Meditação em Movimento

PRAIA DE ANGEIRAS - Lavra

Quarta 20h-21h  
Sábado 9h30-10h30

V.N.GAIA

Segunda e Sexta 19h-20h



Achamos que meditar é estar sentado e ficar im óvel por um longo tempo em total abstração.

É possível meditar de várias maneiras, inclusive em movimento.
Para meditar em movimento devemos concentrar-nos no movimento ,na respiração e no corpo.
Concentre-se em si, esteja presente e respeite o seu limite.

Venha experimentar!

Benefícios: 
· Diminuir a ansiedade
· Diminuir a dor, aumentando a flexibilidade das articulações, tonificando os músculos
· Melhorar o sono
· Diminuir o uso de medicação para dores pós-operatória
· Reforçar o sistema imunitário e melhorar a capacidade de curar· Aumentar a sensação de controle e bem-estar, estimulando a auto-estima, confiança e o melhor relacionamento com os outros
· Corrigir e fortalecer a postura
· Contribuir para uma maior irrigação sanguínea;
· Melhorar e estimular o funcionamento dos órgãos internos, tais como o coração, o fígado e o aparelho digestivo;
· Estimular a memória e a concentração, ensinando a bloquear os pensamentos negativos do dia-a-dia

Medicina Indiana - Ayurveda

MEDICINA AYURVEDA

Praticada na India nos últimos cinco mil anos, a Medicina Ayurvédica (que significa " ciência da vida ") é um sistema compreensivo damedicina que combina terapias naturais com uma análise altamente personalizada do tratamento da doença.

Na Medicina Ayurvédica conjuga-se os diferentes níveis da medicina tibetana e indiana, projectando um estilo de vida baseado no principio da “Auto-Cura”, onde se destacam as mudanças no estilo de vida: alimentação correcta, exercícios físicos, relaxamento e comportamentos rotineiros, o uso de ervas e preparados medicinais específicos, as massagens, a acupunctura, a moxabustão, a meditação, a higiene individual, exercícios de respiração, lavagem corporal com óleos, tratamentos Panchakarma; que além de utilizar processos específicos executados pelo terapeuta, requer a participação do paciente, onde ele é levado a reflectir e a agir com base em princípios éticos.

Após uma avaliação profunda da pessoa baseada no seu historial de vida e clínico, na sua constituição física e numa análise física cuidada (pulso, língua, urina, fezes e olhos) é determinado o tipo de tratamento a desenvolver.

Determinação do Prakritti
Avaliação -Tipologia biológica segundo os Doshas
Preço: 25€
Duração aproximada: 1h

Massagem Abhyanga
Massagem terapêutica e de relaxamento  que visa a oleação (hidratação
profunda com óleo) e o equilíbrio energético, físico e mental. Permite a absorção de óleo
medicado via cutânea, a revitalização dos tecidos, mobilização e limpeza de toxinas (ama),
o desbloqueio dos srotas (canais físicos) e nadis (canais energéticos subtis) bem como a
activação dos pontos de reflexologia através da estimulação os pontos Marma. Para além de
induzir relaxamento físico e mental, bem estar geral e contribuir para o rejuvenescimento,
melhora a qualidade do sono e o desempenho sexual. É indicada em casos de fraqueza
muscular generalizada, desordens do sistema musculoesquelético e do sistema nervoso
periférico, desordens musculares, problemas cardiovasculares e emocionais.

Preço: 40€
Duração aproximada: 1h a 1h15

Shirobhyanga (massagem à cabeça)
Massagem no couro cabeludo, face e pescoço que induz relaxamento, diminuição do stress
e ansiedade. O óleo aplicado, associado à massagem hidrata a raiz do cabelo promovendo o
seu crescimento, suavidade e força. Indicada em caso de dores de cabeça, insónias, stress e
excesso de actividade mental.

Preço: 1º 30€; Restantes 20€
Duração aproximada: 30 a 40 minutos

Massagem Costas
Massagem terapêutica que atua no relaxamento geral, mantém e promove o alinhamento da
coluna, estimula a imunidade e promove a força física. Indicada para casos de encurtamento
dos músculos escapulares, dor nas costas, dor ciática e lombar, contraturas e acumulação de
stress no pescoço e ombros.

Preço: 1º 30€; Restantes 20€
Duração aproximada: 30 a 45 minutos

Padabhyanga (massagem pés e pernas com estimulação dos pontos reflexos do pé)
Massagem terapêutica ideal para sensação de pernas cansadas. Indicada para vermelhidão
na planta do pé, desidratação excessiva nos pés – pele seca, problemas de visão, dor ciática,
cãibras nos pés e pernas, dormência nos pés, contração e exaustão nos pés e pernas. Promove
a força nas pernas e todo o corpo beneficia do seu efeito (Reflexologia), nomeadamente o
cérebro, pulmões, cólon, rins e coração.

Preço: 1º 30€; Restantes 20€
Duração aproximada: 30 a 45 minutos

Massagem Ayurvedica Tradicional
Massagem terapêutica com óleo e hidratação profunda de todo o corpo. Indicada para
problemas respiratórios, digestivos, intestinais e de circulação sanguínea, edemas e
contraturas musculares, fadiga crónica, reumatismo e nevralgia. Promove a resistência física,
o sono e o funcionamento dos órgãos sensoriais e motores. Auxilia o intelecto, melhorando
a memória, raciocínio e capacidade de aprendizagem. Devido ao estado de relaxamento
que esta massagem provoca na pessoa, aumenta a auto estima e diminui o stress. Previne
desequilíbrios físicos, mentais, emocionais e espirituais.

Preço: 50€
Duração aproximada: 1h30

Nasyam
Limpeza das vias respiratórias superiores.
Nasyam significa administração de líquido pelo nariz. Consiste na aplicação de óleo e inalação
de fumo, após massagem à cabeça. Promove as funções sensoriais e motoras no pescoço e
cabeça, confere força à cabeça, nariz e pescoço e melhora o funcionamento das glândulas
endócrinas. Indicada para rigidez na cabeça, pescoço e maxilar, dor nos ombros, sinusite,
doenças da boca, nariz, ouvidos, olhos e cabeça, paralisia facial, rouquidão e dor de dentes.

Preço: 30€ Restantes: 27€
Duração aproximada: 50 minutos

Akshi Tarpana
Limpeza dos olhos. É um procedimento em que é derramado Ghee nos olhos de modo a que
estes fiquem mergulhados durante 30 minutos. Indicada para ardor nos olhos, aridez nos olhos
(sensação de olhos secos), conjuntivite, tendência a aparecimento de vermelhidão nos olhos,
dor nos olhos, olhos aguados, olhos cansados, cegueira nocturna, estrabismo e miopia.

Preço: 30€ Restantes: 27€
Duração aproximada: 30 minutos

Consultas -Grafologia Intuitiva

Grafologia Intuitiva

Diagnóstico ~ através da Grafologia

A grafologia é uma técnica que estuda manuscritos com a finalidade de conhecer como são as pessoas que os escrevem. Dependendo do carácter e do estado anímico-físico a escrita reflectirá um equilíbrio ou desequilíbrio no desenrolar natural dos movimentos que a integram. A escrita manuscrita reflecte a realidade psicológica, emocional e também fisiológica e é, desta forma, uma radiografia do funcionamento psicossomático. O conteúdo é irrelevante, pois são as formas das palavras (e outros elementos) que dão sinais, que conduzem a uma simbologia perceptível e plena de sintomas, com significado. Ela é reveladora do inconsciente e, como tal, possibilita compreender, unificar, construir mais uma ponte entre o visível e o invisível.

Terapia em Sincronicidade ~ através do I Ching
O I Ching (Yi Jing), também mencionado como Livro das Mutações, é um livro sagrado e milenar chinês revelador das leis naturais que regem as mutações do Universo. Conhecendo tais leis, podemos compreender melhor os processos de mudanças pelos quais passamos, agindo conforme a situação. Avançando no momento de avançar, parando no momento de parar, recuando ou desviando conforme a circunstância. Deixamos de “remar contra a maré” e harmonizamo-nos com os movimentos naturais do Universo e da Vida. É somente através dessa consciência que podemos interferir verdadeiramente no nosso próprio destino. Neste sentido, o I Ching possibilita a tomada de consciência do microcosmos e fundamentalmente, propicia a sabedoria e a introvisão necessárias para que ocorra uma alteração ou desenvolvimento de comportamentos, minimizando as condições adversas e maximizando as oportunidades.

Marcações : 

sakura.centroterapias@gmail.com 

917433609

Consultas - Trabalho Xamãnico

Sessão de Trabalho Xamânico

O xamanismo trabalha o aspecto espiritual do Ser, ao restabelecer a saúde através de processos terapêuticos (rituais de Cura) actuando na parte incorpórea e subtil do corpo (dimensão Espiritual). “Aquele que vê no escuro” (Xamã) recupera o seu poder pessoal ao religar-se (1) directamente à Energia Criadora: constrói pontes etéreas entre esta realidade densa e material e a outra realidade subtil e espiritual. 

Ao aceder directamente à Fonte de Sabedoria, através dos seus sentidos internos e auxiliado pelo toque de tambor, acolhe informação, orientação e cura para a comunidade. O xamã quando invoca e inicia com intenção uma comunicação com os seus Aliados Espirituais (mestres, animais e a natureza), mantém-na e termina-a conscientemente sem perder a faculdade de trazer o conhecimento que recebeu para esta realidade habitual.

O xamã pode facilitar o conhecimento e a compreensão da vida pessoal: desde as estruturas internas (físicas - sensações; e psíquicas - intuições, sentimentos, emoções e pensamentos), às dimensões familiares, sociais e profissionais. Pode impulsionar a vontade de melhoria ao longo da vida, o desenvolvimento de capacidades e talentos e a necessidade de união e integridade pessoal. 

O conceito básico da cura xamânica é que " Ninguém cura o outro. A cura está dentro de cada um".

Facilitador e auxiliar no Caminho de Cura, o xamã trabalha espiritualmente para possibilitar a redescoberta, regeneração e restituição da saúde física, emocional e mental. O xamã ao trabalhar com os seus Aliados também pode auxiliar animais que estejam debilitados e locais energeticamente desarmoniosos. 

(1) “Religar” - do latim religáre, «ligar de novo», «reverência ou respeito às coisas Sagradas».

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