Paciência

Festival Renascer

A intenção era partilhar idéias, saberes, sonhos...Mostrar que Renascemos todos os dias!

Nada é fácil. Nada é dado de presente: tudo precisa ser aprendido com muito esforço. Parti para este desafio bem desperta, com medo, com respeito, e com absoluta confiança. Podia perder...mas não me iria lamentar de não o ter feito.

Sei que o medo da liberdade que o conhecimento nos traz é absolutamente natural; entretanto, por mais terrível que seja o aprendizado, é pior viver sem sabedoria. Por isso arrisquei.

Foi necessário evitar irritar-me com os outros, ter paciência.

Irritar-me com os outros significaria dar-lhes o poder de interferir na minha vida vida. É imperativo deixar este sentimento de lado. Os atos alheios não podem de maneira nenhuma nos desviar de nossa única alternativa na vida: o encontro com o infinito. :)

O obejctivo final foi um dos meus aliados. Podia correr não muito bem...mas quando temos noção dos nosso medos, arriscamos, experimentamos tudo, mas sem ansiedade...segui em frente. Não esperava nada , o que viesse seria bom de certeza.Tinha um objectivo e concentrei-me nele. E o resultado foi positivo :)

Grata!







Tânia

Medo

“A coragem nunca foi questão de músculos. Ela é uma questão de coração. O músculo mais duro treme diante de um medo imaginário. Foi o coração que pôs o músculo a tremer.”
Ghandi

Respirar num mundo irrespirável

Nascemos respirando plenamente, porém, a vida sedentária, as emoções pesadas e o stress do dia-a-dia, fazem-nos perder esta capacidade de trazer mais vida para o nosso corpo. Pois a forma como respiramos está diretamente ligada às nossas emoções. Você já reparou como respira de forma diferente quando está ansioso ou agitado?

Novos estudos mostram como estados mentais interferem na saúde e o que é possível fazer para alcançar o bem-estar.
Paz interior é um bem precioso. Intangível, subjectivo e, por isso mesmo, precioso.
Mesmo sem saber defini-la, todos querem alcançá-la com as mais variadas receitas.
Quando procuramos a paz interior - o equilíbrio -, em geral contribuímos para um mundo melhor. E também cuidamos da própria saúde.

Como os pensamentos influenciam a saúde e o bem-estar?
A libertação excessiva de noradrenalina, adrenalina e cortisol, causada pelo stress, está associada a muitas doenças. O cortisol, por exemplo, enfraquece o sistema imunológico. A adrenalina afecta a ovulação e interfere na fertilidade. E a causa do stress são os nossos pensamentos. Mas é possível mudá-los. Herbert Benson

É difícil controlar a resposta do organismo ao stress quando se trata de um incomodo persistente: um chefe intragável, o trânsito parado, a insegurança das grandes cidades. O sistema fisiológico de alerta funciona sem parar. Surgem as doenças .

O que é possível fazer?

Procurar relaxar. Não importa a ferramenta utilizada. O que importa é relaxar, equilibrar-se, estar em paz. Os cientistas acreditam que o corpo produz mais óxido nítrico quando está profundamente relaxado. Esta molécula actua como um antídoto contra o cortisol. Há vários caminhos recomendados para atingir esse estado: técnicas de relaxamento, meditação, respiração. Convívio social, religiosidade e altruísmo também funcionam para algumas pessoas. O desafio de cada um é encontrar sua válvula de escape.

A nossa sugestão para o fim de férias: FESTIVAL RENASCER -1 e 2 Setembro

O Festival Renascer pretende ser um evento que reune Palestras, Workshops, Música, que abordam um grande conjunto de temas, como Saúde e Bem-Estar, Biodiversidade, Consciência e Valores Humanos, Energia, Agricultura, Consumo consciente, Permacultura entre outros
Oferecer aos participantes algo novo, algo fresco - outro passo no caminho.
Semear mudança, opções de vida, reciclar mentalidades. Ser Eco e menos Ego.
Difundir e ampliar informação sobre sustentabilidade na sociedade, utilizando a arte e as atividades lúdicas como principais ferramentas de comunicação, inspirando as pessoas a atender ás necessidades de hoje sem comprometer as necessidades de amanhã.

O programa decorre em 3 locais:

Renascer à Conversa, no Auditório Centro Cultural, terapias energéticas,
Renascer no Sakura, massagens, reflexologia, concertos meditativos, workshop de risoterapia
Renascer na Margem esquerda do Rio Tâmega

As entradas funcionam como livre transito , através de uma pulseira, dando acesso a todas as atividades sem qualquer custo adicional.
 1 dia -15€
 2 dias 25€
* 20% revertem a favor da Cruz Vermelha de Chaves, Associação Animais de Chaves e Apoiar o Burro MIrandes (p.f. colocar no pedido)

Rede de partilha de transporte: Do Porto, Braga e Lisboa para o Festival Renascer
P.f. informem se estão interessados para que se possa cruzar informação




Onde ficar: Chaves tem uma imensa oferta hoteleira, para todos os preços. Sugerimos o Parque Campismo da Quinta do Rebentão,  preços muito acessiveis e com óptimas condições.

Contactos: 917433609 -276 333328
festivalrenascer@gmail.comsakura.centroterapias@gmail.com

http://festivalrenascer.wix.com/renascer