REVEJA SUA HISTÓRIA
O Sakura durante este ano irá realizar uma série de sessões de Auto Reflexão chamado Naikan (Olhar para Dentro).
Estas sessões são baseadas num método japonês estruturado de Auto-Reflexão.
Poderá optar apenas por uma das sessões ou então seguir o nosso plano de sessões, dependendo do seu objectivo e disponibilidade.
As sessões podem ser presenciais ou à distância.
Destinatários: Todos os que procurem analisar e reflectir sobre a sua vida, encontrar soluções, especificar objectivos de vida e criar um plano de acção e as relações com os outros.
Objectivo: Cada pessoa irá estabelecer uma direcção e focar-se na sua vida diária.
Idéias, princípios, sugestões para nos lembrar que é possível mudar.
Assim como desenvolvemos ferramentas para a agricultura, cozinha, construção, também desenvolvemos ferramentas que nos ajudam a atingir os nossos objectivos e sonhos.
Estas sessões serão uma lista dessas ferramentas
Como: Poderá optar em fazer presencialmente, em dias definidos, no Sakura em Penafiel ou à Distância
Sakura Penafiel –
À Distância - Após inscrição será enviada por email com toda a informação sobre a sessão escolhida. Forma de apoio, qual o objectivo, método e duração estimada. O apoio poderá ser efectuado por email e através de contacto telefónico – telemóvel ou skype.
*** Estamos disponíveis para realizar estas sessões noutros locais
Contribuição: 25€
Informações/Inscrições:
Tlm - 917433609
Skype: sakuracterapias
Plano das primeiras Sessões:
1) Ano Novo…onde estivemos e para onde vamos - 22 Janeiro
Vamos reflectir sobre o ano que passou , analisar como foi a nossa vida e como vivemos.
Quando reflectimos ganhamos perspectiva - perspectiva que nos pode indicar qual o comportamento e escolhas que devemos fazer/ter no ano novo. Isso nos fará mais conscientes, em cada situação, de quais acções podem ser coerentes com o sentido da nossa vida e quais destoam completamente
- 2) Relações com os Outros - 6 Fevereiro
Este método ajuda-nos a analisar a verdadeira natureza das relações que temos com os outros . Ao analisarmo-nos a partir dos outros, ficamos atentos ao suporte e atenção que recebemos . A nossa vida é baseada nos esforços de muita gente á nossa volta, mesmo que pensemos que tudo é garantido.
- 3) O que realmente dá sentido á nossa Vida - 20 Fevereiro
Análise da importância da nossa vida, o que temos e o que somos. O que fizemos, o que fazemos o que fica quando um dia partirmos.
- 4) Vida Básica- Planear o tempo - 6 Março
Existem vários elementos na nossa vida diária que são fundamentais para vivermos bem. Temos que dar atenção à nossa alimentação, ao sono, ao exercício, finanças, desenvolvimento pessoal , espiritualidade,etc..
São os elementos básicos de suporte da nossa vida. Se estiverem firmes dificilmente uma ventania de dificuldades nos deitará por terra…se estiverem fracos, basta uma brisa para nos derrubar.
Um ditado antigo diz "Ano novo, vida nova". Na verdade, a nossa vida muda a cada minuto, mas os factos que a preenchem seguem um sentido se os observarmos no contexto da nossa própria história.
"É preciso olhar para trás e para dentro de si antes de dar um passo mais ousado para a frente. ".
Agir em concordância com o sentido da própria vida proporciona segurança nos passos que damos. E esta segurança pode ser entendida como uma sensação de realização, de dever cumprido.
Vivemos sob pressões e demandas que surgem de todos os lados, do trabalho, da família, dos amigos.. Maioria das vezes agimos pelos outros e para os outros, esquecemos de Ser e agir com os outros.
Quando agimos de acordo com o sentido da nossa história, é como um comboio que anda no trilho, seguindo um fluxo natural, sem dor ou arrependimentos, progredindo no seu ritmo. Fora do sentido, esbarramos na depressão e na angústia.
No fim de contas, como em tudo na nossa vida, a decisão é nossa.
