- Porto (ISASAD)  -  11 Fevereiro


Contribuição:  15€ - Casal 20€
Informações/Inscrições:
sakura.centroterapias@gmail.com - 917433609

Nota:

Agradecemos a vossa atenção para o facto de a participação estar sujeita a inscrição prévia. Por favor, faça a sua inscrição até ao dia 8 de Fevereiro


16 de janeiro de 2012

Hora de me renovar!


Fechar ciclos! 
Arrancar o mal pela raíz, afastar o que me faz mal. Daqui para a frente , só o que me faz bem por perto.
Nada que me prenda , que me maltrate, que me sufoque,que me ponha para baixo. 
Nem que doa isto vai mudar.Estou a precisar de sacudir a poeira, de começar de novo.
Menos máscaras, mais leveza.
Respirar fundo e tentar ser feliz.
Hora de me renovar!

28 Janeiro

15H – 17H30






Talvez você pense que está a deixar de viver muitas coisas, mas talvez você não esteja. 

Você pode nem acreditar, mas neste momento existe alguém que gostaria de estar exatamente no seu lugar. 

Tudo bem, talvez você não tenha a família perfeita ou o emprego dos seus sonhos. O lugar em que  vive pode não ser o melhor lugar do mundo, talvez nunca tenha feito algo que você realmente quis ou que fosse significante, mas lembre-se: você sempre pode mudar isso. É uma questão de escolha – e toda escolha demanda sabedoria.

Muitos dos problemas familiares não são, necessariamente, um problema familiar, mas um problema de sabedoria. Às vezes falta tato e maturidade para lidar com determinadas situações.

Muito do sentimento de vazio que porventura te assalta também é um problema de sabedoria: falta discernimento para compreender e reconhecer o bem que há no seu estado e, acredite, você ama o lugar em que você vive, por mais que isto não pareça verdade.

Aquele desejo enorme de voar... tanto céu, tanto ar, também é apenas mais um problema de discernimento:  podemos voar, não há correntes a  amarrar os teus pés...

Mas toda escolha tem suas desvantagens e você precisa ter "estofo" para elas. Se você decide não voar por qualquer coisa que você supõe que te prenda, lembre-se, isto também é escolha sua, e se não te faz feliz inicialmente, esforce-se para ser feliz durante e finalmente. 


Quando reflectimos ganhamos perspectiva - perspectiva que nos pode indicar qual o comportamento e escolhas que devemos fazer/ter .
 Isso nos fará mais conscientes, em cada situação, de quais acções podem ser coerentes com o sentido da nossa vida e quais destoam completamente

DestinatáriosTodos os que procurem analisar e reflectir sobre a sua vida, encontrar soluções, especificar objectivos de vida e criar um plano de acção e analisar relações com os outros.

Sakura- Porto (ISASAD)  -  28 Janeiro


Contribuição:  15€
Informações/Inscrições:
sakura.centroterapias@gmail.com - 917433609

Nota:

Agradecemos a vossa atenção para o facto de a participação estar sujeita a inscrição prévia. Por favor, faça a sua inscrição até ao dia 25 de Janeiro

Mente Sã, Corpo São



Quando a boca cala.... o corpo fala!!!

O resfriado escorre quando o corpo não chora.
A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.
O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.
O diabetes invade quando a solidão dói.
O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.
O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.
A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
O peito aperta quando o orgulho escraviza.
A pressão sobe quando o medo aprisiona.
As neuroses paralisam quando a criança interna tiraniza.
A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.

Preste atenção!

12 de janeiro de 2012

Viver é...


Viver é inventar o seu dia.
É desconhecer a arrogância.
Exalar pura energia!
Fazer poemas de amor.
Devolver sorrisos.
Acreditar que o bem vence o mal, sempre.
Enfeitar o coração com cores!
Conquistar amigos; e ser sempre leal e fiel.
Transformar dor em alegria.
Ser amor de coração.
Inspirar justiça.
Viver é correr atrás dos sonhos, da inspiração, dos projetos.
Buscar o entendimento das coisas.
Ser sempre da paz.
Orar em agradecimento das dádivas recebidas.
Buscar o que te faz bem e aos outros também.
Beijar na boca.
Amar!
Pintar o mundo com as cores que te der na telha.
Estar sempre jovem.
Viver é ser sempre verdadeiro.
É constantemente redescobrir as coisas belas da vida, lembrando que o sorriso é o idioma universal.
Ouvir músicas que acalmem a alma.
Desacelerar e aproveitar o tempo, cada pequeno momento de prazer.
Lembre-se: O final não existe.
Tudo é um eterno recomeço.
Viver é simplesmente ver a vida com o coração.

autor desconhecido

4 de janeiro de 2012

Procure seus caminhos


"PROCURE SEUS CAMINHOS"...

Mas não magoe ninguém nessa procura
Arrependa-se , volte atrás, peça perdão!

Não se acostume com o que não o faz feliz
Revolte-se quando julgar necessário
Alague seu coração de esperanças
Mas não se afogue nelas.

Se achar que precisa voltar, volte!
Se perceber que precisa seguir, siga!

Se estiver tudo errado, comece novamente
Se estiver certo, continue
Se sentir saudades, mate-a
Se perder um amor, não se perca!
Se o achar, segure-o!"

(Fernando Pessoa)