A importância do toque...

O toque é uma forma primária de contacto,conhecimento e comunicação.
Tocar é um modo natural de estar em contacto...O toque vai onde as palavras não alcançam.
É um dos primeiros presentes que recebemos ao nascer,juntamente com o ar que respiramos e o choro ou grito que damos.
Com o toque podemos manifestar o nosso amor,carinho,a nossa afeição. Podemos sentir a presença,o calor de outras pessoas,as energias,as vibrações.
Através dele tomamos consciência da verdadeira e real condição do nosso corpo, dos nossos músculos, das nossas tensões do dia a dia.
Sem contar outros tantos "toques" que o toque nos dá!

O toque (ou a massagem) auxilia-nos a sentir como anda a nossa engrenagem: corpo-mente-espírito, possibilitando um relaxamento completo.
A leitura do corpo e da mente, pode ser um meio para nos prevenirmos contra inúmeras doenças da actualidade e melhorar a nossa qualidade de vida!

Quem pode beneficiar de uma massagem? Qualquer pessoa que tenha um corpo..

A aplicação do toque como forma terapêutica

Quem ainda não sentiu aquela dor nos ombros que parece ser resultado de carregar o mundo ás costas?
E quem não experimentou o alívio provocado por uma massagem bem aplicada nesses músculos enrijecidos, que aos poucos vai relaxando o corpo,descontraindo a mente e tornando o mundo mais leve?
Na correria a que estamos todos submetidos, com horas a menos para actividades demais, o corpo dá sinais de que está stressado,bem como o humor,ou a falta dele.

A Massagem é bem mais do que um toque que proporciona prazer.O termo abrange uma série de técnicas que utilizam fundamentalmente as mãos (mas também braços,cotovelos e até os pés)para aplicar diferentes tipos e intensidades de pressão sobre determinadas partes do corpo.
O efeito físico e emocional é imediato. O toque da massagem é um grande aliado para combater o stress aos poucos, antes que se instale na forma de doença.

Massagem Shantala..

Na vida intra-uterina o bebé passa por experiências de contacto íntimo e completo com a mãe, mantendo um contacto físico por 9 meses seguidos e assim criando um vínculo afectivo. Ele se sente amparado, amado, seguro. Os movimentos do corpo da mãe, bem como as contracções uterinas ainda na gestação são as primeiras massagens que se intensificam no trabalho de parto.
Ao nascer, o bebé já tem sensibilidade ao toque, respondendo aos estímulos, de forma muito natural e instintiva. Através da comunicação entre a mão da mãe e a pele do filho surge um novo relacionamento, cheio de amor e alegria. O bebé sentirá, através do seu toque, o conforto e a segurança do útero.

A criança que recebe amor na infância será um adulto equilibrado, sem traumas e que transmitirá sentimentos altamente elevados para com os seres humanos e toda a natureza.
Os momentos que os pais passam com os filhos são preciosos para ambos. Mas, além de brincar, rir e conversar com o seu filho, os pais poderão enriquecer este convívio dedicando um tempinho (cerca de meia hora) todos os dias para aplicar uma massagem no seu bebé, a Shantala.

A MASSAGEM SHANTALA é uma forma de transmitir harmonia, segurança e saúde para o bebé, com muito amor!!
Poderosa massagem, oriunda do sul da Índia (Kerala), prática milenar, passada oralmente de mãe para filha, onde não tem nenhum nome específico, pois trata-se de uma actividade que faz parte dos afazeres diários das mães. A técnica tem princípios originários do yoga e da medicina ayurvédica (medicina tradicional indiana).

Os efeitos são imediatos, actuando a todos os níveis: físico, emocional, energético e espiritual:
- elimina tensões e bloqueios, provocados pelo parto/gatinhar/andar
- previne e dissolve cólicas intestinais
- facilita o sono tranquilo e profundo
- relaxa o sistema neurológico, diminuindo a ansiedade
- desenvolve a coordenação psicomotora
- promove a auto-estima e segurança
- fortalece o sistema imunitário
- reforça a relação de afecto com o bebé

Enfim, transforma o bebé num bebé saudável em todos os aspectos.

Todos os bebés podem ser massajados desde 1 mês e até quando quiserem. Não tem limites. Respeitar a vontade e a disponibilidade do bebé é que é o grande segredo. Nada de imposição!
É importante que seja diária, sem quebrar o ritmo do bebé. Aliás, o ideal é que esta massagem seja inserida na rotina do bebé como algo natural, … como comer, tomar banho ou dormir.

A sequência da Shantala é composta por vinte e cinco exercícios. Cada um beneficia uma parte específica do corpo, e a série completa traz equilíbrio, eixo e harmonia para o bebé.
Ao massajar as costas, por exemplo, aliviamos a tensão acumulada entre as vértebras, provocada pelo facto do bebé estar muito tempo deitado.
A massagem no peito facilita e amplia a respiração, dando uma sensação de equilíbrio, confiança e harmonia ao bebé.
As cólicas dos primeiros meses podem ser aliviadas com movimentos de leve pressão sobre a barriga, que ajudam a eliminar os gases e ainda tonificam a musculatura abdominal.
Os movimentos do rosto ajudam a desobstruir as secreções do nariz e a tensão provocada por essa obstrução na respiração. Já a massagem nos braços, mãos, pernas e pés fortalece os músculos, as articulações e estimula o sistema nervoso, preparando o bebé para gatinhar e andar.
A técnica consiste numa sequência de movimentos, que se inicia no tórax da criança, percorrendo os membros superiores e inferiores, costas e até o rosto recebem o carinho da mãe.
Todo o corpo do bebé, que deve estar nu, é massajado.

Consiste numa técnica simples, amorosa, mas muito profunda e com toque forte, é um carinho com sequência, técnica, direcção.

«Sim! Os bebés têm necessidade de leite.
Mas muito mais de serem amados e receberem carinho»
Frédérick Leboyer

A Massagem Tradicional Ayurvédica

Ayurveda é o nome dado à ciência médica desenvolvida na Índia há cerca de 5 mil anos atrás, o que faz dela um dos mais antigos sistemas medicinais da humanidade.
Ayurveda significa, em sânscrito, Ciência (veda) da vida (ayur). Continua a ser praticada regularmente na Índia e tem se difundido por todo o mundo como uma técnica respeitada de medicina tradicional

O âmbito da Ayurveda é a VIDA em todas as suas vertentes, não só através da prevenção e cura de doenças, na preservação da longevidade e no seu rejuvenescimento diário mas sobretudo na promoção de um estilo de vida saudável.

Formalmente reconhecida pela Organização Mundial de Saúde como tradicional, a medicina Ayurvedica é parte da ciência Védica (antiga etnia indiana) que utiliza plantas medicinais na sua abordagem terapêutica.


A Massagem é uma das principais técnicas utilizada pelos médicos e terapeutas ayurvédicos.,sendo uma das mais completas técnicas naturais para reestabelecer o equilíbrio físico e psíquico.

Trata-se de uma massagem profundamente relaxante no corpo inteiro, efectuada no chão, com óleos medicinais que estimulam os pontos de pressão vitais para o corpo ou seja os "marmas".
Actua no campo físico e energético, tendo como função a purificação e manutenção da saúde corporal.
Tem como objetivo restaurar o bem-estar físico, mental, energético e emocional.

A massagem ayurvédica age nos sistemas: linfático (desintoxicando o organismo), circulatório (aumentando a produção de glóbulos brancos e a nutrição e oxigenação celular) e energético (reequilibrando os chakras-centros de energia subtil localizados no corpo de qualquer ser vivo,cada um está associado a um plexo nervoso principal e a uma glândula endócrina no corpo físico, e eliminando bloqueios emocionais). Desta forma contribui para um bom funcionamento e bem estar geral.

Benefícios proporcionados pelo tratamento com a massagem ayurvédica tradicional:

-Rejuvenescimento- revitaliza os tecidos, desenvolve o brilho da pele
-Realinhamento as estruturas óssea e muscular , aumento de flexibilidade
-Activa circulação linfática e conseqüente desintoxicação do organismo; eliminação de bloqueios
-Fortalecimento do sistema imunológico
-Prevenção de doenças,
-Maior mobilidade das articulações .
-Aumento da auto-consciência,assegura o sono profundo , possibilita uma vida mais harmoniosa e feliz






Mas o grande trunfo da ciência ayurvédica é o facto dela ser, antes de tudo, preventiva.
Preventivo indica exatamente que estás a dar ao teu corpo a atenção e o carinho que ele merece, para que possas ter uma qualidade de vida satisfatória, uma energia equilibrada e um corpo físico integrado ao emocional de forma harmoniosa!

Benefícios Massagem Idosos

A massagem para os idosos oferece TODOS os benefícios já conhecidos pelos mais jovens.
Particularmente,na massagem dos idosos é ainda mais eficaz devido aos desafios tanto emocionais quanto físicos que os idosos experimentam.
A grande maioria dos idosos é sedentário, muitas vezes por dolorosas artrites, dificuldade de equilíbrio ou problemas circulatórios.
A massagem suave, mas estimulante, traz alguns dos resultados que seriam conseguidos através de exercícios.

Pesquisas indicam que o contato social é um componente chave da saúde e felicidade dos idosos. "O isolamento é um poderoso factor de risco para aqueles que já tem a saúde debilitada", de acordo com a crônica "Envelhecendo com sucesso" ( estudo da Fundação MacArthur)

O contacto periódico entre o terapeuta e o paciente, pode ser parte significativa desta rede de necessidades que o idoso requer. O idoso sabe que pelo menos uma vez por semana ele ou ela receberá atenção totalmente focalizada ao seu cuidado individual, ele se sentirá único e valorizado.

" Recentemente, Marjorie, 81 anos,disse-me: Eu acordo no meio da noite com uma dor terrível a penso em ti. Eu sinto que só consigo relaxar porque sei que logo estarei recebendo os teus cuidados. Eu uso gelo e calor como sugeriste e então volto para a cama para dormir.

"Envelhecer não é para os medrosos", dizem muitos dos meus pacientes. Dar massagem terapêutica para idosos também não é para medrosos, é tão gratificante quando exigente.

Requer do profissional um interesse verdadeiro da vida dos pacientes idosos, participar do restabelecimento de deficiências físicas e desta forma ser convidado a ingressar no seu mundo, tratando-os com dignidade, não se importando com as suas excentricidades ou circunstâncias.

Um dos comentários de Rose ilustra muito bem porque eu continuo nesta área há tantos anos. Um dia depois de receber uma massagem, Rose e eu estávamos sentados, um de frente para o outro realizando alguns alongamentos nos ombros pois ela sentia dor por causa da rigidez.
Ela disse: "Eu sinto a minha chama novamente, olhando para mim com atenção." então ela apontou para o seu peito e disse "A tua vinda aqui faz com que minha vontade de viver não se apague."


Fonte: American Massage Therapy Association (AMTA), Journal
Joan S. Lohman, é membro da AMTA há 12 anos e vem trabalhando com idosos há 15 anos. Lohman é certificada pelo Rosen Method Bodywork, que respeita a ligação existente entre tensão muscular, respiração e cargas emocinais.