Quem somos...

Sakura Centro de Terapias Para poder realizar a sua Vida, na plenitude das suas capacidades, o Ser Humano tem o direito e o dever de se cuidar e de se preservar. Para tal, os cuidados preventivos, de tratamento e manutenção, com a Saúde, revestem-se de especial atenção. Sakura surge com o intuito de lhe oferecer um vasto leque de opções terapeuticas- bem estar, prevenção e tratamento

28 de junho de 2012

Sakura e Associação Animais Chaves


A melhor forma de apoiar os animais abandonados, é ajudar as pessoas que se cruzam nas vidas deles e que os tentam ajudar, dando-lhes mais qualidade e dignidade de vida.
As dificuldades destas pessoas, individuais que protegem os animais são inúmeras. Os animais abandonados são muitos e os apoios normalmente poucos.
Colabore com qualquer Associação ou Grupo protector de animais, através da contribuição de trabalho voluntário ou donativos de produtos e materiais.

O SAKURA alia-se ao trabalho da Associação Animais Chaves que com o seu amor e carinho cuidam dos animais abandonados até encontrarem um lar acolhedor para esses nossos amiguitos de 4 patas:

* Tratamento de Reiki - Desta forma estarás a contribuir para o teu bem estar e a possibilitar o bem estar de outros seres.
Custo de cada sessão - 2 kgs de ração

* Massagem de Relaxamento - Grávidas - Indiana - Tratamento - 10% reverte a favor da Associação

* Meditação em Movimento - 10% da mensalidade reverte a favor da Associação

Marcações: sakura.centroterapias@gmail.com - 917433609





Paciência e Natureza



Quem se proponha a entesourar paciência, observe o livro da natureza.
As nossas anotações podem parecer sinônimos do óbvio, no entanto, o óbvio, por ser simples, é aquilo que se faz, habitualmente, mais difícil de ser pesquisado e revisto.
Ao Sol, por exemplo, dentro da noite, em determinado hemisfério, por mais se lhe peça luz plena e imediata, há que se lhe aguardar o reaparecimento, depois de algumas horas.
Inútil rogar o fruto de certa árvore até o momento em que lhe será lícito surgir.
Uma estrada, entre duas cidades razoavelmente distanciadas uma da outra não se constrói a toques de mágica.
Sabe-se que o carbono puro suporta séculos e séculos de transformações lentas, no sub-solo, antes de converter-se em brilhante.
Considerando que o espírito de seqüência assinala todas as criações da vida, a impaciência, muitas vezes suscitando irritação e inquietude, cólera e delinqüência, decorre de nossa própria incapacidade de entendimento, acerca de situações e pessoas.
Não solicitarás atitudes de elevação daqueles que ainda não assimilaram os ingredientes espirituais indispensáveis para constituí-las e nem pedirás alto comportamento nesse ou aquele companheiro que ainda não se habilitaram para isso.
Onde estiveres e com quem estiveres, não permitas que as tuas esperanças se façam exigências.

Ama e trabalha, serve e auxilia sempre sem reclamar e acabarás compreendendo que a paciência construtiva, fonte de serenidade e tolerância, em qualquer tempo e lugar, para cada um de nós é simples obrigação.


Livro: Linha Duzentos – Francisco Cândido Xavier – Pelo Espírito Emmanuel

25 de junho de 2012

- Meditação em Movimento -




É possível meditar em movimento. Achamos que meditar é estar sentado na postura de lótus e ficar imóvel por um longo tempo em total abstração. É possível meditar de várias maneiras, inclusive em movimento.

Como definir meditação?

Podemos dizer que meditar é aquietar a mente, diminuir o fluxo de pensamentos e deixar a mente mais quieta, num estado de tranquilidade e paz. Estar com a mente neste estado é não estar nem no passado e nem no futuro, o que deixa a mente agitada e ansiosa.

Para meditar é preciso estar com a mente no momento presente.
Meditar é estar no momento presente com o foco da atenção em um ponto. Podemos meditar com foco em um mantra, em uma imagem, na respiração, etc.

Para meditar em movimento devemos concentrar-nos no movimento da respiração e do corpo; deixando a respiração conduzir o movimento do corpo.

Harmonize-se com os elementos da natureza.

Sinta o espaço que o corpo ocupa... sinta o ar tocando o corpo quando se movimenta.... o calor que o movimento proporciona... sinta a presença do elemento fogo no corpo.... faça os movimentos bem fluidos assim como a água que desliza suavemente... sinta a estabilidade do elemento terra deixando os pés firmes no chão. Deixe o movimento fluir como uma dança da natureza

Concentre-se em si, esteja presente e respeite o seu limite. Venha experimentar!

V.N.Gaia - Segunda e Sexta - 19h30
Penafiel - Quinta - 17h30
Chaves - Sábado- 11h30


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Meditação em Movimento - MOMENTUM

A palavra momentum, vocábulo latino análogo à palavra momento, significa impulso, movimento, mudança, variação . Pode significar também causa que determina decisão num sentido, influência, motivo e especialmente: pequena divisão do tempo, momento, minuto e instante.
Em sentido figurado momentum é o peso, importância (das pessoas ou das coisas), influência, motivo e consequência.



Princípios: Respiração, Precisão, Controle e Concentração.

Baseia-se numa série de exercícios * que incluem:
  • auto-reflexão, momento presente e percepção sensorial sem julgamento.
  • percepção de movimento e orientação espacial.
  • foco na respiração e sons de respiração atenção no alinhamento anatomico
  • consciência do movimento e fluxo de sua energia intrínseca (chi ou prana).
* Exercícios de dança, marciais ,respiratórios e de correcção postural
- Técnica Nia - dança moderna, jazz, tribal aliada a exercícios de yoga e tai chi
 - Pilates - Técnicas de Moshe Feldenkrais e Alexander
- Chi Kung / Tai Chi  - Yoga

Benefícios:

Diminuir a ansiedade
Diminuir a dor, aumentando a flexibilidade das articulações, tonificando os músculos
Melhorar o sono
Diminuir o uso de medicação para dores pós-operatória
Reforçar o sistema imunitário e melhorar a capacidade de curar
Aumentar a sensação de controle e bem-estar, estimulando a auto-estima, confiança e o melhor relacionamento com os outros
Corrigir e fortalecer a postura
Contribuir para uma maior irrigação sanguínea;
Melhorar e estimular o funcionamento dos órgãos internos, tais como o coração, o fígado e o aparelho digestivo;
Estimular a memória e a concentração, ensinando a bloquear os pensamentos negativos do dia-a-dia



  • Para todos que se preocupam com a sua saúde e bem-estar e cujo objectivo principal seja o resultado em vez do processo do exercício.
    Para qualquer idade independentemente da condição física.





    imagens Ecstatic Dancers


O significado desta Vda


Certo dia, um jovem aprendiz, sedento das coisas da vida e de seus mistérios, dirigiu-se ao velho sábio da aldeia, interpelando-o:

-Mestre, o que significa a vida?

A pergunta, aparentemente simples, fez com que o ancião refletisse profundamente em torno das longas décadas que caminhara pela existência.

-A vida, meu filho, é apenas uma escola. - Respondeu, calando-se em seguida.

Pela resposta inusitada e breve, o jovem esperou algo mais e, como o silêncio se fizesse longo, não resistiu e tornou a questionar:

-Mestre, como pode a vida ser uma escola, se tantos morrem analfabetos, se outros não têm oportunidade de frequentar uma sala de aula e muitos nem sequer entendem a importância do estudo?

Com muita tranquilidade, redarguiu o velho mestre:

-No entanto, não há quem passe pela vida sem ter a oportunidade de valiosas lições.

-É verdade que muitos se veem analfabetos ao longo da existência ou pouca oportunidade de estudo se lhes apresenta.

-Porém, as lições da vida não são somente para o cérebro. Muitas delas e, talvez, as mais importantes, são para o coração.

-Quando conseguimos calar perante a ignorância alheia é a lição da humildade e paciência que a vida nos oferece.

-Quando nos tornamos solidários, temos compaixão, auxiliando alguém em dificuldade, é a lição do amor fraterno que a vida nos oportuniza.

-E quando as dores da alma nos chegam, como a rasgar nossas entranhas, parecendo nos dilacerar e aguardamos e esperamos, é a lição da fé e resignação que a vida nos apresenta.

-Assim meu filho, ninguém pode passar pela existência alegando que não teve oportunidades excelentes de aprendizado.

-O que pode ocorrer é que muitos de nós somos alunos ainda muito indisciplinados e rebeldes para essa escola abençoada.

-Mergulhados nas ilusões de que o mundo é apenas um parque de diversões, no qual se deve usufruir de todos os prazeres fugidios que ele nos ofereça, poucos nos damos conta das importantes lições da vida.

-Devemos encarar cada dia que se inicia como nova oportunidade de aprender coisas para a mente, mas também para o coração.

-Afinal, dia virá em que seremos convidados a nos apartar do corpo que nos serve, nesta existência, e seguiremos apenas com aquilo que conseguirmos carregar, na mente e no coração.

-Por isso podemos dizer que o hoje é a oportunidade para a construção de dias futuros felizes, ou um amanhã de tristezas, quando aportarmos em outro momento da vida.

-Tudo dependerá do aproveitamento das lições. E do que guardarmos em nossa intimidade.

-Assim, meu filho, podemos dizer que o céu ou o inferno, a felicidade ou a desdita depois desta vida estão somente em nossas mãos, em bem ou mal aproveitarmos as lições desta escola.

Finalizando sua explicação, o velho ancião afastou-se, dando oportunidade para o jovem ficar a sós, repassando na mente as profundas reflexões do mestre sábio.