Há milhares de anos, os sábios chineses não poderiam adivinhar os principais problemas que existem nas sociedades actuais, mas uma coisa eles poderiam prever, é de que tudo passaria pela falta de equilibrio emocional.
Desde que a espécie humana desceu das árvore, muito pouco se evoluiu nesse sentido! Na enorme capacidade intelectual do ser humano encontramos ainda o "calcanhar de aquiles" de uma emoção desiquilibrada.
Uma circulação desimpedida da energia vital é o responsável pelo nosso sucesso pessoal e pela qualidade de nossa saúde.
No passado, mestres chineses sentaram-se em meditação, e com os sentidos treinados para olhar para "dentro" , mapearam todos estes canais e deixaram-nos fórmulas poderosas de multiplicar e aumentar o fluxo de nossa energia vital. Esta prática milenar é chamada de vários nomes: Chi Kung –
Qigong – Alquimia Interna Taoista ou Yoga Taoista.
A arte de manipular a energia com êxito ,o
Qigong ( ou Chikung ) é a ginástica energética para a saúde e a longevidade. Fundamenta-se sobre os princípios da Medicina Tradicional Chinesa e ocupa um lugar importante junto com a acupunctura, as massagens e a dietética.
Os exercícios de
Qigong têm como princípio a ligação harmoniosa entre o físco e a mente,fazendo circular o
chi (energia) por todo o corpo.
No exercício regular de
Qigong activamos o fluxo de energia no nosso organismo , nos meridianos (canais por onde flui a nossa energia) contribuindo assim para a manutenção da saúde, beneficiando o metabolismo e prevenindo o surgimento de doenças.
O movimento constante e fluido estimula os sistemas circulatório e respiratório, conferindo flexibilidade ao corpo.
A sua prática regula as funções cerebrais e dos orgãos do corpo mediante a concentração, aumenta as capacidades de concentração e memória, regula o sistema nervoso central e restantes sistemas orgânicos, circulatórios, metabólicos e digestivos bem como no tratamento de problemas de stress, insónia, depressões...
Podemos dizer que existem três formas básicas de
Qigong , as quais podem ser praticadas por todas as pessoas , independentemente da idade e condição física..
O
Qigong Estático, que requer estabilidade através da utilização de determinadas posturas..técnica de "enraízamento" do corpo físico..
A
mente e a respiração, mais conhecido por "meditação"...o treino da mente..o escutar o batimento do nosso coração e respiração..
O
Qigong Dinâmico, que envolve movimento, as artes marciais internas,o Tai Chi...Combina o estático e a meditação,alia movimentos físicos de forma a facilitar o uso e o controle da nossa energia.
Os principais objectivos do
Qigong são a tranquilidade, a harmonização do corpo e espírito com tudo o que nos rodeia, quer seja a natureza, a sociedade, os indivíduos, com o fim de obtermos uma calma e paz de espirito interior que nos permitirá viver mais felizes.
