Acividades Sénior

As actividades diárias destinam-se a pessoas com mais de 55 anos

*O espaço tem acessibilidade a pessoas com mobilidade reduzida.

Actividades Ocupacionais 

Terça  9h30-10h30  Inglês

           10h45-11h30  Ginástica

Quarta 14h30-15h30  Inglês

Quinta 10h ás 10h45 Ginástica 



* Inglês / Espanhol
* Ginástica
* Informática
* Treino de Memória / Jogos de Grupo
* Escrita Criativa- Leitura- Trabalhos Manuais
* Grupo de Debate com Terapeuta (ideias , conselhos e sugestões fáceis, práticos e simples de aplicar no seu quotidiano. Ao longo das semanas, profissionais de saúde abordarão diversos temas relacionados com a nutrição, posturas, relaxamento e actividade física)

Preços Mês

1 actividade/semana- 25€

2 actividades/semana- 40€

Preços especiais paa grupos

Local: R. Nova S.Crispim, 516- Instalações ISASAD em parceria com Sakura
Contactos: 917433609 - sakura.centroterapias@gmail.com

Morre lentamente...

“Morre lentamente quem não viaja, quem não lê, quem não ouve música, quem não encontra graça em si mesmo.
Morre lentamente quem destrói o seu amor-próprio, quem não se deixa ajudar.

Morre lentamente quem se transforma em escravo do hábito, repetindo todos os dias os mesmos trajectos, quem não muda de marca, não se arrisca a vestir uma nova cor ou não conversa com quem não conhece. Morre lentamente quem faz da televisão o seu guru. 

Morre lentamente quem evita uma paixão, quem prefere o preto sobre o branco e os pontos sobre os “is”, em detrimento de um redemoinho de emoções, justamente as que resgatam o brilho dos olhos, sorrisos dos bocejos, corações aos tropeços e sentimentos. 

Morre lentamente quem não vira a mesa quando está infeliz com o seu trabalho ou o seu amor, quem não arrisca o certo pelo incerto para ir atrás de um sonho, quem não se permite, pelo menos uma vez na vida, a fugir dos conselhos sensatos. 

Morre lentamente quem passa os dias queixando-se da sua má sorte ou da chuva incessante. 

Morre lentamente quem abandona um projecto antes de iniciá-lo, quem não pergunta sobre um assunto que desconhece ou não responde quando lhe indagam sobre algo que sabe.

Evitemos a morte em doses suaves, recordando sempre que estar vivo exige um esforço muito maior do que o simples facto de respirar.

Somente a perseverança fará com que conquistemos um estágio esplêndido de felicidade.”

 Pablo Neruda

Talvez...

Talvez, eu venha a envelhecer rápido demais.
Mas lutarei para que cada dia tenha valido a pena.

Talvez, eu sofra inúmeras desilusões no decorrer da minha vida.
Mas farei com que elas percam a importância diante dos gestos de amor que encontrei.

Talvez, eu não tenha forças para realizar todos os meus ideais.
Mas jamais irei me considerar um derrotado.

Talvez, em algum instante eu sofra uma terrível queda.
Mas não ficarei por muito tempo olhando para o chão.

Talvez um dia eu sofra alguma injustiça.
Mas jamais irei assumir o papel de vítima.

Talvez, eu tenha que enfrentar alguns inimigos.
Mas terei humildade para aceitar as mãos que se estenderem em minha direção.

Talvez, numa dessas noites frias, eu derrame muitas lágrimas.
Mas não terei vergonha por este gesto.

Talvez, eu seja enganado inúmeras vezes.
Mas não deixarei de acreditar que em algum lugar alguém mereça a minha confiança.

Talvez, no decorrer dos anos eu perca grandes amizades.
Mas irei aprender que aqueles que realmente são meus verdadeiros amigos nunca estarão perdidos.

Talvez, algumas pessoas queiram o meu mal.
Mas irei continuar plantando a semente da fraternidade por onde passar.

Talvez, eu fique triste ao concluir que não consigo seguir o ritmo da música.
Mas então, farei com que a música siga o compasso dos meus passos.

Talvez eu nunca consiga enxergar um arco-íris.
Mas aprenderei a desenhar um, nem que seja dentro do meu coração.

Talvez, hoje eu me sinta fraco.
Mas amanhã irei recomeçar, nem que seja de uma maneira diferente.

Talvez, eu não aprenda todas as lições necessárias.
Mas terei a consciência de que os verdadeiros ensinamentos já estão gravados em minha alma.

Talvez, eu me deprima por não ser capaz de saber a letra daquela música.
Mas ficarei feliz com as outras capacidades que possuo.

Talvez, eu não tenha motivos para grandes comemorações.
Mas não deixarei de me alegrar com as pequenas conquistas.

Talvez, a vontade de abandonar tudo torne-se minha companheira.
Mas ao invés de fugir, irei correr atrás do que almejo.

Talvez, eu não seja exatamente o que eu gostaria de ser.
Mas passarei a admirar quem sou. Porque no final saberei que mesmo com incontáveis dúvidas eu sou capaz de construir uma vida melhor.

E se ainda assim não me convencer disso, é porque como diz aquele ditado "AINDA NÃO CHEGOU O FIM".

Porque no final não haverá nenhum"TALVEZ" e sim a certeza de que minha vida valeu a pena e eu fiz o melhor que podia.

Aristóteles Onassis (1906 - 1975)

14 Fevereiro- O amor é a força mais subtil do mundo

“O amor é a força mais subtil do mundo.” Mahatma Gandhi

A nossa sugestão para uma oferta diferente:

* Oferta "Corpo e Mente": 

 Uma massagem relaxante ,um mimo para o corpo...

          Para a mente...uma reflexão da sua relação 

Tentar perceber, com bastante sinceridade e sem se julgar, quais sentimentos e motivações lhe colocam nesse relacionamento

Preço: 25€ individual

            40€ para dois

* Para usufruir a 11 e 14 Fevereiro

* Oferta "Do fundo do coração" : 

O toque é uma forma primária de contacto,conhecimento e comunicação.

Tocar é um modo natural de estar em contacto...O toque vai onde as palavras não alcançam. Aprender a fazer uma massagem 

          Para a mente...uma reflexão da sua relação 

Tentar perceber, com bastante sinceridade e sem se julgar, quais sentimentos e motivações lhe colocam nesse relacionamento

Preço: 35€ individual

           50€ para dois

* Para usufruir a 11 e 18 Fevereiro

Marcação: 917433609 - sakura.centroterapias@gmail.com