Quem somos...

Sakura Centro de Terapias Para poder realizar a sua Vida, na plenitude das suas capacidades, o Ser Humano tem o direito e o dever de se cuidar e de se preservar. Para tal, os cuidados preventivos, de tratamento e manutenção, com a Saúde, revestem-se de especial atenção. Sakura surge com o intuito de lhe oferecer um vasto leque de opções terapeuticas- bem estar, prevenção e tratamento

22 de agosto de 2012

Medo

“A coragem nunca foi questão de músculos. Ela é uma questão de coração. O músculo mais duro treme diante de um medo imaginário. Foi o coração que pôs o músculo a tremer.”
Ghandi


21 de agosto de 2012

Respirar num mundo irrespirável


Nascemos respirando plenamente, porém, a vida sedentária, as emoções pesadas e o stress do dia-a-dia, fazem-nos perder esta capacidade de trazer mais vida para o nosso corpo. Pois a forma como respiramos está diretamente ligada às nossas emoções. Você já reparou como respira de forma diferente quando está ansioso ou agitado?


Novos estudos mostram como estados mentais interferem na saúde e o que é possível fazer para alcançar o bem-estar.
Paz interior é um bem precioso. Intangível, subjectivo e, por isso mesmo, precioso.
Mesmo sem saber defini-la, todos querem alcançá-la com as mais variadas receitas.
Quando procuramos a paz interior - o equilíbrio -, em geral contribuímos para um mundo melhor. E também cuidamos da própria saúde.

Como os pensamentos influenciam a saúde e o bem-estar?
A libertação excessiva de noradrenalina, adrenalina e cortisol, causada pelo stress, está associada a muitas doenças. O cortisol, por exemplo, enfraquece o sistema imunológico. A adrenalina afecta a ovulação e interfere na fertilidade. E a causa do stress são os nossos pensamentos. Mas é possível mudá-los. Herbert Benson

É difícil controlar a resposta do organismo ao stress quando se trata de um incomodo persistente: um chefe intragável, o trânsito parado, a insegurança das grandes cidades. O sistema fisiológico de alerta funciona sem parar. Surgem as doenças .

O que é possível fazer?

Procurar relaxar. Não importa a ferramenta utilizada. O que importa é relaxar, equilibrar-se, estar em paz. Os cientistas acreditam que o corpo produz mais óxido nítrico quando está profundamente relaxado. Esta molécula actua como um antídoto contra o cortisol. Há vários caminhos recomendados para atingir esse estado: técnicas de relaxamento, meditação, respiração. Convívio social, religiosidade e altruísmo também funcionam para algumas pessoas. O desafio de cada um é encontrar sua válvula de escape.

A nossa sugestão para o fim de férias: FESTIVAL RENASCER -1 e 2 Setembro

O Festival Renascer pretende ser um evento que reune Palestras, Workshops, Música, que abordam um grande conjunto de temas, como Saúde e Bem-Estar, Biodiversidade, Consciência e Valores Humanos, Energia, Agricultura, Consumo consciente, Permacultura entre outros
Oferecer aos participantes algo novo, algo fresco - outro passo no caminho.
Semear mudança, opções de vida, reciclar mentalidades. Ser Eco e menos Ego.
Difundir e ampliar informação sobre sustentabilidade na sociedade, utilizando a arte e as atividades lúdicas como principais ferramentas de comunicação, inspirando as pessoas a atender ás necessidades de hoje sem comprometer as necessidades de amanhã.

O programa decorre em 3 locais:

Renascer à Conversa, no Auditório Centro Cultural, terapias energéticas,
Renascer no Sakura, massagens, reflexologia, concertos meditativos, workshop de risoterapia
Renascer na Margem esquerda do Rio Tâmega

As entradas funcionam como livre transito , através de uma pulseira, dando acesso a todas as atividades sem qualquer custo adicional.
 1 dia -15€
 2 dias 25€
* 20% revertem a favor da Cruz Vermelha de Chaves, Associação Animais de Chaves e Apoiar o Burro MIrandes (p.f. colocar no pedido)


Rede de partilha de transporte: Do Porto, Braga e Lisboa para o Festival Renascer
P.f. informem se estão interessados para que se possa cruzar informação




Onde ficar: Chaves tem uma imensa oferta hoteleira, para todos os preços. Sugerimos o Parque Campismo da Quinta do Rebentão,  preços muito acessiveis e com óptimas condições.

Contactos: 917433609 -276 333328
festivalrenascer@gmail.comsakura.centroterapias@gmail.com

http://festivalrenascer.wix.com/renascer


Prosperidade

A prosperidade é geralmente definida como ter tudo para preencher nossos desejos. Mas na visão espiritual, percebemos o oposto. O necessário é sermos sem desejos. A base para experimentar tristeza é ter desejos. A base para a felicidade é s
er livre de desejos. Portanto, felicidade não seria mais dependente do aspecto financeiro, fama, e outras fontes de preenchimento externo, mas, sim, de um preenchimento interior. O tema prosperidade pode ser subdividido em 4 aspectos: pessoal, relacionamentos, saúde e finanças.

Prosperidade pessoal

Três aspectos são importantes na prosperidade pessoal:

Riqueza de valores internos

A verdadeira fortuna é a dos valores internos. Quando observamos as dificuldades que roubam a nossa felicidade, todas elas nos levam para a mesma resposta: a falta de virtudes. Quando ficamos cansados devido aos afazeres domésticos e ao trabalho, que ingrediente estaria faltando na “massa do bolo”? O ingrediente que falta é a experiência de amor. Vencemos o cansaço quando desenvolvemos mais amor pelas pessoas e pela tarefa. Quando queremos que as pessoas façam “tudo para ontem” e ficamos irritados com aqueles mais lentos, isto mostra que não estamos aceitando o fato de que as pessoas têm ritmos diferentes. Nesse caso, é preciso ter mais paciência com o nosso processo de transformação e o processo daqueles com quem convivemos e trabalhamos.

Tolerância

O que nos torna críticos em relação às pessoas e situações é a falta de tolerância. As coisas têm que ser feitas da nossa maneira. As duas faces negativas da crítica são: ver os defeitos dos outros e espalhar os defeitos dos outros no grupo, equipe ou família. Essas atitudes podem até expressar uma certa deslealdade em relação às pessoas. Antigamente, valorizava-se a lealdade em relação ao clã, honrar o nome da família era uma atitude natural. A lealdade em relação à verdade, à comunidade, à cidade, gera o sentimento de pertencer. Então, as fraquezas dos outros membros são entendidas como sendo nossas próprias fraquezas. Às vezes percebemos que a crítica recai sobre aqueles que não fazem parte do “nosso grupo”, porém precisamos cultivar a atitude de apoiar e abraçar todos, assim como a mãe age com filhos. Criticar é sempre uma atitude de separatismo. Usamos muito a palavra aceitar, mas de forma limitada, superficialmente. Aceito, desde que ele lá e eu aqui. A verdadeira aceitação deve ser carregada de tolerância, de valorização do outro.

Clareza e simplicidade

Ser rico é ser livre de confusão. Deus é claro e simples. Ele nos inspira clareza na forma de levarmos a vida. Onde há simplicidade, não existe confusão. Porém, quando há estresse - muitas vezes causado pelo excesso de informações - desenvolvemos confusão interna, que é falta de clareza e falta de concentração. Sem clareza e concentração nossa meditação “vai por água abaixo”. Quando pensamos, os neurônios criam circuitos internos. Quando enviamos apenas informações conflitantes, com pensamentos em várias direções, criamos um circuito errado ou incompleto. E se começamos a fazer algo antes do circuito terminar, isto gera confusão mental. Portanto, precisamos vencer a confusão através da clareza e do discernimento.

Prosperidade nos relacionamentos

A prosperidade nos relacionamentos depende da harmonia do relacionamento comigo mesmo. A história nos conta sobre aqueles que se entregavam uns aos outros por amor, como Romeu e Julieta. Hoje as pessoas entendem o amor como um comércio de dar e receber. Deus nos ensina o amor incondicional, o gesto de dar e continuar dando, independente das pessoas corresponderem ou não. É o amor incondicional que recebemos de Deus que nos capacita a continuar doando esse sentimento elevado sem expectativas. O retorno daquilo que doamos é recebido de volta, através de Deus, dos outros, da natureza, da vida. Posso não recebê-lo da pessoa específica a quem doei, mas outros, definitivamente, darão o retorno. Em relação aos relacionamentos humanos, a maior prosperidade é quando somos capazes de inspirar outros a cooperarem.

Auto-respeito e respeito

Somos respeitados na porcentagem que respeitamos os outros. Há uma profunda relação entre auto-respeito e respeito aos outros. Se fôssemos definir o mundo de hoje, este seria um mundo de falta de respeito, porque há falta de auto-respeito. O mundo hoje fala muito em trabalho em equipe. Há alguns que cooperam pelo sentimento de criar algo por uma causa nobre. Há outros que cooperam pelo elogio que recebem. É importante que o ato de cooperar seja independente do elogio das pessoas.

Lealdade

Um dos aspectos mais valorizadas nos relacionamentos entre as pessoas é a lealdade, a fidelidade e a amizade sincera. Lealdade com Deus e com as pessoas significa dar apoio e solidariedade incondicionalmente. Isto requer força. Recuperar esses valores significa recuperar por completo e não só quando é conveniente para nós. Algumas pessoas têm o hábito de fazer compra de conselhos (do inglês: “shop for advice”). Quem faz isto, pede conselhos até encontrar alguém que diga o que ela/ele quer ouvir. Não é que tenhamos que perguntar para um só sempre, mas precisamos ser claros no que queremos e estar abertos a ouvir o que é bom para o nosso autoprogresso. Quando recebemos uma orientação mas ainda não nos sentimos esclarecidos é leal ser claro com a pessoa que nos deu a orientação que gostaríamos de ouvir a opinião de outra pessoa.

Prosperidade na saúde

Ser saudável não é necessariamente ter saúde. Ser saudável depende de nossa atitude em relação à saúde e à doença. Para alguém verdadeiramente saudável, mesmo doente, a doença não se torna um motivo para não progredir, acumular espiritualmente.

Pessoas saudáveis, mesmo doentes, não dão trabalho aos outros. Elas recebem cooperação e ajuda, mas não criam uma atmosfera de doença. Pessoas doentes tornam toda a família doente também. Mama, primeira líder administrativa da Brahma Kumaris na Índia, faleceu com 45 anos. Enquanto ela estava no hospital, os enfermeiros sempre perguntavam quem era o doente, com base nas expressões do rosto dos acompanhantes, que por vezes pareciam mais doentes que Mama.

Saúde é não roubar o tempo, a felicidade e a energia das pessoas ao seu lado. Quando encontramos alguém, ao invés de fazer a tradicional pergunta “Como vai você?”, uma vez que essa interrogação desencadeia uma série de reclamações, precisamos dizer “Você parece ótimo!”, porque isto gera positividade.

Saúde próspera é ter equilíbrio nos hábitos. Mesmo que a gente esteja bem fisicamente hoje, precisamos dar importância a uma boa alimentação, exercícios físicos e a prática da meditação.

Prosperidade financeira

Prosperidade financeira significa ter o suficiente para seguir o que Deus deseja para nós. Não é possível imaginar que, se Deus pede algo para nós, Ele não vai nos prover com o necessário para cumprir com aquilo. Deus não pediria algo se soubesse que o filho não pode preencher. Será que Ele seria tão sem amor? Portanto, ser rico é ter o suficiente para preencher as orientações de Deus.

Ser rico é ter o suficiente para ajudar a servir e transformar o mundo. Se não uso meus recursos para elevar a humanidade, mesmo que tenha uma conta bancária polpuda, será que sou rico? A pessoa tem que dar a prova de ser útil. Isto é prosperidade. Ter a certeza que Deus vai cuidar de nós. Às vezes pensamos que é sempre uma questão de consumir e pagar. Mas, a lei é: quanto mais doamos, mais recebemos.

Se estivermos passando por alguma dificuldade financeira podemos refletir: Em que aspectos não estamos sendo generosos? Às vezes o egoísmo sutil de alguma natureza é como um muro que cria obstáculos. É importante também estarmos abertos à forma que seremos ajudados por Deus e pelo Drama ou Destino. Muitas vezes queremos a ajuda de uma forma mas ela vem de outra.
Devemos fluir como o sol, que não pergunta o quanto doa de luz. São coisas pequenas que travam a facilidade financeira. Desperdício, por exemplo, não atrai riqueza. Quer seja desperdício de dinheiro, de comida ou pensamentos. Abundância só vem para quem não desperdiça. A natureza é tão sábia, ela retribui àqueles que usam os recursos com consciência.

Brahma Kumaris

20 de agosto de 2012

Nas Asas do Vento....

Mais vale 10 pássaros a voar....
...que agarrar crenças que não fazem mais sentido
..que agarrar formas politicas que se tornaram desumanas
...que estar ligado a amores que apenas fazem sofrer

Nas asas do vento há esperança de encontrar de novo a alma
João Caldeira.com



11 de agosto de 2012

PROGRAMA FESTIVAL RENASCER

FESTIVAL RENASCER
Programação 1 e 2 Setembro

ReNascer à Conversa...
Local: Auditório do Centro Cultural

DIA 1 SETEMBRO

10H " A Água de Vidago"
Dr.Antunes da Silva - Geólogo- Hotel Palace Vidago

11H30 " Esclerose Múltipla, Presente e Futuro"
Associação Nacional Esclerose Múltipla

14H30 " Arquitectura Sustentável - Permacultura"
Arquitecto Santiago Ribas

16H "De coração para Coração"
Espaço Aberto - Mª Fátima Ribeiro​

17H30 "Envelhecer é um privilégio"
Idoso não é necessariamente sinonimo de sedentarismo. Educação para um novo período de vida, prevenir, manter e reabilitar.
Felicidade e alegria, satisfação com a vida. O movimento é essencial para manter o equilíbrio fisiológico e psicológico, que lhe permite gozar em pleno da sua autonomia.
Exercícios de fortalecimento muscular, exercícios de flexibilidade, equilíbrio e de agilidade. Saiba como aprender a envelhecer. Ana Mesquita -Especialista em Desporto-Gerontologia

DIA 2 SETEMBRO

​10H "Se não existisse o homem no planeta, nada mudaria. Faltando as abelhas, sem a polinização, seriam extintas a flora e a fauna, não haveria florestas, lagos e rios. A terra seria um deserto" José Figueira , Presidente Montimel

11H30 Auto-conhecimento ... aceitar a fénix que há dentro de nós"​
Mónica Correia - Terapeuta Ocupacional

14H30 " Terapias Energéticas"
Marisa Nieves - Consultora Bem Estar

16H-18H " Cidadania não é aprender a viver em sociedade, é aprender a alterá-la quando necessário"


Apresentação do Movimento Zeitgeist Portugal - Projeção Documentário Aurora - Portugal de Todos, a Lógica de uma nova Economia . Debate


ReNascer no Sakura...
Local: Sakura- Urbanização da Formiguinha- Bloco 4 -Loja I


DIA 1 SETEMBRO

9H30-12H30 Massagem Ayurvedica - Massagem Havaiana - Massagem Relaxamento - Reflexologia
Sakura - SPA Palace Vidago - Lee - Drª Cláudia Carvalho

15H30-18h Oficina de Compostagem - Workshop
Cristina Rosa​

21H - 23H Peregrinação Musical de Transformação
 Teresa Gabriel
​Os espectáculos a solo da Teresa Gabriel são envolventes e conseguem criar um ambiente íntimo, e, simultaneamente, permitem viajar a diferentes mundos em cada tema.
Uma voz que consegue ser tão épica como delicada alida a uma guitarra inventiva, percussiva e original que por vezes mais soa a um quarteto de cordas devido à riqueza das harmonias que criam texturas quentes e místicas.

DIA 2 SETEMBRO

9H30-12H30 Massagem Ayurvedica - Massagem Havaiana - Massagem Relaxamento - Reflexologia
Sakura - SPA Palace Vidago - Lee - Drª Cláudia Carvalho

14H -15H Reiki
Mónica Correia

15H30-18H Oficina do Riso - Workshop Risoterapia
Mónica Arvins

18H30-20H Medicina Sonora - Gongo, Taças Tibetanas, Sinos, Shrutibox, Mantra, Hang Drum, Drum Shamanico e Oceânico
 Martin Rinchope


ReNascer à Margem...
Local: Margem esquerda Rio Tâmega (junto ponte pedonal)

DIA 1 SETEMBRO e 2 SETEMBRO

9H30- 20H Alimentação Saudável - Artesanato (Reciclagem) - Música - Jogos Populares - Sustentabilidade - Defesa Animal - Aromaterapia - Tai Chi - Yoga - Pilates - Capoeira - Karate - Animação de Rua - Feira de Trocas- Incenso - Cristais - Sacos Terapeuticos - Diversões e Gincanas para crianças- Vestuário Reciclado- Tatoos em Henna - Mel Biológico - Terapias - Poesia com pena -


Sakura - Águas Vidago - Martin Rinchope - Casa Brahma - Ar'Le'Te - Associação Animais Chaves - Teatro Experimental Flaviense - Academia Artes Chaves - Movimento Zeitgeist - Projecto Enraizarte - Rancho Folcolórico Stº Estevão- Espaço Aberto Revista Alternativa - Tomelo Eco-Desenvolvimento - Cruz Vermelha - Tea Tree - Prof.Ana Mesquita - Run and Bike - Compotas da D.Sílvia- Moksha Liberdade- Mehndi Tattoos Body Art - Resgate da Essência - Mário Valpaços- Vera Lúcia Artesanato



1 Setembro

10h Tai Chi - Sakura​
11h30 Karate
15h Capoeira - Kiko
17h Jogos Populares - Teatro Experimental Flaviense


​2 Setembro

10h Yoga
11h30 Pilates - Prof. Ana Mesquita
14h30 Rancho Folclórico StºEstevão

FESTIVAL RENASCER

Proibida a entrada a quem não anda espantado de existir !

FESTIVAL RENASCER!

Ser Existência ! Ser Consciente!

Um Evento com Atitude!

1 e 2 Setembro - Chaves

AUDITÓRIO CENTRO CULTURAL—SAKURA—MARGEM ESQUERDA RIO TÂMEGA

" A Água de Vidago" -Dr.Antunes da Silva - Geólogo- Hotel Palace Vidago
" Esclerose Múltipla, Presente e Futuro" -ANEM
“Arquitectura Sustentável - Permacultura" -Arquitecto Santiago Ribas
"De coração para Coração" - Revista Alternativa - Mª Fátima Ribeiro
"Envelhecer é um privilégio" - Ana Mesquita -Especialista em Desporto-Gerontologia
"Se não existisse o homem no planeta, nada mudaria. Faltando as abelhas, sem a polinização, seriam extintas a flora e a fauna, não haveria florestas, lagos e rios. A terra seria um deserto" - José Figueira , presidente Montimel
“Auto-conhecimeto ... aceitar a fénix que há dentro de nós" Mónica Correia - Terapeuta Ocupacional
" Terapias Energéticas—Marisa Nieves - Consultora Bem Estar
* Apresentação do Movimento Zeitgeist Portugal - Projeção Documentário Aurora - Portugal de Todos, a Lógica de uma nova Economia .Debate
* Massagem Ayurvedica - Massagem Havaiana - Massagem Relaxamento - Reflexologia - Reiki
* Oficina de Compostagem
* Oficina do Riso (risoterapia)
* Peregrinação Musical de Transformação -Teresa Gabriel -Os espectáculos a solo da Teresa Gabriel são envolventes e conseguem criar um ambiente íntimo, e, simultaneamente, permitem viajar a diferentes mundos em cada tema.Uma voz que consegue ser tão épica como delicada alida a uma guitarra inventiva, percussiva e original que por vezes mais soa a um quarteto de cordas devido à riqueza das harmonias que criam texturas quentes e místicas.
Medicina Sonora - Gongo, Taças Tibetanas, Sinos, Shrutibox, Mantra, Hang Drum, Drum Shamanico e Oceânico - Martin Rinchope
Alimentação Saudável * Artesanato (Reciclagem) * Música * Jogos Populares * Sustentabilidade * Defesa Animal * Aromaterapia * Tai Chi * Yoga * Pilates Capoeira * Karate * Animação de Rua * Feira de Trocas * Incenso * Cristais Sacos Terapeuticos * Diversões e Gincanas para crianças * Eco Desenvolvimento

1 dia- 10€
2 dias - 20€

Contactos:
festivalrenascer@gmail.com
917433609- 276 333328