Celebração do Equinócio Primavera- 23 Março- "Alban Eilir"

"Abençoada seja a Primavera que regressa, que a roda da vida sempre gire, que assim seja e que assim se faça!"

E chega a primavera! 

É o despertar da natureza que sai de seu repouso de inverno e traz um renascer, uma renovação que invade a vida vegetal e animal. Para nós, humanos, também é um tempo de recarregar as energias, absorver a força da natureza, revigorar e rejuvenescer.

 "Alban Eilir", ou seja, "Luz da Terra", na tradição druidica/celta  simboliza um momento de regeneração, a saída do frio e das trevas (representados pelo inverno) e chegada do recomeço da vida

 Vamos aproveitar a chegada da primavera para retomar o nosso contato com a Mãe Natureza e atrair boas energias de renovação e prosperidade para a nossa vida. 

Pequenos e simples rituais  para nos lembrar que não estamos aqui por acaso e que não só influenciamos como também somos influenciados por este grande ser do qual fazemos parte: a Mãe Natureza.

Entrada livre e gratuita. Crianças são muito bem vindas!

MANHÃ 10h

Caminhada pela Quinta.

Nascemos a respirar plenamente, porém, a vida sedentária, as emoções pesadas e o stress do dia-a-dia, fazem-nos perder esta capacidade de trazer mais vida para o nosso corpo. 

Vamos respirar, fazer a saudação ao Sol...

Recolha de flores , folhas verdes e elementos que lembrem a primavera para mais tarde decorar o local da celebração

Os ovos pintados no Equinócio da Primavera são sinônimos de fertilidade, proteção e boa sorte, pois essa é a época ideal para cultivarmos novas sementes, ou seja, novas metas, sonhos e objetivos

Vamos cozinhar os ovos e pinta-los com símbolos celtas ou algo que tenha significado para ti,  projetando neles os nossos sonhos e desejos.

Almoço    12h30 

Partilhamos a sopa, pão e fruta 

TARDE 14h30 -19h

Vamos aproveitar para limpar as árvores de fruto e o bosque...para que a Natureza brilhe!

17h Preparação do local e ínicio da celebração 

19h Partilha de lanche

O que vais precisar trazer:
Uma escova ou um saco de sarapilheira, luvas , roupa e calçado confortável.

Para o ritual : um alimento (uma maça, um cereal,um vegetal ), vinho branco, flores, ovos, vela (branca ou verde) ou uma poesia.

Lanche para partlhar depois da celebração

Local: Quinta da Ribeira - Chaves

* Caso queiras ficar connosco ,temos espaço livre e gratuito para pernoitar, junto à Natureza ou em casa, é só marcares connosco: sakura.do.tribo@gmail.com ou contacta-nos 917433609 - 276351576

Para as restantes refeições, pedimos apenas uma contribuição de 3€

8 MARÇO - A Máxima é : relaxar, revitalizar e tonificar!

"Uma mulher bonita não é aquela de quem se elogiam as pernas ou os braços, mas aquela cuja inteira aparência é de tal beleza que não deixa possibilidades para admirar as partes isoladas."
Sêneca 

Dar e Receber...em Dezembro!

No dia-a-dia, esquecemos da importância do toque, nos tornamos mais duros, auto-suficientes, não lembramos o quanto podemos ajudar alguém através de um simples toque no ombro deles. Esse pequeno gesto já ajuda a pessoa a se sentir confortada e mais centrada, faz com que ela volte a atenção para si.

O toque também ajuda a aumentar nossa imunidade, isso já foi comprovado em várias pesquisas... 

Muitas vezes fugimos do toque pois ele nos vulnerabiliza, nos põe em contato com nosso lado mais frágil, carente, que quer um colo; o toque nos leva a deixar nossas defesas caírem e isso, muitas vezes, nos assusta. Nos perguntamos - "O que vamos fazer com essa sensação de vulnerabilidade quando não tivermos acesso à esse toque confortante sempre que quisermos?"

Até ao final do mês de Dezembro usufrua de uma Massagem de Relaxamento ...

Vamos dar e receber o que achar que deve dar...

Duração: 30 mn

Custo: Donativo

Local e Horários:

Sakura -Praia Angeiras'

Quarta-Feira -  5- 12- 19 e 26 Dezembro - 10h-15h

Sábado e Domingo - 22- 23- 29- 30 Dezembro - 10h- 15h

Necessário marcação: 917433609- sakura.centroterapias@gmail.com

"Sendo a pele o maior órgão do ser humano, é perfeitamente aceitável utiliza-lo como forma de melhoria de saúde do indivíduo."

"ESTRELA DE NATAL" - 15 E 16 DEZEMBRO -

15 DEZEMBRO - 16 DEZEMBRO | MATOSINHOS

 A estrela de Natal tem um papel determinante na história, pois indica o caminho ...

Esta estrela indica o caminho para um fim de semana diferente..onde poderás encontrar um outro caminho...

Sejam bem-vindos! Vamos (re)começar?

15 DEZEMBRO

10H AULA TAI CHI
Muitas vezes os afazeres, os compromissos do dia-a-dia ocupam-nos muito tempo e o pouco tempo que nos resta é muitas vezes mal empregado, com isto perdemos nossa energia, nosso tempo de vida.
Somos levados como uma folha ao vento, pouco paramos para saber para onde e porque o vento nos leva, logo depois já somos levados novamente.

Quando trabalhamos, pensamos em descansar, quando descansamos pensamos em trabalhar, remoemos o passado que já passou, planejamos o futuro que nunca sabemos se chegará. Esta é nossa mente, sempre fora do momento presente, com isto a nossa atenção é colocada sobre vários pontos e nenhum ponto ao mesmo tempo.
No Tai Chi aprendemos a plena atenção, o olhar sobre as pequenas coisas, cada detalhe, o mais simples e mais complexo dando grande beleza ao todo.
A atenção em cada parte de nosso corpo, na respiração, nos princípios, no movimento circular e contínuo.
Cada pensamento que surge é um pensamento que surge, nem nos apegamos nem o repulsamos.
Esta é a meditação em movimento, o viver o presente, isto é o que buscamos em nossa prática, isto é o que precisamos aprender, isto dá maior significado às nossas vidas.

14H -17H

CONSULTA GRAFOLOGIA

 A Grafologia pode ser definida como a avaliação da personalidade e do carácter com base na escrita.
É uma técnica que estuda manuscritos com a finalidade de conhecer como são as pessoas que os escrevem. Dependendo do carácter e do estado anímico-físico a escrita reflectirá um equilíbrio ou desequilíbrio no desenrolar natural dos movimentos que a integram. A escrita manuscrita reflecte a realidade psicológica, emocional e também fisiológica e é, desta forma, uma radiografia do funcionamento psicossomático.

MASSAGEM RELAXAMENTO - Costas

Massagem terapêutica que atua no relaxamento geral, mantém e promove o alinhamento da
coluna, estimula a imunidade e promove a força física. Indicada para casos de encurtamento
dos músculos escapulares, dor nas costas, dor ciática e lombar, contraturas e acumulação de
stress no pescoço e ombros.

16 DEZEMBRO

10H -12H30 

WORKSHOP " ANO NOVO...Onde estivemos e para onde vamos"

Vamos reflectir sobre o ano que passou , analisar como foi a nossa vida e como vivemos.
Quando reflectimos ganhamos perspectiva - perspectiva que nos pode indicar qual o comportamento e escolhas que devemos fazer/ter no ano novo.
Isso nos fará mais conscientes, em cada situação, de quais acções podem ser coerentes com o sentido da nossa vida e quais destoam completamente

15H MEDITAÇÃO PACHAMAMA DRUM
A Meditação Pachamama Drum é uma sessão dinâmica com o propósito de facilitar o acesso a informação e orientação pessoal através da Meditação com o som do Tambor Xamânico.

Como funciona:
~Meditação Intenção, A intenção deste momento meditativo é focalizar o que pretende ver resolvido, dissolvido, arranjado, clarificado, solucionado na sua vida (pessoal, familiar, social e/ou laboral). Neste momento de introspecção os participantes vão poder entrar num estado uno com a sua essência, através do som do tambor xamânico, no qual lhes será dado a conhecer respostas, informações e/ou outros prismas do assunto que querem esclarecer. Quanto mais objectiva for a intenção, mais satisfatória será a meditação.
(Obs.: prática meditativa na posição sentada)

~ Dança Meditativa; A intenção da Dança Meditativa é dirigir a concentração para a musicalidade do tambor xamânico. Os participantes são convidados a escolher um instrumento musical. Ao ouvirem uma sessão de música intuitiva, de venda nos olhos e de maraca / roca na mão, os participantes podem simplesmente “ser” a sua essência, num libertador estado de espírito sem constrangimentos ou julgamentos. O corpo ouve os sons e o corpo dança com os sons. E pode recordar, chorar, rir, saltar, abraçar, “estar lá, sem estar”. E pode tudo, porque está livre. E quem experiência a Dança Meditativa é guiado pela Pachamama para o seu interior, para do seu íntimo poder renascer. (Obs.: prática meditativa expressiva)

~Meditação Xamânica.A intenção da Meditação Xamânica é focar a atenção para o som monocórdico do tambor xamânico, com ritmo, melodia e harmonia muito característicos. Esta meditação guiada pela Pachamama é um método de relaxamento, introspecção, emersão vivencial e despertar; é uma oportunidade para “viver o momento” em comunhão e consciência de si mesmo, através dos 6 sentidos. (Obs.: prática meditativa na posição deitada)

Depois? Depois é tempo para verbalizarem o que o vosso corpo e a vossa alma vivenciou

~ Círculo de Partilha:Um a um, e respeitando a voz e o tempo de quem nas suas mãos tem o "Coração da Pedra Falante", os participantes são convidados a partilhar a sua vivência com a Meditação Pachamama Drum. (Obs.: prática meditativa na posição sentada)

Facilitadora: Krizia aizirK

Inscrições:
Sakura Centro de Terapias
917433609
sakura.centroterapias@gmail.com

Local do evento
SAKURA Praia Angeiras
Rua do Farol Nascente , 87 - Praia Angeiras - Lavra


Preço
Sábado 25€ (inclui aula e consulta Grafologia ou massagem)
Domingo 25€ (inclui Workshop Ano Novo e Meditação)
Sábado e Domingo- 40€

"ESTRELA DE NATAL" - CHAVES - 8 E 9 DEZEMBRO

8 DEZEMBRO - 9 DEZEMBRO | CHAVES

 A estrela de Natal tem um papel determinante na história, pois indica o caminho ...

Esta estrela indica o caminho para um fim de semana diferente..onde poderás encontrar um outro caminho...

Sejam bem-vindos! Vamos (re)começar?

8 DEZEMBRO

15H AULA TAI CHIMuitas vezes os afazeres, os compromissos do dia-a-dia ocupam-nos muito tempo e o pouco tempo que nos resta é muitas vezes mal empregado, com isto perdemos nossa energia, nosso tempo de vida.
Somos levados como uma folha ao vento, pouco paramos para saber para onde e porque o vento nos leva, logo depois já somos levados novamente.

Quando trabalhamos, pensamos em descansar, quando descansamos pensamos em trabalhar, remoemos o passado que já passou, planejamos o futuro que nunca sabemos se chegará. Esta é nossa mente, sempre fora do momento presente, com isto a nossa atenção é colocada sobre vários pontos e nenhum ponto ao mesmo tempo.
No Tai Chi aprendemos a plena atenção, o olhar sobre as pequenas coisas, cada detalhe, o mais simples e mais complexo dando grande beleza ao todo.
A atenção em cada parte de nosso corpo, na respiração, nos princípios, no movimento circular e contínuo.
Cada pensamento que surge é um pensamento que surge, nem nos apegamos nem o repulsamos.
Esta é a meditação em movimento, o viver o presente, isto é o que buscamos em nossa prática, isto é o que precisamos aprender, isto dá maior significado às nossas vidas.

17H MEDITAÇÃO COM SOM DO TAMBOR XAMÃNICO
A Meditação Pachamama Drum é uma sessão dinâmica com o propósito de facilitar o acesso a informação e orientação pessoal através da Meditação com o som do Tambor Xamânico.

Como funciona:
~Meditação Intenção, A intenção deste momento meditativo é focalizar o que pretende ver resolvido, dissolvido, arranjado, clarificado, solucionado na sua vida (pessoal, familiar, social e/ou laboral). Neste momento de introspecção os participantes vão poder entrar num estado uno com a sua essência, através do som do tambor xamânico, no qual lhes será dado a conhecer respostas, informações e/ou outros prismas do assunto que querem esclarecer. Quanto mais objectiva for a intenção, mais satisfatória será a meditação.
(Obs.: prática meditativa na posição sentada)

~ Dança Meditativa; A intenção da Dança Meditativa é dirigir a concentração para a musicalidade do tambor xamânico. Os participantes são convidados a escolher um instrumento musical. Ao ouvirem uma sessão de música intuitiva, de venda nos olhos e de maraca / roca na mão, os participantes podem simplesmente “ser” a sua essência, num libertador estado de espírito sem constrangimentos ou julgamentos. O corpo ouve os sons e o corpo dança com os sons. E pode recordar, chorar, rir, saltar, abraçar, “estar lá, sem estar”. E pode tudo, porque está livre. E quem experiência a Dança Meditativa é guiado pela Pachamama para o seu interior, para do seu íntimo poder renascer. (Obs.: prática meditativa expressiva)

~Meditação Xamânica.A intenção da Meditação Xamânica é focar a atenção para o som monocórdico do tambor xamânico, com ritmo, melodia e harmonia muito característicos. Esta meditação guiada pela Pachamama é um método de relaxamento, introspecção, emersão vivencial e despertar; é uma oportunidade para “viver o momento” em comunhão e consciência de si mesmo, através dos 6 sentidos. (Obs.: prática meditativa na posição deitada)

Depois? Depois é tempo para verbalizarem o que o vosso corpo e a vossa alma vivenciou

~ Círculo de Partilha:Um a um, e respeitando a voz e o tempo de quem nas suas mãos tem o "Coração da Pedra Falante", os participantes são convidados a partilhar a sua vivência com a Meditação Pachamama Drum. (Obs.: prática meditativa na posição sentada)

Facilitadora: Krizia aizirK

9 DEZEMBRO

10H -12H30 

WORKSHOP " ANO NOVO...Onde estivemos e para onde vamos"

Vamos reflectir sobre o ano que passou , analisar como foi a nossa vida e como vivemos.
Quando reflectimos ganhamos perspectiva - perspectiva que nos pode indicar qual o comportamento e escolhas que devemos fazer/ter no ano novo.
Isso nos fará mais conscientes, em cada situação, de quais acções podem ser coerentes com o sentido da nossa vida e quais destoam completamente

MASSAGEM RELAXAMENTO - Costas

Massagem terapêutica que atua no relaxamento geral, mantém e promove o alinhamento da
coluna, estimula a imunidade e promove a força física. Indicada para casos de encurtamento
dos músculos escapulares, dor nas costas, dor ciática e lombar, contraturas e acumulação de
stress no pescoço e ombros.

14H30 -17H

CONSULTA GRAFOLOGIA

 A Grafologia pode ser definida como a avaliação da personalidade e do carácter com base na escrita.
É uma técnica que estuda manuscritos com a finalidade de conhecer como são as pessoas que os escrevem. Dependendo do carácter e do estado anímico-físico a escrita reflectirá um equilíbrio ou desequilíbrio no desenrolar natural dos movimentos que a integram. A escrita manuscrita reflecte a realidade psicológica, emocional e também fisiológica e é, desta forma, uma radiografia do funcionamento psicossomático.


Inscrições:
Sakura Centro de Terapias
917433609 -276333328
sakura.centroterapias@gmail.com

Local do evento
SAKURA CHAVES
Praceta da Formiguinha, Urbanização da Formiguinha- Chaves

Preço
Sábado 25€ (inclui aula e meditação)
Domingo 25€ (inclui Massagem ou Workshop Ano Novo e consulta de Grafologia)
Sábado e Domingo- 40€

10 Novembro- Dia Aberto Lavra

É com muito gosto que vos convidamos para mais um Dia Aberto de Terapias, no qual poderão usufruir de algumas terapias por um preço simbólico.

Desta vez em Lavra, Praia de Angeiras, a decorrer no próximo dia 10 Novembro entre as 9h30 e as 18h (por marcação).

Sejam bem-vindos :)

♥ 15€ ( inclui as 3 sugestões terapeuticas)

9h30 Aula Meditação em Movimento

10h-17h Massagem Pescoço ou Costas

17h30 Medicina Sonora - Concerto Meditativo com Ricardo Martins

MARCAÇÕES:
917433609 | sakura.centroterapias@gmail.com

Local: Sakura Lavra - Espaço Fit

Agradecemos se puderem partilhar esta informação com quem sintam que possa beneficiar destas actividades ♥

 

DOMINGO é um bom dia para relaxar!

DOMINGO é um bom dia para relaxar!

Aula Meditação Movimento - 10h

Massagem Relaxamento das 9h -12h30 / 14h30-17h

Inscrição obrigatória.

276 333328 - 917433609

sakura.centroterapias@gmail.com

Contribuição: 10€ 

SAKURA CHAVES

Praceta da Formiguinha, bloco 4-loja I

Respirar num mundo irrespirável

Nascemos respirando plenamente, porém, a vida sedentária, as emoções pesadas e o stress do dia-a-dia, fazem-nos perder esta capacidade de trazer mais vida para o nosso corpo. Pois a forma como respiramos está diretamente ligada às nossas emoções. Você já reparou como respira de forma diferente quando está ansioso ou agitado?

Novos estudos mostram como estados mentais interferem na saúde e o que é possível fazer para alcançar o bem-estar.
Paz interior é um bem precioso. Intangível, subjectivo e, por isso mesmo, precioso.
Mesmo sem saber defini-la, todos querem alcançá-la com as mais variadas receitas.
Quando procuramos a paz interior - o equilíbrio -, em geral contribuímos para um mundo melhor. E também cuidamos da própria saúde.

Como os pensamentos influenciam a saúde e o bem-estar?
A libertação excessiva de noradrenalina, adrenalina e cortisol, causada pelo stress, está associada a muitas doenças. O cortisol, por exemplo, enfraquece o sistema imunológico. A adrenalina afecta a ovulação e interfere na fertilidade. E a causa do stress são os nossos pensamentos. Mas é possível mudá-los. Herbert Benson

É difícil controlar a resposta do organismo ao stress quando se trata de um incomodo persistente: um chefe intragável, o trânsito parado, a insegurança das grandes cidades. O sistema fisiológico de alerta funciona sem parar. Surgem as doenças .

O que é possível fazer?

Procurar relaxar. Não importa a ferramenta utilizada. O que importa é relaxar, equilibrar-se, estar em paz. Os cientistas acreditam que o corpo produz mais óxido nítrico quando está profundamente relaxado. Esta molécula actua como um antídoto contra o cortisol. Há vários caminhos recomendados para atingir esse estado: técnicas de relaxamento, meditação, respiração. Convívio social, religiosidade e altruísmo também funcionam para algumas pessoas. O desafio de cada um é encontrar sua válvula de escape.

A nossa sugestão para o fim de férias: FESTIVAL RENASCER -1 e 2 Setembro

O Festival Renascer pretende ser um evento que reune Palestras, Workshops, Música, que abordam um grande conjunto de temas, como Saúde e Bem-Estar, Biodiversidade, Consciência e Valores Humanos, Energia, Agricultura, Consumo consciente, Permacultura entre outros
Oferecer aos participantes algo novo, algo fresco - outro passo no caminho.
Semear mudança, opções de vida, reciclar mentalidades. Ser Eco e menos Ego.
Difundir e ampliar informação sobre sustentabilidade na sociedade, utilizando a arte e as atividades lúdicas como principais ferramentas de comunicação, inspirando as pessoas a atender ás necessidades de hoje sem comprometer as necessidades de amanhã.

O programa decorre em 3 locais:

Renascer à Conversa, no Auditório Centro Cultural, terapias energéticas,
Renascer no Sakura, massagens, reflexologia, concertos meditativos, workshop de risoterapia
Renascer na Margem esquerda do Rio Tâmega

As entradas funcionam como livre transito , através de uma pulseira, dando acesso a todas as atividades sem qualquer custo adicional.
 1 dia -15€
 2 dias 25€
* 20% revertem a favor da Cruz Vermelha de Chaves, Associação Animais de Chaves e Apoiar o Burro MIrandes (p.f. colocar no pedido)

Rede de partilha de transporte: Do Porto, Braga e Lisboa para o Festival Renascer
P.f. informem se estão interessados para que se possa cruzar informação




Onde ficar: Chaves tem uma imensa oferta hoteleira, para todos os preços. Sugerimos o Parque Campismo da Quinta do Rebentão,  preços muito acessiveis e com óptimas condições.

Contactos: 917433609 -276 333328
festivalrenascer@gmail.comsakura.centroterapias@gmail.com

http://festivalrenascer.wix.com/renascer

PROGRAMA FESTIVAL RENASCER

FESTIVAL RENASCER
Programação 1 e 2 Setembro
ReNascer à Conversa...
Local: Auditório do Centro Cultural
DIA 1 SETEMBRO

10H " A Água de Vidago"
Dr.Antunes da Silva - Geólogo- Hotel Palace Vidago

11H30 " Esclerose Múltipla, Presente e Futuro"
Associação Nacional Esclerose Múltipla

14H30 " Arquitectura Sustentável - Permacultura"
Arquitecto Santiago Ribas
​
16H "De coração para Coração"
Espaço Aberto - Mª Fátima Ribeiro​
​
17H30 "Envelhecer é um privilégio"
Idoso não é necessariamente sinonimo de sedentarismo. Educação para um novo período de vida, prevenir, manter e reabilitar.
Felicidade e alegria, satisfação com a vida. O movimento é essencial para manter o equilíbrio fisiológico e psicológico, que lhe permite gozar em pleno da sua autonomia.
Exercícios de fortalecimento muscular, exercícios de flexibilidade, equilíbrio e de agilidade. Saiba como aprender a envelhecer. Ana Mesquita -Especialista em Desporto-Gerontologia

DIA 2 SETEMBRO

​10H "Se não existisse o homem no planeta, nada mudaria. Faltando as abelhas, sem a polinização, seriam extintas a flora e a fauna, não haveria florestas, lagos e rios. A terra seria um deserto" José Figueira , Presidente Montimel

11H30 Auto-conhecimento ... aceitar a fénix que há dentro de nós"​
Mónica Correia - Terapeuta Ocupacional

14H30 " Terapias Energéticas"
Marisa Nieves - Consultora Bem Estar
​
16H-18H " Cidadania não é aprender a viver em sociedade, é aprender a alterá-la quando necessário"


Apresentação do Movimento Zeitgeist Portugal - Projeção Documentário Aurora - Portugal de Todos, a Lógica de uma nova Economia . Debate

ReNascer no Sakura...
Local: Sakura- Urbanização da Formiguinha- Bloco 4 -Loja I

DIA 1 SETEMBRO

9H30-12H30 Massagem Ayurvedica - Massagem Havaiana - Massagem Relaxamento - Reflexologia
Sakura - SPA Palace Vidago - Lee - Drª Cláudia Carvalho

15H30-18h Oficina de Compostagem - Workshop
Cristina Rosa​
​
21H - 23H Peregrinação Musical de Transformação
 Teresa Gabriel
​Os espectáculos a solo da Teresa Gabriel são envolventes e conseguem criar um ambiente íntimo, e, simultaneamente, permitem viajar a diferentes mundos em cada tema.
Uma voz que consegue ser tão épica como delicada alida a uma guitarra inventiva, percussiva e original que por vezes mais soa a um quarteto de cordas devido à riqueza das harmonias que criam texturas quentes e místicas.

DIA 2 SETEMBRO

9H30-12H30 Massagem Ayurvedica - Massagem Havaiana - Massagem Relaxamento - Reflexologia
Sakura - SPA Palace Vidago - Lee - Drª Cláudia Carvalho

14H -15H Reiki
Mónica Correia

15H30-18H Oficina do Riso - Workshop Risoterapia
Mónica Arvins
​
18H30-20H Medicina Sonora - Gongo, Taças Tibetanas, Sinos, Shrutibox, Mantra, Hang Drum, Drum Shamanico e Oceânico
 Martin Rinchope


ReNascer à Margem...
Local: Margem esquerda Rio Tâmega (junto ponte pedonal)
DIA 1 SETEMBRO e 2 SETEMBRO

9H30- 20H Alimentação Saudável - Artesanato (Reciclagem) - Música - Jogos Populares - Sustentabilidade - Defesa Animal - Aromaterapia - Tai Chi - Yoga - Pilates - Capoeira - Karate - Animação de Rua - Feira de Trocas- Incenso - Cristais - Sacos Terapeuticos - Diversões e Gincanas para crianças- Vestuário Reciclado- Tatoos em Henna - Mel Biológico - Terapias - Poesia com pena -


Sakura - Águas Vidago - Martin Rinchope - Casa Brahma - Ar'Le'Te - Associação Animais Chaves - Teatro Experimental Flaviense - Academia Artes Chaves - Movimento Zeitgeist - Projecto Enraizarte - Rancho Folcolórico Stº Estevão- Espaço Aberto Revista Alternativa - Tomelo Eco-Desenvolvimento - Cruz Vermelha - Tea Tree - Prof.Ana Mesquita - Run and Bike - Compotas da D.Sílvia- Moksha Liberdade- Mehndi Tattoos Body Art - Resgate da Essência - Mário Valpaços- Vera Lúcia Artesanato



1 Setembro

10h Tai Chi - Sakura​
11h30 Karate
15h Capoeira - Kiko
17h Jogos Populares - Teatro Experimental Flaviense


​2 Setembro

10h Yoga
11h30 Pilates - Prof. Ana Mesquita

14h30 Rancho Folclórico StºEstevão

FESTIVAL RENASCER

Proibida a entrada a quem não anda espantado de existir !

FESTIVAL RENASCER!

Ser Existência ! Ser Consciente!

Um Evento com Atitude!

1 e 2 Setembro - Chaves

AUDITÓRIO CENTRO CULTURAL—SAKURA—MARGEM ESQUERDA RIO TÂMEGA

" A Água de Vidago" -Dr.Antunes da Silva - Geólogo- Hotel Palace Vidago
" Esclerose Múltipla, Presente e Futuro" -ANEM
“Arquitectura Sustentável - Permacultura" -Arquitecto Santiago Ribas
"De coração para Coração" - Revista Alternativa - Mª Fátima Ribeiro
"Envelhecer é um privilégio" - Ana Mesquita -Especialista em Desporto-Gerontologia
"Se não existisse o homem no planeta, nada mudaria. Faltando as abelhas, sem a polinização, seriam extintas a flora e a fauna, não haveria florestas, lagos e rios. A terra seria um deserto" - José Figueira , presidente Montimel
“Auto-conhecimeto ... aceitar a fénix que há dentro de nós" Mónica Correia - Terapeuta Ocupacional
" Terapias Energéticas—Marisa Nieves - Consultora Bem Estar
* Apresentação do Movimento Zeitgeist Portugal - Projeção Documentário Aurora - Portugal de Todos, a Lógica de uma nova Economia .Debate
* Massagem Ayurvedica - Massagem Havaiana - Massagem Relaxamento - Reflexologia - Reiki
* Oficina de Compostagem
* Oficina do Riso (risoterapia)
* Peregrinação Musical de Transformação -Teresa Gabriel -Os espectáculos a solo da Teresa Gabriel são envolventes e conseguem criar um ambiente íntimo, e, simultaneamente, permitem viajar a diferentes mundos em cada tema.Uma voz que consegue ser tão épica como delicada alida a uma guitarra inventiva, percussiva e original que por vezes mais soa a um quarteto de cordas devido à riqueza das harmonias que criam texturas quentes e místicas.
Medicina Sonora - Gongo, Taças Tibetanas, Sinos, Shrutibox, Mantra, Hang Drum, Drum Shamanico e Oceânico - Martin Rinchope
Alimentação Saudável * Artesanato (Reciclagem) * Música * Jogos Populares * Sustentabilidade * Defesa Animal * Aromaterapia * Tai Chi * Yoga * Pilates Capoeira * Karate * Animação de Rua * Feira de Trocas * Incenso * Cristais Sacos Terapeuticos * Diversões e Gincanas para crianças * Eco Desenvolvimento

1 dia- 10€
2 dias - 20€

Contactos:

festivalrenascer@gmail.com

917433609- 276 333328

http://festivalrenascer.wix.com/renascer

Percurso Pedestre -28 Julho - Chaves

O Caminho faz-se Caminhando...


Um tempo para você colocar a atenção em si mesmo e na natureza de sua (nossa) existência.

Algumas horas de serenidade que incluem meditação, caminhada, visita e um almoço no Castelo da Vila Medieval de Santo Estevão (Chaves) , canto e mantras

Tudo para que dê uma pausa radical no constante movimento de busca da vida nas ações (no mundo exterior) e permita que sua energia volte-se para o centro – de volta para casa!

28 JULHO  |  CHAVES

PROGRAMA:

8h30 Início do Percurso - Concentração: Termas de Chaves 

8h45 Meditação em Movimento 
9h Inicio da Caminhada
Visita`guiada à Vila Medieval pela Profª Antónia Chaves Esteves
13 h Almoço Cozinha Medieval no Castelo 

Neste almoço não vamos recriar o ambiente mas sim a culinária da época com as necessárias adaptações aos dias de hoje.
Aliás, em jeito de graça, avisamos os comensais que a mesa terá pratos, copos, talheres e até guardanapos de papel- bio degradáveis / eco friendly. Por isso não procurem nestas receitas o rigor histórico que um estudo mais aprofundado nos poderia dar, é apenas uma pequena contribuição nossa para a divulgação da culinária medieval.
16h Círculo de Om Healing 

OM Healing é uma técnica de cura antiga, em grupo, que usa a vibração cósmica do OM para curar a humanidade e a Mãe Terra.
Para poder participar no OM Healing, não precisa de pertencer a nenhuma religião ou fazer parte de algum caminho espiritual. Apenas é necessário entoar o OM durante um certo período de tempo, num grupo de pessoas especialmente organizado e sentadas formando um círculo.
O OM Healing ajuda a curar as pessoas e o ambiente circundante a todos os níveis: físico, emocional, mental e espiritual.

Inscrições / Informações

917433609 - 276 333 328

sakura.centroterapias@gmail.com

Preço: 15€

Inscrições obrigatórias até dia 25 Julho

  Cartaz

* Sugestões Alojamento

Quinta de Santa Isabel
Parque de Campismo Quinta do Rebentão

Dia Aberto - 27 Maio - Penafiel

É com muito gosto que vos convidamos para mais um Dia Aberto de Terapias, no qual poderão usufruir de algumas terapias por um preço simbólico.

Desta vez em Penafiel, a decorrer no próximo dia 27 de Maio entre as 10h30 e as 19h (por marcação).

Sejam bem-vindos :)

♥ TERAPIAS - 25€ ( inclui as 3 sugestões terapeuticas)


* Tai Chi e Chi Kung Terapeutico - Adultos e Crianças
* Massagem de Relaxamento caso o tempo permita as massagens serão feitas ao Ar Livre
* Reflexologia

Por marcação. 10h30-19h


* Caso o tempo permita as massagens serão feitas ao Ar Livre...ao som das águas do rio :)

MARCAÇÕES:
917433609 | sakura.centroterapias@gmail.com

Local: Sakura Penafiel
Lugar dos Moinhos - Milhundos - Penafiel

Agradecemos se puderem partilhar esta informação com quem sintam que possa beneficiar destas actividades ♥

Reflexologia - 12 Maio - Chaves

12 Maio - Do Pé para a Mão! 

Reflexologia - Venha experimentar !

11h30 - 16h30

Marcações: 276 333328 - 917433609

Reflexologia : Conheça-se através dos pés


A Reflexologia trata-se da arte de curar através do toque nos pés, seguindo o princípio de que todos os órgãos do corpo, inclusive o cérebro, estão conectados através de canais de energia activados em pontos ou áreas do nosso pé

O principal objetivo é promover a homeostase ou seja o equilíbrio natural do corpo. A reflexoterapia é uma das técnicas mais eficazes para proporcionar esse equilíbrio, pois atua diretamente no sistema nervoso central, reduzindo a tensão física e mental, promovendo o estado de relaxamento.

A reflexologia baseia-se no principio de que existem áreas, ou pontos reflexos nos pés e nas mãos que correspondem a cada órgão, glândula e estrutura no corpo.

Ao trabalhar nesses pontos reflexos, reduzimos a tensão em todo o corpo.
A pressão é aplicada nas áreas reflexas com os dedos das mãos ou usando técnicas específicas, provocando mudanças fisiológicas no corpo, na medida em que o próprio potencial de cura do organismo é estimulado. Dessa maneira, os pés podem desempenhar um papel importante para conquistar e manter uma saúde melhor.

O nosso sistema nervoso possui uma rede de fibras nervosas que interligam o Cérebro a praticamente todas as partes do corpo. Estas interagem ao cérebro funções vegetativas, equilíbrio motor e as mais diversas sensações.
Nos nossos pés há milhares de terminações nervosas livres que sensibilizam as vias que farão ligação na medula até o cérebro, sede do sistema nervoso central.
Estas terminações nervosas livres modificam os estímulos de pressão ou tacto em impulsos elétricos e estes através das vias aferentes de sensibilidade chegam ao cérebro.
A reflexologia, permite a recuperação gradual do bem-estar, activando o mecanismo de cura que existe no interior de cada um de nós.

Benefícios desta técnica:

- Relaxa o corpo, a mente e o espírito;
- Normaliza as funções corporais;
- Melhora a circulação sanguínea;
- Melhora a comunicação nervosa;
- Aumenta as capacidades do sistema imunitário;
- Alivia a dor;
- Trata a pessoa no seu todo.


Como é aplicada?

De modo muito simples: o terapeuta aplica, com suas próprias mãos (sem a utilização de qualquer instrumento) a massagem terapêutica em seus pés.

Consultas - Drª Cláudia Carvalho

Sábado Zen - 21 Abril - Chaves

Um bom Sábado...é um Sábado Zen!

 Existem muitas terapias que as pessoas não conhecem para relaxar. O stress a que a população está sujeita diariamente, poderá ser colmatado com uma massagem. O mundo e os problemas continuam lá fora, mas o simples facto de ter as horas correctas de sono, menos horas de trabalho, fazer uma boa alimentação, beber muita água, praticar exercício, e usufruir destas massagens pelo menos uma vez por mês, é óptimo!

Considerado um luxo para muitos, este tipo de tratamentos, são cada vez mais procurados, por uma sociedade cansada, tanto a nível físico como psicológico. Basta uma massagem e as pessoas sentem-se desde logo melhor, ficam com mais paciência, com mais predisposição para tudo, para a família e para o trabalho.

Aromas, o toque de uma massagem, a música relaxante, uma meditação em movimento e um cházinho oriental é a nossa proposta para este Sábado!

10h - Aula de Meditação em Movimento    10h-16h - Massagem Relaxamento

Esperamos por si !!! 

Preço - 20€

Marcações: 276 333328 - 917433609

sakura.centroterapias@gmail.com

Chaves- 31 Março- OPEN DAY

Um open day, como o nome indica, é um dia aberto. Aberto a novas experiências, aberto a novas caras, aberto a novas formas de trabalhar, aberto a novas perspectivas,e acima de tudo aberto para si.

No dia 31 Março ocorre, em Chaves,um dia aberto para que todos os interessados possam vir conhecer o Sakura Centro Terapias, quais as actividades e terapias de que pode usufruir neste espaço.

De forma a nos prepararmos para vos receber, basta que se inscrevam enviando um e-mail para sakura.centroterapias@gmail.com com o seu nome e contacto, ou através do nº 917433609.

Mas não perca tempo pois temos vagas limitadas.

Esperamos por si!!!

Das 10h - 13h
. Usufruir de uma massagem ou de uma Consulta de Medcina Natural ou de Gestão de Peso

Das 15h - 18h30
* Apresentação das actividades e terapias de que pode usufruir neste espaço
* Partilha de chá japonês
* Participar numa aula de Tai Chi

Consulta / Rastreio Saúde e Bem Estar

Agora pode fazer no Sakura um rastreio gratuito, através da Medicina Natural.*
Marcações: sakura.centroterapias@gmail.com ou através do 917433609

A Saúde desenvolve-se através de:

. Uma alimentação e nutrição correcta, a qual deve conter sais-minerais, vitaminas, gordura, proteínas, oxigénio, água, sol, etc.
. Atitudes e pensamentos positivos
. Exercício adequado para manter as articulações flexíveis e uma estrutura óssea em bom estado
. Higiene Corporal e Mental

Quando fornecemos ao organismo alimentos que contém muitas toxinas e poucos nutrientes naturais, o corpo vai-se saturando de venenos que inibem o seu bom funcionamento, além de impedir a sua cura.
Por essa razão recomenda-se, na maioria dos casos, submeter-se antes de qualquer tratament, a um processo de desintoxicação á base de dietas . E dieta não é algo complicado. Eliminando as carnes vermelhas da nossa alimentação e comer mais frutas e verduras, estaremos a dar uma grande ajuda ao organismo para mante-lo livre de impurezas.

Por outro lado, devemos considerar também a intoxicação que a nossa mente sofre com os pensamentos e emoções negativas, que nos levam a estados nervosos como a angústia, tensão, o stress e o envenenamento mental, o qual se reflecte no nosso organismo através de enfermidades psicossomáticas..
Estas enfermidades estão intimamente ligadas a doenças de origem física.
O stress, a depressão ou o nervosismo levam o nosso sistema imunológico a funcionar deficientemente., tornando-o facilmente uma presa fácil para enfermidades e infecções de todo o tipo.

Por estas razões, é necessário fazer-se diariamente uma higiene mental de paz e tranquilidade, tendo pensamentos positivos e harmoniosos para que eles influenciem  a nossa boa saúde física e mental.

O exercício diário, o relaxamento profundo, o entusiasmo em todas as nossas actividades, respirar ar puro, apanhar sol, beber muita água são outros elementos necessários para uma boa saúde.


* Válido até 23 Março (rastreio gratuito)

14 Fevereiro- O amor é a força mais subtil do mundo

“O amor é a força mais subtil do mundo.” Mahatma Gandhi

A nossa sugestão para uma oferta diferente:

* Oferta "Corpo e Mente": 

 Uma massagem relaxante ,um mimo para o corpo...

          Para a mente...uma reflexão da sua relação 

Tentar perceber, com bastante sinceridade e sem se julgar, quais sentimentos e motivações lhe colocam nesse relacionamento

Preço: 25€ individual

            40€ para dois

* Para usufruir a 11 e 14 Fevereiro

* Oferta "Do fundo do coração" : 

O toque é uma forma primária de contacto,conhecimento e comunicação.

Tocar é um modo natural de estar em contacto...O toque vai onde as palavras não alcançam. Aprender a fazer uma massagem 

          Para a mente...uma reflexão da sua relação 

Tentar perceber, com bastante sinceridade e sem se julgar, quais sentimentos e motivações lhe colocam nesse relacionamento

Preço: 35€ individual

           50€ para dois

* Para usufruir a 11 e 18 Fevereiro

Marcação: 917433609 - sakura.centroterapias@gmail.com

Massage-me, por favor!

Em Fevereiro, a máxima é “relaxar, revitalizar e tonificar”!

Durante o mês de Fevereiro, aproveite para recuperar energias e libertar-se do stress em menos de uma hora.

Mime-se por apenas 15€.

Esta massagem  dura apenas 30 minutos, para que a possa utilizar sem stress
Marcações: sakura.centroterapias@gmail.com
917433609

Válido até  29 Fevereiro!

Natal dos Pequenitos!

19 e 23 Dezembro- Segunda e Sexta-feira

Aberto para Obras! - Estamos em construção!

Vamos construir a nossa árvore e claro fazer os enfeites...Sem esqucer o presépio!  Tudo com materiais reciclados

10h00 às 13h00 (4 aos 6)
14h30 às 17h30 (7 aos 11)
Local:  Sakura- Isasad- R.Nova S.Crispim, 516-loja 9
Duração: 6 horas (2 sessões)
Preço: 25€ criança
Lotação: mín.4 – máx. 10 crianças
Requer marcação prévia

20 e 22 Dezembro- Terça e Quinta-feira

Uma mensagem de esperança!

Porque temos algo a dizer aos grandes, aos outros meninos e ao mundo inteiro!! Um cartão de natal, uma mensagem e uma música de esperança!

10h00 às 13h00 

Local:  Sakura- Isasad- R.Nova S.Crispim, 516-loja 9
Duração: 6 horas (2 sessões)
Preço: 25€ criança
Lotação: mín.4 – máx. 10 crianças
Requer marcação prévia

21 Dezembro- Quarta-feira

NATAL - Histórias do Mundo

Conheces histórias de Natal? Sabias que nem todos os países, nem todas as culturas têm festas de Natal?Mas têm outras igualmente importantes. É curioso que todas reúnem a família, que comem coisas dierentes, que em todas se formulam desejos para nós e para os outros… 

São dias para pensar, para sentir, para festejar a vida. Aprender estas histórias é conhecer um pouco melhor o mundo.

10h00 às 13h00 e das 14h30 às 17h00.
Local: Sakura- Isasad- R.Nova S.Crispim, 516-loja 9
Preço: 35 € com almoço
Lotação: mín. 4 – máx. 10 crianças
Requer marcação prévia


917433609- sakura.centroterapias@gmail.com

Local: ISASAD- R.Nova S.Crispim, 516-loja 9 -Porto

Massagens a um preço relaxante

Já  experimentou o alívio provocado por uma massagem bem aplicada nesses músculos enrijecidos, que aos poucos vai relaxando o corpo,descontraindo a mente e tornando o mundo mais leve?

Poderá usufruir das nossas massagens a um preço relaxante!...

Os pacotes de 4 massagens incluem uma extra para oferecer a quem desejar !

Condições: A duração é meramente indicativa. As massagens do pacote não podem ser cedidas parcialmente. Promoção não acumulável com outros descontos em vigor.

Em vigor até 30  Novembro 2011


sakura.centroterapias@gmail.com - 917433609