Quem somos...

Sakura Centro de Terapias Para poder realizar a sua Vida, na plenitude das suas capacidades, o Ser Humano tem o direito e o dever de se cuidar e de se preservar. Para tal, os cuidados preventivos, de tratamento e manutenção, com a Saúde, revestem-se de especial atenção. Sakura surge com o intuito de lhe oferecer um vasto leque de opções terapeuticas- bem estar, prevenção e tratamento
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27 de maio de 2013

Desapego: Conquiste um NOVO TEMPO



O apego é um dos maiores obstáculos da nossa evolução. Praticar o desapego não é tarefa fácil, pois ninguém gosta de deixar para trás algo que um dia foi muito importante. Não é simples, nem fácil, mas também não é impossível. 

Como tudo na natureza, nossos processos de mudança também precisam de tempo para se instalarem. Tempo para ir amadurecendo, até que seja o momento da colheita. O tempo pode nos trazer a reflexão sobre todos os pesos desnecessários que carregamos e que podem estar atrasando nosso caminhar, e a partir daí escolhemos desapegar e deixar ir. 
Escolhemos deixar ir quando compreendemos que alguns comportamentos repetitivos nos afastam do nosso real potencial criativo, do nosso real objetivo de vida. 

Desapegamos daquilo que não nos serve mais quando tomamos consciência do que nos impede de prosseguir rumo às próximas “estações” do nosso crescimento e evolução. Somente quando adquirimos essa consciência é que podemos assumir uma atitude de compromisso com a nossa própria essência, com o nosso próprio ser. 

Se prestarmos mais atenção aos detalhes da natureza, podemos perceber muitos de seus ensinamentos, sabedoria e mensagens. 
O Outono, por exemplo, é uma época de transição entre os extremos de temperatura verão e inverno. É no Outono que ocorrem uma das maiores transformações da Natureza. 
Quando pensamos em Outono, lembramos da clássica imagem das árvores perdendo suas folhas. Sim, o Outono não é a estação mais bonita do ano, mas você já parou para pensar sobre o que poderia acontecer se as árvores não perdessem suas folhas nessa estação? Você sabe da importância dessa “perda”? Será que as árvores sobreviveriam à próxima estação se não as deixassem ir? Não! Simplesmente não sobreviveriam, suas folhas queimariam com o frio do inverno e assim seria impossível manter seus ciclos de respiração. Fim da vida! 

O que parecia perda, na verdade é um ganho, um ganho de tempo de vida. No Outono a Natureza ganha renovação para as próximas estações. Sim, é preciso entrega, é preciso deixar ir o que não nos serve mais, para proteger o que é essencial. 
E você, por quantos “Outonos” você já passou? E por quantos “Outonos” você se permitiu renovar, se preparar para as próximas estações? Ou será que você ainda permanece no Outono tentando “manter” suas velhas folhas secas? 
Reflita sobre isso: o que você precisa deixar ir, do que você precisa abrir mão para seguir firme para os próximos ciclos, para continuar crescendo? 

Perceba o que já terminou em sua vida, e você não reconhece. Muitas vezes nos apegamos a situações que já não fazem mais sentido, situações que já não colaboram mais para o nosso crescimento. 
Quanto mais apego sentimos a qualquer coisa, mais vulneráveis ficamos ao ciúmes, à mágoa, ao medo das perdas. E é a partir daí que permitimos a presença do sofrimento em nossas vidas. 

O apego nos mantém prisioneiros. Prisioneiros àquela pessoa, àquele sentimento, àquela atitude, àquela história…que um dia sim, foi importante para o nosso crescimento, mas que hoje nos mantêm distante dele. O desapego liberta, o desapego é o reconhecimento da nossa essência e consciência divina. 

Praticar o desapego é acreditar que o que se possui verdadeiramente nunca se perde, sempre está aqui e, quando compartilhado aumenta, jamais diminui. 

Comece comprometendo-se consigo mesmo,  dê  chance de ser quem você realmente é, e dê essa mesma chance a todos que cruzarem seu caminho. 
Cultive a única certeza que importa, a de que você é capaz de TUDO. 

Abra mão de tudo o que não vale a pena, tudo o que não acrescenta, tudo aquilo que nos ocupa, nos toma, nos possui. 

Uma boa dica é iniciar uma “limpeza” nos armários, retirando tudo o que não usamos mais. Limpe e crie espaços. Recicle sua energia! 
É interessante perceber durante o processo dessa limpeza, o quanto nos prendemos a coisas desnecessárias e sem valor e mesmo sem utilidade nenhuma. Não queremos abrir mão, então deixamos lá, mesmo que seja completamente inútil hoje... “mas quem sabe um dia eu precise?”. 

E é assim, com esse pensamento mesquinho e destorcido, que partimos também para nossas relações afetivas. Mantemos as pessoas da mesma forma que guardamos as coisas que não precisamos mais. As deixamos lá, num lugar que nos deixa seguros apenas em saber que as “possuímos”, ainda que não nos seja importante. 

Conclua sua limpeza! Tenha coragem e determinação para abrir espaço para o novo entrar em sua vida. 
Abra espaço para o novo! Nos armários, novas roupas, sapatos e acessórios, sem “entulhos” desnecessários…e na vida, novos projetos, novas atitudes, novos sentimentos, novas amizades, verdadeiros amores. 

Não dê espaço para relações superficiais e insatisfatórias. Reconheça seu valor, o valor que você quer para você, busque o essencial…prepare-se para as demais estações do ano...acredite: vale a pena se libertar para deixar nascer um novo tempo. 

6 de maio de 2013

A Visão do Infinito em Cada Momento



Era uma terça-feira. Ele dirigiu-se para a praia, como fazia quase todos os dias, na hora de intervalo antes do começo da tarde. O céu estava azul e corria uma suave brisa do norte.  
Caminhou com os pés descalços pela quente areia branca em direção ao mar. Respirou fundo e deixou que as memórias da manhã se desvanecessem no murmúrio das ondas. Um bando de andorinhas do mar cruzou o horizonte lançando no espaço um canto agudo.
Os mesmos olhos que outrora habitavam um corpo de menino observavam  agora em corpo de adulto aquele mar sem fim. Ali ficou, fora do tempo num outro tempo, fora do espaço num outro espaço, contemplando o oceano.
A nossa natureza essencial é como o oceano profundo -  indefinível, inalterável perante as marés e imperturbável diante das tempestades da vida.

Na superfície do oceano, um movimento incessante de transfigurações sempre ocorre, desde as vagas alterosas e escuras até o mais calmo espelhado mar de prata.  O navegador experiente não se desespera e não se deixa iludir; nem pela calma aparente nem pela violenta agitação. Ele conhece a Lei e contempla a beleza do momento, enquanto aguarda com a serenidade da alma imortal o momento propício para partir rumo ao horizonte.

O caminho da felicidade principia naquele momento em que cada um de nós inicia a busca  daquilo que realmente é, deixando para trás aquilo que aparenta ser. O primeiro passo rumo à felicidade começa quando alguém toma a decidida resolução interior de diminuir a sua  ignorância procurando obter o conhecimento certo sobre a Vida.

Uma considerável parte dos nossos sofrimentos, como indivíduos e como sociedade, surge do fato de não sabermos quem realmente somos. Quando não sabemos quem somos, dificilmente podemos saber por que aqui estamos e para onde nos devemos dirigir. Redescobrindo quem somos, é possível traçar um caminho seguro rumo à verdadeira felicidade.

Joaquim Soares

4 de março de 2013

23 Março - Conhece-te a ti mesmo !



Um teste para fazermos uma auto-análise, lembrando a proposta de Sócrates: "Homem, conhece-te a ti mesmo. O conhecimento da realidade interior de nossa alma é a chave do progresso individual.."
Uma oportunidade para observarmos a nossa vida sem pressão dos nossos sentimentos instáveis.
Tentar ver a realidade como ela é...como realmente somos.

Entrada gratuita mas agradecemos vosso donativo.
Inscrição Obrigatória
sakura.centroterapias@gmail.com - 917433609 -276 333328
Local: Urbanização da Formiguinha - Bloco 4- Loja I -Chaves



DOCE PAZ
Quando a mágoa em toda a plenitude me atacar
e eu tentar domina-la com o coração cheio de brandura
Terei Paz
Quando a ingratidão acercar-se de mim atiçando revolta
e eu parar um pouco, compreender e combatê-la com ternura
Terei Paz
Quandoa inveja e o sofrimento baterem na janela da minha vida 
e eu não mais escutar, com certeza 
Terei Paz
Quando o orgulho e o egoísmo insistirem em me acopanhar
e eu tiver escolhido o amor como companheiro
Terei imensa Paz
A doce paz é uma estrada de renúncia e persistência dependendo unicamento do viajante e da sua conquista
Então...quando serei um homem de paz?
Por certo...
Quando eu me vencer!
Nando Bordel

6 de setembro de 2012

Auto-Reflexão



15 de maio de 2012

Hora de me Renovar! - 19 Maio


19 MAIO 
14H – 16H
Sakura Chaves

Fechar ciclos! 
Arrancar o mal pela raíz, afastar o que me faz mal. Daqui para a frente , só o que me faz bem por perto.
Nada que me prenda , que me maltrate, que me sufoque,que me ponha para baixo. 
Nem que doa isto vai mudar.Estou a precisar de sacudir a poeira, de começar de novo.
Menos máscaras, mais leveza.
Respirar fundo e tentar ser feliz.

Hora de me renovar!




Talvez  pense que está a deixar de viver muitas coisas, mas talvez não esteja.

Você pode nem acreditar, mas neste momento existe alguém que gostaria de estar exatamente no seu lugar.

Tudo bem, talvez você não tenha a família perfeita ou o emprego dos seus sonhos. O lugar em que vive pode não ser o melhor lugar do mundo, talvez nunca tenha feito algo que você realmente quis ou que fosse significante, mas lembre-se: você sempre pode mudar isso. É uma questão de escolha – e toda escolha demanda sabedoria.

Muitos dos problemas familiares não são, necessariamente, um problema familiar, mas um problema de sabedoria. Às vezes falta tato e maturidade para lidar com determinadas situações.

Muito do sentimento de vazio que porventura te assalta também é um problema de sabedoria: falta discernimento para compreender e reconhecer o bem que há no seu estado e, acredite, você ama o lugar em que você vive, por mais que isto não pareça verdade.

Aquele desejo enorme de voar... tanto céu, tanto ar, também é apenas mais um problema de discernimento: podemos voar, não há correntes a amarrar os teus pés...

Mas toda escolha tem suas desvantagens e você precisa ter "estofo" para elas. Se você decide não voar por qualquer coisa que você supõe que te prenda, lembre-se, isto também é escolha sua, e se não te faz feliz inicialmente, esforce-se para ser feliz durante e finalmente.

Quando reflectimos ganhamos perspectiva - perspectiva que nos pode indicar qual o comportamento e escolhas que devemos fazer/ter .

Isso nos fará mais conscientes, em cada situação, de quais acções podem ser coerentes com o sentido da nossa vida e quais destoam completamente

Destinatários: Todos os que procurem analisar e reflectir sobre a sua vida, encontrar soluções, especificar objectivos de vida e criar um plano de acção e analisar relações com os outros.

Contribuição: 15€

Informações/Inscrições:
sakura.centroterapias@gmail.com - 917433609 - 276  333328

Urbanização da Formiguinha, Bloco 4 - Loja I - Chaves



10 de maio de 2012

CONVERSANDO COM DEUS



Na primavera de 1992 -lembro-me de que foi perto da Páscoa - um extraordinário fenómeno ocorreu na minha vida.
Deus começou a falar contigo. Por meu intermédio.

Deixa-me explicar.

Naquela época eu estava muito infeliz, pessoal, profissional e emocionalmente. Minha vida parecia ser um fracasso em todos os níveis. Como durante anos tivera o hábito de colocar os meus pensamentos em cartas (que raramente enviava), peguei o meu bloco amarelo de papel almaço e comecei a transcrever minhas emoções.

Então, em vez de outra carta para outra pessoa que eu imaginava que estava me vitimando, achei que deveria ir direto à fonte; ao maior vitimador de todos. Decidi escrever uma carta para Deus.

Foi uma carta impulsiva, rancorosa, cheia de confusão, distorções e críticas - e um monte de perguntas feitas com irritação.

Por que a minha vida não dava certo? O que era preciso fazer para que desse certo? Por que eu não conseguia ser feliz nos relacionamentos? Continuaria sempre tendo problemas financeiros? Por fim - e mais enfaticamente - O que eu tinha feito para merecer ter uma vida tão difícil?

Para minha surpresa, quando escrevia a última das perguntas amargas e irrespondíveis e me preparava para por de lado a caneta, minha mão permaneceu fixa sobre o papel, como se mantida ali por uma força invisível. De repente, a caneta começou a mover-se sozinha. Eu não tinha a menor noção do que iria escrever, mas uma idéia pareceu surgir, por isso decidi deixá-la vir. E ela veio...

Você realmente deseja uma resposta para todas essas perguntas, ou isso é apenas um desabafo?
Eu pisquei os olhos... e então minha mente deu uma resposta. Eu a escrevi também.

Ambas as coisas. É claro que é um desabafo, mas se essas perguntas têm respostas - com os diabos! - tenho certeza de que quero ouvi-las!

Você se refere aos diabos para afirmar a sua "certeza" em relação a muitas coisas. Não seria melhor referir-se ao Céu?

E eu escrevi: O que isso quer dizer? Sem perceber, tinha começado uma conversa... e eu não escrevia como se estivesse tomando ditado.

Esse ditado continuou durante três anos, e na época eu não sabia o que estava acontecendo. As respostas para as perguntas que fazia só me ocorriam depois que eu terminava de transcrevê-las e expressar os meus pensamentos. Frequentemente, vinham mais rápido do que eu podia escrever, e tinha de me apressar para evitar saltos. 
Quando ficava confuso, ou perdia a sensação de que as palavras vinham de outro lugar, pousava a caneta e interrompia o diálogo até sentir-me novamente inspirado - lamento, mas essa é a única palavra que realmente se encaixa aqui - a voltar ao bloco amarelo de papel almaço e recomeçar a escrever.

Essas conversas ainda são mantidas enquanto escrevo isto.
E grande parte delas é encontrada nas páginas a seguir... que contêm um surpreendente diálogo que a princípio coloquei em dúvida e depois pensei que tinha um valor pessoal. Agora entendo que não se dirigia apenas a mim, mas também a você e a todos os leitores deste livro. Porque minhas perguntas são suas.
Quero que você participe deste diálogo o mais rápido possível, porque o que realmente importa não é a minha história, mas a sua. Foi a história da sua vida que o trouxe aqui. É para a sua experiência pessoal que este livro é importante. Caso contrário, você não estaria aqui agora.

Então vamos participar do diálogo com uma pergunta que fiz a mim mesmo durante muito tempo: Como e com quem Deus fala? Quando a fiz a Ele, eis a resposta que recebi:

Eu falo com todo mundo. O tempo todo. A pergunta não é com quem falo, mas quem
ouve?


Intrigado, pedi a Deus para explicar melhor. Ele disse:

Em primeiro lugar, vamos substituir o termo falar pelo comunicar. É muito mais exato e completo. Quando tentamos falar um com o outro - Eu com você, você Comigo, enfrentamos imediatamente a incrível limitação das palavras. Por esse motivo, não me comunico apenas através de palavras. Na verdade, raramente faço isso. Minha forma mais comum de comunicação é através do sentimento.

O sentimento é a linguagem da alma.

Se quiser saber o que é verdade para você em relação a alguma coisa, veja como se sente em relação a ela.

Às vezes é difícil descobrir os sentimentos -e, com freqüência, ainda mais difícil admiti-los. Contudo, oculta em seus sentimentos mais profundos está a sua maior verdade.


O truque é entrar em contato com esses sentimentos. Eu lhe mostrarei como. Novamente. Se quiser.

Eu disse a Deus que queria, mas que nesse momento preferia uma resposta completa para a minha primeira pergunta. Ele continuou:

Eu também me comunico através do pensamento. Pensamento e sentimentos não são a mesma coisa, embora possam ocorrer ao mesmo tempo. Quando Eu me comunico através do pensamento, freqüentemente uso imagens e figuras. Por isso, os pensamentos são mais eficazes do que as palavras como meios de comunicação.

Além de sentimentos e pensamentos, também uso o veículo da experiência como um importante comunicador.

E finalmente, quando os sentimentos, os pensamentos e a experiência falham, uso palavras. As palavras são de fato o comunicador menos eficaz. São mais sujeitas a erros de interpretação e compreensão.

E por que isso ocorre? Devido ao que as palavras são. As palavras são meramente expressões orais: ruídos que representam sentimentos, pensamentos e experiência. Símbolos. Não são a Verdade, a coisa real.

As palavras podem ajudá-lo a entender algo. A experiência lhe permite saber. No entanto, há algumas coisas que você não pode experimentar. Por isso, Eu lhe permiti outros meios de saber. E estes se chamam sentimentos. E também pensamentos.

O mais irônico aqui é que todos vocês têm dado muita importância à Palavra de Deus, e pouca à experiência.

De fato, vocês valorizam tão pouco a experiência que quando a sua experiência de Deus difere do que ouviram sobre Ele, automaticamente a rejeitam e se fixam nas palavras, quando deveriam fazer o contrário.

Sua experiência e seus sentimentos em relação a alguma verdade representam o que efetiva e intuitivamente sabem sobre ela. As palavras só podem tentar simbolizar esse conhecimento, e freqüentemente o confundem.

Então, esses são os meios pelos quais Eu me comunico; mas não são métodos, porque nem todos os sentimentos e pensamentos, nem todas as experiências e palavras vêm de Mim.

Muitas palavras foram proferidas por outros, em Meu nome. Muitos pensamentos e sentimentos foram provocados por causas que não foram minhas criações diretas. Muitas experiências resultam delas.

O desafio é o discernimento. A dificuldade é saber a diferença entre as mensagens de Deus e os dados de outras fontes. Isso é uma simples questão de aplicar uma regra básica: O que vem de Mim é sempre seu Pensamento Mais Elevado, sua Palavra Mais Clara, seu Sentimento Mais Nobre. Todo o restante vem de outra fonte.

Agora a diferenciação se torna fácil, porque não deveria ser difícil nem mesmo para o aprendiz identificar o Mais Elevado, o Mais Claro e o Mais Nobre.

Ainda assim, vou dar-lhes estas orientações:
O Pensamento Mais Elevado é sempre aquele que é alegre. A Palavra Mais Clara é sempre aquela que é verdadeira. O Sentimento Mais Nobre é sempre aquele a que chamam de amor.

Alegria, verdade, amor

 Livro Conversando com Deus Cap. 1 de Neale Donald Walsch

29 de abril de 2012

Alegria e Felicidade



Porque para ser feliz precisa-se de saúde?
Porque para ser feliz precisa-se de dinheiro?
Porque para ser feliz precisa-se de paz?
Porque ter? Precisar?

A felicidade não se encontra, não se busca. Jamais podereis ser feliz se buscas a felicidade fora de si.
Tudo o que torna dependente não pode trazer felicidade, visto que a felicidade não pode ser escolha, pois que escolha é dividir-se entre duas possibilidades e delas a que você considera melhor ainda assim não será o todo sonhado.
Vive-se uma época em que estar bem não é estar ou ser, mas ter. Ter a felicidade está se tornando mais importante do que ser feliz.
É muito comum confundir-se felicidade com alegria. Felicidade não pode ser um estado intermitente, não pode ter prazo e nem limite, pois que não seria felicidade.
Como dizer "sou feliz" se ao receber uma má notícia "sou triste"? 
O estado intermitente de satisfação não é felicidade, mas sim alegria. Não se pode estar feliz agora e triste depois, mas pode-se estar alegre agora e não estar depois.
Coisas materiais podem trazer alegria mas jamais a felicidade. A felicidade só pode ser alcançada com o equilíbrio.
A partir do momento em que não se sente necessidade de qualquer coisa, material ou não, a partir do momento em que se está em pleno equilíbrio espiritual, a partir daí se é feliz, a partir daí não há retorno.

"Não Deseje e não sofra! O desejo é a alma do sofrer."

Buda

10 de abril de 2012

ACEITAÇÃO ,O INICIO DA TRANSFORMAÇÃO


A primeira impressão que temos quando ouvimos ou pensamos em aceitar, seja uma pessoa, um fato ou uma circunstância é de que nos estaremos a submeter ou a nos subjugar, desistindo de lutar, sendo fracos.

De verdade, se quisermos modificar qualquer aspecto da nossa vida e de nós mesmos,devemos começar aceitando.

A aceitação é detentora de um poder transformador que só quem já experimentou pode avaliar.

É difícil aceitar uma perda
material ou afetiva;
uma dificuldade financeira;
uma doença;
uma humilhação;
uma traição.

Mas a aceitação é um ato de força interior, sabedoria e humildade, pois existem inúmeras situações que não estão sob o nosso controle.

As pessoas são como são, dificilmente mudam.
Não podemos contar com isso.

A única pessoa que podemos mudar, somos nós mesmos, portanto, se não houver aceitação, o que  fizermos é insensato, é insano.

Ser resistente, brigar, revoltar-se, negar, deprimir, desesperar, indignar-se, culpar, culpar-se são reações emocionais carregadas de raiva. Raiva do outro, raiva de si mesmo, raiva da vida. E a raiva destrói, desagrega.

A aceitação é uma força que desconhecemos porque somos condicionados a lutar, a esbravejar, a brigar.

Aceitar não é desistir, nem tão pouco resignar-se.

Aceitar é estar lúcido do momento presente e se assim a vida se apresenta, assim deve ser.

Tudo está coordenado pela Lei da ação e reação.

No instante em que aceitamos, desmaterializamos situações que foram criadas por nós, soluções surgem naturalmente através da intuição ou fatos trazem as respostas e as saídas para o problema.

Tudo é movimento.
Nada é permanente.

Nossa tendência “natural” é resistir, não aceitar combater tudo o que nos contraria e o que nos gera sofrimento. Dessa forma prolongamos a situação. Resistir só nos mantém presos dentro da situação desconfortável, muitas vezes perpetuando e tornando tudo mais complicado e pesado.

Quando não aceitamos nos tornamos amargos, revoltados,frustrados, insatisfeitos, cheios de rancor e tristeza, e esses padrões mentais e emocionais criam mais dificuldades, nunca trazem solução.

Aceitar é expandir a consciência e encontrar respostas, soluções, alívio.

Aceitar é o que nos leva à Fé.

É fundamental entender que aceitar não significa desistir e seguir adiante com otimismo.

Ter muitos propósitos a serem atingidos é nossa atitude saudável diante da vida.

Aceitar se refere ao momento presente, ao agora.

No instante que você aceita, você se entrega ao que a vida quer-lhe oferecer. Novas idéias surgem para prosseguir na direção desejada, saindo do sofrimento.

Por Ana Cristina Pereira

3 de abril de 2012

Psicoterapia - Naikan




Não é fácil...mas de certeza será a mais verdadeira!
Entender que existem pessoas que passam na nossa vida para nos ensinar a não ser como elas...e outras que são o nosso reflexo...e nem sempre é bom..grata!

Somos os únicos responsáveis pela nossa felicidade!

Psicoterapia - método japonês Naikan

Fazendo uma auto-análise - processo sistemático permanente de efeitos diários e contínuos, onde vamos ao encontro de nós mesmos O processo de auto-análise pode e deve ser utilizado mais intensamente pelo homem, como meio de auto educação permanente e ordenada.
PRECISAMOS sair da condição de indivíduos conduzidos pelos envolvimento do meio, reagindo e mudando , para passarmos a categoria de condutores de nós mesmos, com amplo conhecimento de nossas potencialidades em desenvolvimento.
Todo esforço individual no sentido de melhorar nesta vida e resistir ao arrebatamento do que surge de mau só pode ser realizado conscientemente, por disposição própria, distinguindo-se claramente os impulsos íntimos e optando-se por disposições que nos levem a mudança de comportamento.



A disposição de conhecer-se a si mesmo surge de duas maneiras: - surge naturalmente como fruto do amadurecimento espiritual de cada um - provocada pela ação do sofrimento , que sensibiliza a criatura e desperta-a para novos valores 



Para mais informações : sakura.centroterapias@gmail.com - 917433609



29 de março de 2012

"A paz que você procura está no silêncio que você não faz"

A paz que trago hoje  é diferente da paz que eu sonhei um dia...
Quando se é jovem ou imaturo, imagina-se que ter paz é poder fazer o que se quer repousar, ficar em silêncio.
E jamais enfrentar uma contradição ou uma decepção.
Todavia, o tempo vai nos mostrando que a paz é resultado do entendimento de algumas lições importantes que a vida nos oferece.
A paz está no dinamismo da vida, no trabalho, na esperança, na confiança, na fé... 
Ter paz é ter a consciência tranquila, é ter certeza de que se fez o melhor ou, pelo menos, tentou...
Ter paz é assumir responsabilidades e cumpri-las, é ter serenidade nos momentos mais difíceis da vida.
Ter paz é ter ouvidos que ouvem, olhos que vêem e boca que diz palavras que constroem.
Ter paz é ter um coração que ama...
Ter paz é admitir a própria imperfeição e reconhecer os medos, as fraquezas, as carências... 
Ter paz é não querer que os outros se modifiquem para nos agradar, é respeitar as opiniões contrárias, é esquecer as ofensas.
Ter paz é brincar com as crianças, voar com os passarinhos, ouvir o riacho que desliza sobre as pedras e embala os ramos verdes que em suas águas se espreguiçam...
Ter paz é aprender com os próprios erros, é dizer não quando não que se quer dizer...
Ter paz é ter coragem de chorar ou de sorrir quando se tem vontade...
É ter forças para voltar atrás, pedir perdão, refazer o caminho, agradecer...
A paz que hoje trago em meu peito é a tranquilidade de aceitar os outros como são, e a disposição para mudar as próprias imperfeições.
É a humildade para reconhecer que não sei tudo e aprender até com os insetos...
É a vontade de dividir o pouco que tenho e não me aprisionar ao que não possuo.
É melhorar o que está ao meu alcance, aceitar o que não pode ser mudado e ter lucidez para distinguir uma coisa da outra.
É admitir que nem sempre tenho razão e, mesmo que tenha, não discutir por ela.
A paz que hoje trago em meu peito é a confiança naquele que criou e governa o mundo...
A certeza da vida futura e a convicção de que receberei, das leis soberanas da vida, o que a elas tiver oferecido. 




Ás vezes, para manter a paz dentro de nós, é preciso usar um poderoso aliado chamado silêncio.
Lembra-te de usar o silêncio quando ouvir palavras infelizes.
Quando alguém está irritado.
Quando a maledicência te procura.
Quando a ofensa te golpeia.
Quando alguém se encoleriza.
Quando a crítica te fere.
Quando escutas uma calúnia.
Quando a ignorância te acusa.
Quando o orgulho te humilha.
Quando a vaidade te provoca.
O silêncio é a gentileza do perdão que se cala e espera o tempo,por isso é uma poderosa ferramenta
para construir e manter a paz..

Se estivermos calmos e alegres vai-se reflectir à nossa volta. Assim temos que: Olhar para Dentro.
Fazendo uma auto-análise - processo sistemático permanente de efeitos diários e contínuos, onde vamos ao encontro de nós mesmos O processo de auto-análise pode e deve ser utilizado mais intensamente pelo homem, como meio de auto educação permanente e ordenada.
PRECISAMOS sair da condição de indivíduos conduzidos pelos envolvimento do meio, reagindo e mudando , para passarmos a categoria de condutores de nós mesmos, com amplo conhecimento de nossas potencialidades em desenvolvimento.
Todo esforço individual no sentido de melhorar nesta vida e resistir ao arrebatamento do que surge de mau só pode ser realizado conscientemente, por disposição própria, distinguindo-se claramente os impulsos íntimos e optando-se por disposições que nos levem a mudança de comportamento.


A disposição de conhecer-se a si mesmo surge de duas maneiras: - surge naturalmente como fruto do amadurecimento espiritual de cada um - provocada pela ação do sofrimento , que sensibiliza a criatura e desperta-a para novos valores
Para mais informações : sakura.centroterapias@gmail.com - 917433609



23 de março de 2012

Conhece-te a ti mesmo!


Paz...onde EU estiver terei Paz!

Como?
A tendência é culpabilizar tudo á volta....Tem de estar tudo calmo para eu estar, se tudo funcinar segundo os meus requisitos tudo vai correr bem... Não. Quantos vivem num ambiente tranquilo, um trabalho fantástico, e mesmo assim não se sentem bem? Muitos. 

A Paz e sossego vem de dentro para fora. Se estivermos calmos e alegres vai-se reflectir à nossa volta. Assim temos que: Olhar para Dentro.
Fazendo uma auto-análise - processo sistemático permanente de efeitos diários e contínuos, onde vamos ao encontro de nós mesmos O processo de auto-análise pode e deve ser utilizado mais intensamente pelo homem, como meio de auto educação permanente e ordenada. 
PRECISAMOS sair da condição de indivíduos conduzidos pelos envolvimento do meio, reagindo e mudando , para passarmos a categoria de condutores de nós mesmos, com amplo conhecimento de nossas potencialidades em desenvolvimento. 
Todo esforço individual no sentido de melhorar nesta vida e resistir ao arrebatamento do que surge de mau só pode ser realizado conscientemente, por disposição própria, distinguindo-se claramente os impulsos íntimos e optando-se por disposições que nos levem a mudança de comportamento.

A disposição de conhecer-se a si mesmo surge de duas maneiras: - surge naturalmente como fruto do amadurecimento espiritual de cada um - provocada pela ação do sofrimento , que sensibiliza a criatura e desperta-a para novos valores 

Segue um teste : Conhece-te a Ti mesmo!


10 de março de 2012

Na vida tudo passa



Não apresse o rio – diz um pensamento hindu.
A vida tem seu próprio ritmo e suas próprias regras.
Ninguém muda coisa alguma, se não tiver a paciência necessária.
Mas, para viver em paz durante o tempo em que a vida age processando as mudanças, é preciso saber viver as coisas como elas são, enquanto elas assim forem.
Em outras palavras, é preciso saber aceitar o inevitável, enquanto ele for uma realidade em sua vida.
Ser feliz é algo que depende de você aceitar que tudo o que está na sua vida hoje, tem uma razão para estar ali.
E vai passar, no seu devido tempo.
Nesta vida nada é por acaso. Tudo tem uma razão de ser.
E mais: nesta vida tudo passa.
Quando cessa a necessidade de um acontecimento em nossa vida, quando aprendemos a lição que há para nós nesse acontecimento, então ele se vai.
Ele passa e dá lugar a novos acontecimentos, com novas lições de vida.
A vida é um renovar constante, é uma lição contínua.

Na vida tudo passa!
As coisas boas passarão, mas também, as coisas menos boas passarão.
Por isso a felicidade vem do bom senso de aceitar o inevitável, com a paciência necessária para esperar que tudo passe.
A partir do momento que paramos de gastar energia lutando contra o inevitável – e damos à vida o tempo necessário para resolver esse problema –, passamos a acumular condições para transformar a nossa vida em algo melhor.
Passamos também a ver com mais clareza onde usar essa energia economizada.
Tudo começa a ter então, uma perspectiva melhor.
E isso favorece a felicidade. Seja mais feliz, aprendendo as lições de cada acontecimento e tendo a tranquilidade de saber, que:
“Tudo passa após cumprido o seu propósito em sua vida”.

8 de março de 2012

Paz..onde Eu estiver terei Paz!


Quem de nós não ouviu, diversas vezes, e por diversas pessoas, frases do tipo: “basta ter boa vontade e tudo será possível”? " o que eu quero é paz e sossego!"

Falamos muito de “boa vontade”, achamos que esta expressão define “vontade boa”.
Quando, de fato, apenas exprime  um gesto humilde, uma boa intenção.

Segundo o dicionário vontade pode ser: Faculdade que tem o ser humano de querer, de escolher, de livremente praticar ou deixar de praticar certos atos.- Força interior que impulsiona o indivíduo a realizar aquilo a que se propôs, a atingir seus fins ou desejos, ânimo, determinação, firmeza- Capacidade de escolher, de decidir entre alternativas possíveis
.
Enquanto a vontade nos leva a decisões firmes, superações, a ter aumentada a resistência, a perseverança, a determinação  para bem estudar o que deve ser feito e fazer, a boa vontade usualmente nos leva a uma atitude acomodada do tipo: se eu tiver tempo, se eu puder, se não chover, se o meu companheiro/ filhos não me impedir, se eu não adoecer, se tudo correr bem.

Não se trata de boa vontade ser uma coisa má; não, não é. 
Apenas pouco produtiva e gera desistências nos primeiros entraves de qualquer luta ou busca.



A vontade diz sim ou não; a boa vontade fica no talvez…
A vontade pergunta: quando? Onde? Vai. A boa vontade limita-se ao se…
A vontade afirma: conta comigo. A boa vontade é: não sei…
A vontade diz: vou, não vou. A boa vontade sempre tem um depende…
A vontade alegra-se por fazer. A boa vontade pede desculpas…
A vontade age e reage. A boa vontade raramente interage…
A vontade movimenta o veículo. A boa vontade só é motor de arranco.
A relação entre essas duas pode crescer infinitamente.





Atendimento pessoal - Porto- Segunda-Feira - 17h - 19h30

O atendimento pessoal tem como objectivo primordial receber e orientar as pessoas que nos procuram. Oferecemos dois ouvidos e uma boca...Escutamos o teu problema e apresentamos uma visão mais ampla, apresentando-te outras perspectivas, que consigas entender que o sucesso depende de ti e promovemos ,desde logo, o processo de reformulação interior..que olhes para dentro de ti.

É a terapia do amor, envolvendo a pessoa num clima de paz, tranquilidade, confiança e descontração, conduzindo-o a fazer espontaneamente a sua "análise", falando objetiva e sinteticamente de seus problemas e aflições.

917433609 - sakura.centroterapias@gmail.com
Gratuito mas agradecemos vosso donativo.


"Nada lhe posso dar que já não exista em si mesmo; não posso abrir-lhe outro mundo de imagens além daquele que há em sua própria alma. Nada lhe posso dar a não ser a oportunidade, o impulso,a chave. Eu o ajudarei a tornar visivel o seu próprio mundo. Isso é tudo."   Herman Hesse