Quem somos...

Sakura Centro de Terapias Para poder realizar a sua Vida, na plenitude das suas capacidades, o Ser Humano tem o direito e o dever de se cuidar e de se preservar. Para tal, os cuidados preventivos, de tratamento e manutenção, com a Saúde, revestem-se de especial atenção. Sakura surge com o intuito de lhe oferecer um vasto leque de opções terapeuticas- bem estar, prevenção e tratamento
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10 de abril de 2012

Sakura - Chaves

Sakura - Chaves

* Consulta/Diagnóstico Medicina Natural
* Massagem Ayurvedica
* Massagem Relaxamento
* Massagem Grávidas
* Tratamento Combate à dor
* Reflexologia
* Psicoterapia
* Ginástica Saúde e Bem-Estar - Tai Chi/Chi kung terapeutico Adultos e Crianças - Sábado
* Reiki
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Urbanização da Formiguinha - Bloco 4 -Loja I - Chaves
Contactos: 917433609- 276 333328
sakura.centroterapias@gmail.com


 


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ACEITAÇÃO ,O INICIO DA TRANSFORMAÇÃO


A primeira impressão que temos quando ouvimos ou pensamos em aceitar, seja uma pessoa, um fato ou uma circunstância é de que nos estaremos a submeter ou a nos subjugar, desistindo de lutar, sendo fracos.

De verdade, se quisermos modificar qualquer aspecto da nossa vida e de nós mesmos,devemos começar aceitando.

A aceitação é detentora de um poder transformador que só quem já experimentou pode avaliar.

É difícil aceitar uma perda
material ou afetiva;
uma dificuldade financeira;
uma doença;
uma humilhação;
uma traição.

Mas a aceitação é um ato de força interior, sabedoria e humildade, pois existem inúmeras situações que não estão sob o nosso controle.

As pessoas são como são, dificilmente mudam.
Não podemos contar com isso.

A única pessoa que podemos mudar, somos nós mesmos, portanto, se não houver aceitação, o que  fizermos é insensato, é insano.

Ser resistente, brigar, revoltar-se, negar, deprimir, desesperar, indignar-se, culpar, culpar-se são reações emocionais carregadas de raiva. Raiva do outro, raiva de si mesmo, raiva da vida. E a raiva destrói, desagrega.

A aceitação é uma força que desconhecemos porque somos condicionados a lutar, a esbravejar, a brigar.

Aceitar não é desistir, nem tão pouco resignar-se.

Aceitar é estar lúcido do momento presente e se assim a vida se apresenta, assim deve ser.

Tudo está coordenado pela Lei da ação e reação.

No instante em que aceitamos, desmaterializamos situações que foram criadas por nós, soluções surgem naturalmente através da intuição ou fatos trazem as respostas e as saídas para o problema.

Tudo é movimento.
Nada é permanente.

Nossa tendência “natural” é resistir, não aceitar combater tudo o que nos contraria e o que nos gera sofrimento. Dessa forma prolongamos a situação. Resistir só nos mantém presos dentro da situação desconfortável, muitas vezes perpetuando e tornando tudo mais complicado e pesado.

Quando não aceitamos nos tornamos amargos, revoltados,frustrados, insatisfeitos, cheios de rancor e tristeza, e esses padrões mentais e emocionais criam mais dificuldades, nunca trazem solução.

Aceitar é expandir a consciência e encontrar respostas, soluções, alívio.

Aceitar é o que nos leva à Fé.

É fundamental entender que aceitar não significa desistir e seguir adiante com otimismo.

Ter muitos propósitos a serem atingidos é nossa atitude saudável diante da vida.

Aceitar se refere ao momento presente, ao agora.

No instante que você aceita, você se entrega ao que a vida quer-lhe oferecer. Novas idéias surgem para prosseguir na direção desejada, saindo do sofrimento.

Por Ana Cristina Pereira

3 de abril de 2012

Psicoterapia - Naikan




Não é fácil...mas de certeza será a mais verdadeira!
Entender que existem pessoas que passam na nossa vida para nos ensinar a não ser como elas...e outras que são o nosso reflexo...e nem sempre é bom..grata!

Somos os únicos responsáveis pela nossa felicidade!

Psicoterapia - método japonês Naikan

Fazendo uma auto-análise - processo sistemático permanente de efeitos diários e contínuos, onde vamos ao encontro de nós mesmos O processo de auto-análise pode e deve ser utilizado mais intensamente pelo homem, como meio de auto educação permanente e ordenada.
PRECISAMOS sair da condição de indivíduos conduzidos pelos envolvimento do meio, reagindo e mudando , para passarmos a categoria de condutores de nós mesmos, com amplo conhecimento de nossas potencialidades em desenvolvimento.
Todo esforço individual no sentido de melhorar nesta vida e resistir ao arrebatamento do que surge de mau só pode ser realizado conscientemente, por disposição própria, distinguindo-se claramente os impulsos íntimos e optando-se por disposições que nos levem a mudança de comportamento.



A disposição de conhecer-se a si mesmo surge de duas maneiras: - surge naturalmente como fruto do amadurecimento espiritual de cada um - provocada pela ação do sofrimento , que sensibiliza a criatura e desperta-a para novos valores 



Para mais informações : sakura.centroterapias@gmail.com - 917433609



Penafiel - Sakura

Sakura - Penafiel

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2ª feira - 19h-20h
 5º feira - 19h-20h
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29 de março de 2012

"A paz que você procura está no silêncio que você não faz"

A paz que trago hoje  é diferente da paz que eu sonhei um dia...
Quando se é jovem ou imaturo, imagina-se que ter paz é poder fazer o que se quer repousar, ficar em silêncio.
E jamais enfrentar uma contradição ou uma decepção.
Todavia, o tempo vai nos mostrando que a paz é resultado do entendimento de algumas lições importantes que a vida nos oferece.
A paz está no dinamismo da vida, no trabalho, na esperança, na confiança, na fé... 
Ter paz é ter a consciência tranquila, é ter certeza de que se fez o melhor ou, pelo menos, tentou...
Ter paz é assumir responsabilidades e cumpri-las, é ter serenidade nos momentos mais difíceis da vida.
Ter paz é ter ouvidos que ouvem, olhos que vêem e boca que diz palavras que constroem.
Ter paz é ter um coração que ama...
Ter paz é admitir a própria imperfeição e reconhecer os medos, as fraquezas, as carências... 
Ter paz é não querer que os outros se modifiquem para nos agradar, é respeitar as opiniões contrárias, é esquecer as ofensas.
Ter paz é brincar com as crianças, voar com os passarinhos, ouvir o riacho que desliza sobre as pedras e embala os ramos verdes que em suas águas se espreguiçam...
Ter paz é aprender com os próprios erros, é dizer não quando não que se quer dizer...
Ter paz é ter coragem de chorar ou de sorrir quando se tem vontade...
É ter forças para voltar atrás, pedir perdão, refazer o caminho, agradecer...
A paz que hoje trago em meu peito é a tranquilidade de aceitar os outros como são, e a disposição para mudar as próprias imperfeições.
É a humildade para reconhecer que não sei tudo e aprender até com os insetos...
É a vontade de dividir o pouco que tenho e não me aprisionar ao que não possuo.
É melhorar o que está ao meu alcance, aceitar o que não pode ser mudado e ter lucidez para distinguir uma coisa da outra.
É admitir que nem sempre tenho razão e, mesmo que tenha, não discutir por ela.
A paz que hoje trago em meu peito é a confiança naquele que criou e governa o mundo...
A certeza da vida futura e a convicção de que receberei, das leis soberanas da vida, o que a elas tiver oferecido. 




Ás vezes, para manter a paz dentro de nós, é preciso usar um poderoso aliado chamado silêncio.
Lembra-te de usar o silêncio quando ouvir palavras infelizes.
Quando alguém está irritado.
Quando a maledicência te procura.
Quando a ofensa te golpeia.
Quando alguém se encoleriza.
Quando a crítica te fere.
Quando escutas uma calúnia.
Quando a ignorância te acusa.
Quando o orgulho te humilha.
Quando a vaidade te provoca.
O silêncio é a gentileza do perdão que se cala e espera o tempo,por isso é uma poderosa ferramenta
para construir e manter a paz..

Se estivermos calmos e alegres vai-se reflectir à nossa volta. Assim temos que: Olhar para Dentro.
Fazendo uma auto-análise - processo sistemático permanente de efeitos diários e contínuos, onde vamos ao encontro de nós mesmos O processo de auto-análise pode e deve ser utilizado mais intensamente pelo homem, como meio de auto educação permanente e ordenada.
PRECISAMOS sair da condição de indivíduos conduzidos pelos envolvimento do meio, reagindo e mudando , para passarmos a categoria de condutores de nós mesmos, com amplo conhecimento de nossas potencialidades em desenvolvimento.
Todo esforço individual no sentido de melhorar nesta vida e resistir ao arrebatamento do que surge de mau só pode ser realizado conscientemente, por disposição própria, distinguindo-se claramente os impulsos íntimos e optando-se por disposições que nos levem a mudança de comportamento.


A disposição de conhecer-se a si mesmo surge de duas maneiras: - surge naturalmente como fruto do amadurecimento espiritual de cada um - provocada pela ação do sofrimento , que sensibiliza a criatura e desperta-a para novos valores
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28 de março de 2012

Fluir com a vida


Quando você começa a fluir com a vida, o que acontece está ok, o que não acontece, também está ok. 
O sofrimento chega e é aceite. 
O sofrimento chega e não há resistência alguma. 
A felicidade chega e ela é aceita. 
A felicidade chega e não há qualquer excitação.
 Quando há tranquilidade em ambas as situações, felicidade e sofrimento, uma serenidade começa a surgir. 
Então, felicidade e sofrimento começam a parecer muito semelhantes, porque nenhuma escolha é feita. Agora está fora de nossas mãos. O que acontecer, aconteceu.

OSHO

23 de março de 2012

Conhece-te a ti mesmo!


Paz...onde EU estiver terei Paz!

Como?
A tendência é culpabilizar tudo á volta....Tem de estar tudo calmo para eu estar, se tudo funcinar segundo os meus requisitos tudo vai correr bem... Não. Quantos vivem num ambiente tranquilo, um trabalho fantástico, e mesmo assim não se sentem bem? Muitos. 

A Paz e sossego vem de dentro para fora. Se estivermos calmos e alegres vai-se reflectir à nossa volta. Assim temos que: Olhar para Dentro.
Fazendo uma auto-análise - processo sistemático permanente de efeitos diários e contínuos, onde vamos ao encontro de nós mesmos O processo de auto-análise pode e deve ser utilizado mais intensamente pelo homem, como meio de auto educação permanente e ordenada. 
PRECISAMOS sair da condição de indivíduos conduzidos pelos envolvimento do meio, reagindo e mudando , para passarmos a categoria de condutores de nós mesmos, com amplo conhecimento de nossas potencialidades em desenvolvimento. 
Todo esforço individual no sentido de melhorar nesta vida e resistir ao arrebatamento do que surge de mau só pode ser realizado conscientemente, por disposição própria, distinguindo-se claramente os impulsos íntimos e optando-se por disposições que nos levem a mudança de comportamento.

A disposição de conhecer-se a si mesmo surge de duas maneiras: - surge naturalmente como fruto do amadurecimento espiritual de cada um - provocada pela ação do sofrimento , que sensibiliza a criatura e desperta-a para novos valores 

Segue um teste : Conhece-te a Ti mesmo!


10 de março de 2012

Na vida tudo passa



Não apresse o rio – diz um pensamento hindu.
A vida tem seu próprio ritmo e suas próprias regras.
Ninguém muda coisa alguma, se não tiver a paciência necessária.
Mas, para viver em paz durante o tempo em que a vida age processando as mudanças, é preciso saber viver as coisas como elas são, enquanto elas assim forem.
Em outras palavras, é preciso saber aceitar o inevitável, enquanto ele for uma realidade em sua vida.
Ser feliz é algo que depende de você aceitar que tudo o que está na sua vida hoje, tem uma razão para estar ali.
E vai passar, no seu devido tempo.
Nesta vida nada é por acaso. Tudo tem uma razão de ser.
E mais: nesta vida tudo passa.
Quando cessa a necessidade de um acontecimento em nossa vida, quando aprendemos a lição que há para nós nesse acontecimento, então ele se vai.
Ele passa e dá lugar a novos acontecimentos, com novas lições de vida.
A vida é um renovar constante, é uma lição contínua.

Na vida tudo passa!
As coisas boas passarão, mas também, as coisas menos boas passarão.
Por isso a felicidade vem do bom senso de aceitar o inevitável, com a paciência necessária para esperar que tudo passe.
A partir do momento que paramos de gastar energia lutando contra o inevitável – e damos à vida o tempo necessário para resolver esse problema –, passamos a acumular condições para transformar a nossa vida em algo melhor.
Passamos também a ver com mais clareza onde usar essa energia economizada.
Tudo começa a ter então, uma perspectiva melhor.
E isso favorece a felicidade. Seja mais feliz, aprendendo as lições de cada acontecimento e tendo a tranquilidade de saber, que:
“Tudo passa após cumprido o seu propósito em sua vida”.

8 de março de 2012

Paz..onde Eu estiver terei Paz!


Quem de nós não ouviu, diversas vezes, e por diversas pessoas, frases do tipo: “basta ter boa vontade e tudo será possível”? " o que eu quero é paz e sossego!"

Falamos muito de “boa vontade”, achamos que esta expressão define “vontade boa”.
Quando, de fato, apenas exprime  um gesto humilde, uma boa intenção.

Segundo o dicionário vontade pode ser: Faculdade que tem o ser humano de querer, de escolher, de livremente praticar ou deixar de praticar certos atos.- Força interior que impulsiona o indivíduo a realizar aquilo a que se propôs, a atingir seus fins ou desejos, ânimo, determinação, firmeza- Capacidade de escolher, de decidir entre alternativas possíveis
.
Enquanto a vontade nos leva a decisões firmes, superações, a ter aumentada a resistência, a perseverança, a determinação  para bem estudar o que deve ser feito e fazer, a boa vontade usualmente nos leva a uma atitude acomodada do tipo: se eu tiver tempo, se eu puder, se não chover, se o meu companheiro/ filhos não me impedir, se eu não adoecer, se tudo correr bem.

Não se trata de boa vontade ser uma coisa má; não, não é. 
Apenas pouco produtiva e gera desistências nos primeiros entraves de qualquer luta ou busca.



A vontade diz sim ou não; a boa vontade fica no talvez…
A vontade pergunta: quando? Onde? Vai. A boa vontade limita-se ao se…
A vontade afirma: conta comigo. A boa vontade é: não sei…
A vontade diz: vou, não vou. A boa vontade sempre tem um depende…
A vontade alegra-se por fazer. A boa vontade pede desculpas…
A vontade age e reage. A boa vontade raramente interage…
A vontade movimenta o veículo. A boa vontade só é motor de arranco.
A relação entre essas duas pode crescer infinitamente.





Atendimento pessoal - Porto- Segunda-Feira - 17h - 19h30

O atendimento pessoal tem como objectivo primordial receber e orientar as pessoas que nos procuram. Oferecemos dois ouvidos e uma boca...Escutamos o teu problema e apresentamos uma visão mais ampla, apresentando-te outras perspectivas, que consigas entender que o sucesso depende de ti e promovemos ,desde logo, o processo de reformulação interior..que olhes para dentro de ti.

É a terapia do amor, envolvendo a pessoa num clima de paz, tranquilidade, confiança e descontração, conduzindo-o a fazer espontaneamente a sua "análise", falando objetiva e sinteticamente de seus problemas e aflições.

917433609 - sakura.centroterapias@gmail.com
Gratuito mas agradecemos vosso donativo.


"Nada lhe posso dar que já não exista em si mesmo; não posso abrir-lhe outro mundo de imagens além daquele que há em sua própria alma. Nada lhe posso dar a não ser a oportunidade, o impulso,a chave. Eu o ajudarei a tornar visivel o seu próprio mundo. Isso é tudo."   Herman Hesse 

Conhece-te a ti mesmo! - 17 Março



Um teste para fazermos uma auto-análise, lembrando a proposta de Sócrates: "Homem, conhece-te a ti mesmo. O conhecimento da realidade interior de nossa alma é a chave do progresso individual.."

Uma oportunidade para observarmos a nossa vida sem pressão dos nossos sentimentos instáveis.
Tentar ver a realiade como ela é...como realmente somos.

Sábado- 17 Março - 10h30
Entrada gratuita mas agradecemos vosso donativo.

Inscrição Obrigatória
 sakura.centroterapias@gmail.com  - 917433609
Local: R.Nova S.Crispim, 516-loja 9



DOCE PAZ
Quando a mágoa em toda a plenitude me atacar
 e eu tentar domina-la com o coração cheio de brandura
Terei Paz
Quando a ingratidão acercar-se de mim atiçando revolta
e eu parar um pouco, compreender e combatê-la com ternura
Terei Paz
Quandoa  inveja e o sofrimento baterem na janela da minha vida 
e eu não mais escutar, com certeza 
Terei Paz
Quando o orgulho e o egoísmo insistirem em me acopanhar
e eu tiver escolhido o amor como companheiro
Terei imensa Paz
A doce paz é uma estrada de renúncia e persistência dependendo unicamento do viajante e da sua conquista
Então...quando serei um homem de paz?
Por certo...
Quando eu me vencer!
Nando Bordel


8 Março - Dia da Mulher





Hoje aprendi que é preciso deixar que a vida te despenteie. Por isso decidi aproveitar a vida com mais intensidade... O mundo é louco, definitivamente louco...

O que é bom, engorda. O que é lindo, custa caro. O sol que ilumina o teu rosto, enruga. E o que é realmente bom nesta vida, despenteia... - Fazer amor - despenteia.- Rir às gargalhadas - despenteia.- Viajar, voar, correr, entrar no mar - despenteia.- Tirar a roupa - despenteia.- Beijar a pessoa amada - despenteia.- Brincar - despenteia.- Cantar até ficar sem ar - despenteia.- Dançar até duvidar se foi boa ideia calçar aqueles saltos gigantes essa noite, deixa seu cabelo irreconhecível...

Então, como sempre, cada vez que nos vejamos eu vou estar com o cabelo despenteado... Mas podes ter certeza que estarei a passar pelo momento mais feliz da minha vida.

É a lei da vida: Vai estar sempre mais despenteada a mulher que decide ir no primeiro carrinho da montanha russa, que aquela que decide não subir.

Pode ser que me sinta tentada a ser uma mulher impecável,toda arrumada por dentro e por fora...O aviso de páginas amarelas deste mundo exige boa presença:Penteia o cabelo, põe, tira, compra, corre, emagrece, come coisas saudáveis, caminha direita, fica séria...

E talvez até devesse seguir as instruções, mas...quando me vão dar a ordem para ser feliz? Por acaso não se dão conta que para ficar bonita eu tenho que me sentir bonita???A pessoa mais bonita que posso ser!

A única coisa que realmente importa é que ao me olhar no espelho, veja a mulher que devo ser

Por isso, a minha recomendação a todas as mulheres:

Entrega-te, Come coisas gostosas, beija, abraça,dança, apaixona-te, relaxa, viaja, salta,dorme tarde, acorda cedo, corre, voa, canta, arranja-te para ficares linda, arranja-te para ficares confortável, admira a paisagem, aproveita, e acima de tudo:

Deixa a vida despentear-te!!!!

O pior que pode acontecer é que, rindo em frente ao espelho, precises pentear-te de novo...

6 de março de 2012

Causas Mentais de Felicidade

A dificuldade de uma visão puramente materialista da vida é que, além de ignorar toda uma dimensão da mente, ela não lida efetivamente com os problemas desta vida. Uma mente materialista é uma mente instável, porque sua felicidade é construída com circunstâncias físicas transitórias. Doenças mentais afetam tanto ricos quanto pobres, o que é uma indicação clara das limitações dessa abordagem.

Embora seja essencial manter uma base material razoável para viver, a ênfase na vida de uma pessoa deve ser cultivar as causas mentais e espirituais da felicidade. A mente humana é muito poderosa e nossas necessidades mundanas não são tão grandes a ponto de exigirem toda nossa atenção, especialmente levando em conta que o sucesso material soluciona tão poucos dos muitos desafios e problemas com que homens e mulheres se defrontam durante suas vidas, e ele não será de nenhuma ajuda na morte.

Por outro lado, se uma pessoa cultivar qualidades espirituais como harmonia mental, humildade, desapego, paciência, amor, compaixão, sabedoria e assim por diante, então a pessoa fica equipada com uma força e inteligência capaz de lidar efetivamente com os problemas desta vida; e como a riqueza que ela está acumulando é mental em vez de material, não terá que ser deixada para trás com a morte. Não será preciso entrar no estado pós-morte de mãos vazias.



XIV DALAI LAMA(Tibete, 6 de julho de 1935 )

Pássaro ou árvore ?




Há momentos na vida em que somos pássaros. Queremos voar, mas nossas asas são curtas e não nos permitem chegar além do horizonte. ... 
O que podemos está sempre aquém do que desejamos.
Há momentos na vida em que temos longas asas. Podemos alçar extensos vôos, mas nossos limites são determinados pelo peso das bagagens que a vida nos dá. São malas que atendem por diversos nomes: Bom senso, juízo, medo. Há os que se livram de seu peso e conseguem voar muito alto. Alguns atingem destinos fantásticos; muitos conhecem o sabor do desastre.
Mas há momentos na vida em que deixamos de voar. É quando nos tornamos árvores, quando nos percebemos enraizados a terra, presos no espaço e no tempo. Não nos damos conta desta mudança, que nos tira as asas e nos empresta galhos e ramos. Apenas descobrimos que somos assim. 
Mas quando deixamos de procurar a luz, ou desistimos de cavar em busca de energia, paramos de crescer. Mas não há árvores assim.
As árvores perseguem seu destino, que é crescer e se alimentar. 
Assim como há pássaros que só buscam voar. Saber o momento do vôo ou o instante de se enraizar é a grande sabedoria humana. 
Saber viver intensamente o momento de polinizar as flores, ou o momento de deixar ao vento e a chuva que espalhem nossas sementes, eis o destino da vida.
Se você é pássaro, voe em busca de seu sonho. Se você se descobriu árvore, cresça o mais alto que puder e deixe a terra cuidar de suas sementes.

(Autor desconhecido)

28 de fevereiro de 2012

Como amar pessoas dificeis?

Lenda Chinesa

Era uma vez, uma jovem chamada Lin, casou e foi viver com o marido para a casa da sogra. Passados uns anos começou a perceber que era árduo viver com a sua sogra. O temperamento de ambas eram incompatíveis e Lin irritava-se com os hábitos, rotinas e criticava-a cada vez com mais afinco. Com o passar dos tempos, as coisas foram piorando, chegando a um ponto tal de se tornar insuportável. No entanto, e para infelicidade de Lin, segundo as antigas tradições chinesas, a nora tem que estar sempre ao serviço da sogra e obedecer-lhe em tudo.

Mas Lin, não conseguindo suportar mas aquela situação tão dolorosa, tomou uma decisão séria e foi consultar um Mestre, velho amigo do seu pai.
Depois de ouvir a jovem, o Mestre Huang pegou numas ervas medicinais e disse-lhe:

“Para te livrares da tua sogra, não as deves usar todas as ervas de uma só vez, pois isso poderá causar suspeitas. Vais misturando as ervas com a comida, pouco a pouco, dia após dia, e assim ela irá ser envenenada lentamente. Mas para teres a certeza de não existir suspeitas quando ela morrer, deves trata-la com muito carinho e amizade. Não discutas, e ajuda-a a resolver os seus problemas.”

Lin respondeu:
“Obrigada, Mestre Huang, irei fazer ao pormenor tudo aquilo que me disse.” Lin ficou contente e voltou para casa entusiasmada com o seu plano de assassinar a sogra. Durante varias semanas, Lin serviu, dia sim dia não, uma refeição preparada especialmente para a sogra. Tendo sempre presente a recomendação do Mestre Huang para evitar quaisquer suspeitas sobre si e o seu plano; controlava as suas atitudes e comportamentos irracionais e difíceis, obedecia à sogra em tudo e acima de tudo tratava-a como se fosse a sua própria mãe.

Passados seis meses, toda a família estava diferente. Lin controlava bem o seu temperamento e para seu espanto quase nunca se aborrecia. Durante este meses, não chegou a ter uma única discussão com a sua sogra, esta por sua vez também se mostrava mais amável e atenciosa.
As atitudes da sogra também sofreram mudanças e ambas passaram-se a tratar como mãe e filha.

Certo dia, Lin correu a procurar o Mestre Huang para mais uma vez lhe pedir ajuda.
“Mestre, Mestre, por favor...ajude-me a evitar que o veneno acabe com a vida da minha sogra. Ela transformou-se numa mulher agradável e gosto tanto dela como se fosse a minha própria mãe.”

O Mestre Huang sorriu e abanou a cabeça:
“Lin, não te preocupes...a tua sogra não mudou. Quem mudou foste tu e as ervas que te dei são vitaminas. O veneno estava nas tuas próprias atitudes, mas com o tempo foi substituído pelo amor e carinho que lhe foste dedicando."

Os árabes têm um provérbio que diz:
“O nosso inimigo, não é aquele que nos odeia, mas aquele que nós odiamos.”

Na China, existe outro provérbio:
“A pessoa que ama os outros também será amada"

17 de fevereiro de 2012

Correr riscos...



É preciso correr riscos, dizia ele. Só percebemos realmente o milagre da vida quando deixamos que o inesperado aconteça.
Deus dá-nos todos os dias - junto com o sol - um momento em que é possível mudar tudo o que nos deixa infelizes. Todos os dias procuramos fingir que não nos apercebemos desse momento, que ele não existe, que hoje é igual a ontem e será igual ao amanhã. Mas, quem presta atenção ao seu dia, descobre o instante mágico. Ele pode estar escondido na altura em que enfiamos a chave na porta, pela manhã, no instante de silêncio logo após o jantar, nas mil e uma coisas que nos parecem iguais. Mas esse momento existe - um momento onde toda a força das estrelas passa por nós, e que nos permite fazer milagres.
Às vezes, a felicidade é uma bênção - mas geralmente é uma conquista. O instante mágico do dia ajuda-nos a mudar, faz-nos ir em busca dos nossos sonhos. Vamos sofrer, vamos ter momentos difíceis, vamos enfrentar muitas desilusões. Mas tudo isso é passageiro e não deixa marcas. E, no futuro, podemos olhar para trás com orgulho e fé.
Mas pobre de quem teve medo de correr riscos. Porque esse talvez não se decepcione nunca, nem tenha desilusões, nem sofra como aqueles que têm um sonho a seguir. Mas quando olhar para trás - porque olhamos sempre para trás - vai ouvir o seu coração a dizer: «o que fizeste com os milagres que Deus semeou nos teus dias? O que fizeste com os talentos que o teu mestre te confiou? Enterraste-os bem fundo numa cova, porque tinhas medo de perdê-los. Então, esta é a tua herança: a certeza de que desperdiçaste a tua vida.»
Pobre daquele que escuta estas palavras. Porque então acreditará em milagres, mas os instantes mágicos da vida já terão passado."

Certas pessoas vivem zangadas com alguém, zangadas consigo próprias, zangadas com a vida. Então, elas começam a criar uma espécie de peça de teatro nas suas cabeças, e escrevem o guião de acordo com as suas frustrações."

"Já lutei e venci o meu coração há muito tempo. Não me vou apaixonar pelo impossível.
Eu conheço os meus limites e a minha capacidade de sofrer."


Existem derrotas. Mas ninguém escapa delas. Por isso, é melhor perder alguns combates na luta pelos seus sonhos, que ser derrotado sem sequer saber porque está lutando."

16 de fevereiro de 2012

Sem mais questões


Ao encontrar um mestre Zen em um evento social, um psiquiatra decidiu colocar-lhe uma questão que sempre esteve em sua mente:
"Exatamente como você ajuda as pessoas?" ele perguntou.
"Eu as alcanço naquele momento mais difícil, quando elas não tem mais nenhuma questão para perguntar," o mestre respondeu.


 Altura de olhar para dentro...NAIKAN
Muitos métodos de psicoterapia sublinham a importancia dos sentimentos. O Naikan investiga os factos.
Independentemente do que sentiu quando recebeu uma bicicleta em segunda mão, no seu aniversário, o importante é que recebeu uma bicicleta. 
O Naikan não nega o valor das nossas emoções. Apenas, frequentemente ficamos tão preocupados com os nossos sentimentos que nã conseguimos ver os factos reais da situação.
O Naikan fornece-nos uma imagem mais clara sobre a conduta dos outros a nosso favor e a nossa própria conduta e realção aos outros.
Temos a  oportunidade de observar a nossa vida sem a descoloração dos nossos sentimentos instaveis.
Tentamos ver a realidade como ela é.

Mais informações: sakura.centroterapias@gmal.com - 917433609  

10 de fevereiro de 2012

Morre lentamente...



“Morre lentamente quem não viaja, quem não lê, quem não ouve música, quem não encontra graça em si mesmo.
Morre lentamente quem destrói o seu amor-próprio, quem não se deixa ajudar.
Morre lentamente quem se transforma em escravo do hábito, repetindo todos os dias os mesmos trajectos, quem não muda de marca, não se arrisca a vestir uma nova cor ou não conversa com quem não conhece. Morre lentamente quem faz da televisão o seu guru. 
Morre lentamente quem evita uma paixão, quem prefere o preto sobre o branco e os pontos sobre os “is”, em detrimento de um redemoinho de emoções, justamente as que resgatam o brilho dos olhos, sorrisos dos bocejos, corações aos tropeços e sentimentos. 
Morre lentamente quem não vira a mesa quando está infeliz com o seu trabalho ou o seu amor, quem não arrisca o certo pelo incerto para ir atrás de um sonho, quem não se permite, pelo menos uma vez na vida, a fugir dos conselhos sensatos. 
Morre lentamente quem passa os dias queixando-se da sua má sorte ou da chuva incessante. 
Morre lentamente quem abandona um projecto antes de iniciá-lo, quem não pergunta sobre um assunto que desconhece ou não responde quando lhe indagam sobre algo que sabe.
Evitemos a morte em doses suaves, recordando sempre que estar vivo exige um esforço muito maior do que o simples facto de respirar.
Somente a perseverança fará com que conquistemos um estágio esplêndido de felicidade.”
 Pablo Neruda

9 de fevereiro de 2012

Talvez...


Talvez, eu venha a envelhecer rápido demais.
Mas lutarei para que cada dia tenha valido a pena.

Talvez, eu sofra inúmeras desilusões no decorrer da minha vida.
Mas farei com que elas percam a importância diante dos gestos de amor que encontrei.

Talvez, eu não tenha forças para realizar todos os meus ideais.
Mas jamais irei me considerar um derrotado.

Talvez, em algum instante eu sofra uma terrível queda.
Mas não ficarei por muito tempo olhando para o chão.

Talvez um dia eu sofra alguma injustiça.
Mas jamais irei assumir o papel de vítima.

Talvez, eu tenha que enfrentar alguns inimigos.
Mas terei humildade para aceitar as mãos que se estenderem em minha direção.

Talvez, numa dessas noites frias, eu derrame muitas lágrimas.
Mas não terei vergonha por este gesto.

Talvez, eu seja enganado inúmeras vezes.
Mas não deixarei de acreditar que em algum lugar alguém mereça a minha confiança.

Talvez, no decorrer dos anos eu perca grandes amizades.
Mas irei aprender que aqueles que realmente são meus verdadeiros amigos nunca estarão perdidos.

Talvez, algumas pessoas queiram o meu mal.
Mas irei continuar plantando a semente da fraternidade por onde passar.

Talvez, eu fique triste ao concluir que não consigo seguir o ritmo da música.
Mas então, farei com que a música siga o compasso dos meus passos.

Talvez eu nunca consiga enxergar um arco-íris.
Mas aprenderei a desenhar um, nem que seja dentro do meu coração.

Talvez, hoje eu me sinta fraco.
Mas amanhã irei recomeçar, nem que seja de uma maneira diferente.

Talvez, eu não aprenda todas as lições necessárias.
Mas terei a consciência de que os verdadeiros ensinamentos já estão gravados em minha alma.

Talvez, eu me deprima por não ser capaz de saber a letra daquela música.
Mas ficarei feliz com as outras capacidades que possuo.

Talvez, eu não tenha motivos para grandes comemorações.
Mas não deixarei de me alegrar com as pequenas conquistas.

Talvez, a vontade de abandonar tudo torne-se minha companheira.
Mas ao invés de fugir, irei correr atrás do que almejo.

Talvez, eu não seja exatamente o que eu gostaria de ser.
Mas passarei a admirar quem sou. Porque no final saberei que mesmo com incontáveis dúvidas eu sou capaz de construir uma vida melhor.

E se ainda assim não me convencer disso, é porque como diz aquele ditado "AINDA NÃO CHEGOU O FIM".

Porque no final não haverá nenhum"TALVEZ" e sim a certeza de que minha vida valeu a pena e eu fiz o melhor que podia.

Aristóteles Onassis (1906 - 1975)

3 de fevereiro de 2012

14 Fevereiro- O amor é a força mais subtil do mundo

“O amor é a força mais subtil do mundo.” Mahatma Gandhi

A nossa sugestão para uma oferta diferente:

* Oferta "Corpo e Mente"
 Uma massagem relaxante ,um mimo para o corpo...
          Para a mente...uma reflexão da sua relação 
Tentar perceber, com bastante sinceridade e sem se julgar, quais sentimentos e motivações lhe colocam nesse relacionamento
Preço: 25€ individual
            40€ para dois
* Para usufruir a 11 e 14 Fevereiro

Oferta "Do fundo do coração" 
O toque é uma forma primária de contacto,conhecimento e comunicação.

Tocar é um modo natural de estar em contacto...O toque vai onde as palavras não alcançam. Aprender a fazer uma massagem 

          Para a mente...uma reflexão da sua relação 
Tentar perceber, com bastante sinceridade e sem se julgar, quais sentimentos e motivações lhe colocam nesse relacionamento
Preço: 35€ individual
           50€ para dois
Para usufruir a 11 e 18 Fevereiro

Marcação: 917433609 - sakura.centroterapias@gmail.com







Convocação para uma Revolução!

Tu deves...e podes!

Durante a nossa vida, aprendemos a valorizar coisas que não são fundamentais: materialismo, comodismo, poder, status e coisas deste tipo são “o que importa” na nossa sociedade.

Por isso, queremos convocar-te para uma revolução!
Vamos renovar a espécie humana!


Vamos investir na ALMA, resgatar não só a NATUREZA, mas o natural, vamos vender mais
PAZ, não filtrar as emoções, aumentar a QUALIDADE DE VIDA, contabilizar as boas relações,
reciclar as relações menos boas, reatar as velhas AMIZADES!

Equipa o prazer, trabalha a perseverança, vence o cansaço, faz a diferença sem precisares de
puublicidade. Resolve tudo sem alarde, usa o marketing da sinceridade, cobra profissionalismo
de todos, inclusive daquele que te elegeu.

Vamos maximizar a ENERGIA, preservar os RECURSOS, tratar a ÁGUA, pois ela é a nossa
fonte de VIDA. E como o ar, que também é fonte de vida, vamos ser transparentes.

Renova o stock de sorrisos, canaliza os bons pensamentos, divulgua mais o AMOR. 
Abraça mais, beija muito, relembra quanto amas aquelas pessoas e, com a mesma força, d “não” ao
racismo, à intolerância, à discriminação.

Sê saudável, inclusive nas atitudes. 
Dá bons exemplos, diz a verdade, principalmente às crianças, para que elas cresçam sabendo ACREDITAR. Crie os teus filhos como cidadãos do mundo. 

Cultiva tuas crenças, RESPEITA as crenças dos outros e vive na razão da emoção, lutando pela felicidade plena, por um futuro melhor e AGRADECE sempre por estares neste mundo



Fonte: Momento Espírita.