Dar e Receber...em Dezembro!

No dia-a-dia, esquecemos da importância do toque, nos tornamos mais duros, auto-suficientes, não lembramos o quanto podemos ajudar alguém através de um simples toque no ombro deles. Esse pequeno gesto já ajuda a pessoa a se sentir confortada e mais centrada, faz com que ela volte a atenção para si.

O toque também ajuda a aumentar nossa imunidade, isso já foi comprovado em várias pesquisas... 

Muitas vezes fugimos do toque pois ele nos vulnerabiliza, nos põe em contato com nosso lado mais frágil, carente, que quer um colo; o toque nos leva a deixar nossas defesas caírem e isso, muitas vezes, nos assusta. Nos perguntamos - "O que vamos fazer com essa sensação de vulnerabilidade quando não tivermos acesso à esse toque confortante sempre que quisermos?"

Até ao final do mês de Dezembro usufrua de uma Massagem de Relaxamento ...

Vamos dar e receber o que achar que deve dar...

Duração: 30 mn

Custo: Donativo

Local e Horários:

Sakura -Praia Angeiras'

Quarta-Feira -  5- 12- 19 e 26 Dezembro - 10h-15h

Sábado e Domingo - 22- 23- 29- 30 Dezembro - 10h- 15h

Necessário marcação: 917433609- sakura.centroterapias@gmail.com

"Sendo a pele o maior órgão do ser humano, é perfeitamente aceitável utiliza-lo como forma de melhoria de saúde do indivíduo."

Muda e o mundo se transforma

 

    Os que vivem no Ocidente,  surpreendem-se com o comportamento do povo japonês, ante os desastres do tsunami, do terramoto e do vazamento dos reatores atômicos.

    Nas imagens televisivas, nenhuma mostrou pessoas a  lamentar-se, gritar e reclamar que haviam perdido tudo. A tristeza por si só já bastava.

    E nas filas para água e comida, nenhuma palavra dura e nenhum gesto de desagravo. Somente disciplina.

    Nenhuma corrida desenfreada aos mercados. As pessoas compravam somente o que realmente necessitavam no momento. Assim todos poderiam comprar alguma coisa.

    Não se teve notícias de saques a lojas. Nas estradas, nada de buzinanço. Apenas compreensão.

    Os restaurantes cortaram pela metade seus preços. Caixas eletrónicas foram deixados sem qualquer tipo de vigilância. Os fortes cuidavam dos fracos.

    Velhos e jovens, todos sabiam o que fazer e fizeram exatamente o que lhes fora ensinado.

    Quando a energia acabava numa loja, as pessoas recolocavam as mercadorias nas prateleiras e saíam calmamente.

    Mas, com certeza, um dos relatos mais impressionantes é o de um imigrante vietnamita. Como policia, foi enviado para uma escola infantil para ajudar uma organização de caridade a distribuir comida aos refugiados.

    Era uma fila muito longa. Ele viu, no final da fila,  um garoto de uns nove anos usando apenas t-shirt e shorts.

    Estava a ficar  muito frio e o policia ficou preocupado que, ao chegar a vez do menino, poderia não haver mais comida.

    Foi falar com ele. O menino lhe disse que estava na escola quando a tragédia ocorrera.

    Seu pai trabalhava perto e dirigia-se para a escola. O garoto estava no terraço do terceiro andar quando viu o tsunami levar o carro do seu pai.  

    Quanto à sua mãe e sua irmã, por residirem próximos a praia, acreditava que não haviam sobrevivido.

    O garoto tremia. O policia tirou o casaco e o envolveu, abrigando-o.

    Também lhe ofereceu a própria bolsa de comida, e disse: Quando chegar a tua vez, a comida pode ter acabado. Assim, aqui está a minha porção. Eu já comi.  Podes comer.

    Ele pegou na bolsa e  fez uma reverência. Depois, foi com ela até o início da fila e colocou-a onde toda a comida estava esperando para ser distribuída.

    O policia ficou chocado.  Perguntou-lhe porque ele não havia comido, em vez de colocar a comida para distribuição.                

    Sereno, ele respondeu: Porque vejo pessoas com mais fome do que eu. Se eu colocar a comida lá, eles vão distribuir a comida mais igualmente.

    Quando ouviu aquilo, o policia  virou-se para que as pessoas não o vissem chorar.

    E concluiu que uma sociedade que pode produzir uma pessoa de nove anos, que compreende o conceito de sacrifício para o bem maior, deve ser uma grande sociedade, um grande povo.

    * * *
    Sociedade justa é aquela em que cada um queira para os outros o que para si mesmo deseja.

"ESTRELA DE NATAL" - 15 E 16 DEZEMBRO -

15 DEZEMBRO - 16 DEZEMBRO | MATOSINHOS

 A estrela de Natal tem um papel determinante na história, pois indica o caminho ...

Esta estrela indica o caminho para um fim de semana diferente..onde poderás encontrar um outro caminho...

Sejam bem-vindos! Vamos (re)começar?

15 DEZEMBRO

10H AULA TAI CHI
Muitas vezes os afazeres, os compromissos do dia-a-dia ocupam-nos muito tempo e o pouco tempo que nos resta é muitas vezes mal empregado, com isto perdemos nossa energia, nosso tempo de vida.
Somos levados como uma folha ao vento, pouco paramos para saber para onde e porque o vento nos leva, logo depois já somos levados novamente.

Quando trabalhamos, pensamos em descansar, quando descansamos pensamos em trabalhar, remoemos o passado que já passou, planejamos o futuro que nunca sabemos se chegará. Esta é nossa mente, sempre fora do momento presente, com isto a nossa atenção é colocada sobre vários pontos e nenhum ponto ao mesmo tempo.
No Tai Chi aprendemos a plena atenção, o olhar sobre as pequenas coisas, cada detalhe, o mais simples e mais complexo dando grande beleza ao todo.
A atenção em cada parte de nosso corpo, na respiração, nos princípios, no movimento circular e contínuo.
Cada pensamento que surge é um pensamento que surge, nem nos apegamos nem o repulsamos.
Esta é a meditação em movimento, o viver o presente, isto é o que buscamos em nossa prática, isto é o que precisamos aprender, isto dá maior significado às nossas vidas.

14H -17H

CONSULTA GRAFOLOGIA

 A Grafologia pode ser definida como a avaliação da personalidade e do carácter com base na escrita.
É uma técnica que estuda manuscritos com a finalidade de conhecer como são as pessoas que os escrevem. Dependendo do carácter e do estado anímico-físico a escrita reflectirá um equilíbrio ou desequilíbrio no desenrolar natural dos movimentos que a integram. A escrita manuscrita reflecte a realidade psicológica, emocional e também fisiológica e é, desta forma, uma radiografia do funcionamento psicossomático.

MASSAGEM RELAXAMENTO - Costas

Massagem terapêutica que atua no relaxamento geral, mantém e promove o alinhamento da
coluna, estimula a imunidade e promove a força física. Indicada para casos de encurtamento
dos músculos escapulares, dor nas costas, dor ciática e lombar, contraturas e acumulação de
stress no pescoço e ombros.

16 DEZEMBRO

10H -12H30 

WORKSHOP " ANO NOVO...Onde estivemos e para onde vamos"

Vamos reflectir sobre o ano que passou , analisar como foi a nossa vida e como vivemos.
Quando reflectimos ganhamos perspectiva - perspectiva que nos pode indicar qual o comportamento e escolhas que devemos fazer/ter no ano novo.
Isso nos fará mais conscientes, em cada situação, de quais acções podem ser coerentes com o sentido da nossa vida e quais destoam completamente

15H MEDITAÇÃO PACHAMAMA DRUM
A Meditação Pachamama Drum é uma sessão dinâmica com o propósito de facilitar o acesso a informação e orientação pessoal através da Meditação com o som do Tambor Xamânico.

Como funciona:
~Meditação Intenção, A intenção deste momento meditativo é focalizar o que pretende ver resolvido, dissolvido, arranjado, clarificado, solucionado na sua vida (pessoal, familiar, social e/ou laboral). Neste momento de introspecção os participantes vão poder entrar num estado uno com a sua essência, através do som do tambor xamânico, no qual lhes será dado a conhecer respostas, informações e/ou outros prismas do assunto que querem esclarecer. Quanto mais objectiva for a intenção, mais satisfatória será a meditação.
(Obs.: prática meditativa na posição sentada)

~ Dança Meditativa; A intenção da Dança Meditativa é dirigir a concentração para a musicalidade do tambor xamânico. Os participantes são convidados a escolher um instrumento musical. Ao ouvirem uma sessão de música intuitiva, de venda nos olhos e de maraca / roca na mão, os participantes podem simplesmente “ser” a sua essência, num libertador estado de espírito sem constrangimentos ou julgamentos. O corpo ouve os sons e o corpo dança com os sons. E pode recordar, chorar, rir, saltar, abraçar, “estar lá, sem estar”. E pode tudo, porque está livre. E quem experiência a Dança Meditativa é guiado pela Pachamama para o seu interior, para do seu íntimo poder renascer. (Obs.: prática meditativa expressiva)

~Meditação Xamânica.A intenção da Meditação Xamânica é focar a atenção para o som monocórdico do tambor xamânico, com ritmo, melodia e harmonia muito característicos. Esta meditação guiada pela Pachamama é um método de relaxamento, introspecção, emersão vivencial e despertar; é uma oportunidade para “viver o momento” em comunhão e consciência de si mesmo, através dos 6 sentidos. (Obs.: prática meditativa na posição deitada)

Depois? Depois é tempo para verbalizarem o que o vosso corpo e a vossa alma vivenciou

~ Círculo de Partilha:Um a um, e respeitando a voz e o tempo de quem nas suas mãos tem o "Coração da Pedra Falante", os participantes são convidados a partilhar a sua vivência com a Meditação Pachamama Drum. (Obs.: prática meditativa na posição sentada)

Facilitadora: Krizia aizirK

Inscrições:
Sakura Centro de Terapias
917433609
sakura.centroterapias@gmail.com

Local do evento
SAKURA Praia Angeiras
Rua do Farol Nascente , 87 - Praia Angeiras - Lavra


Preço
Sábado 25€ (inclui aula e consulta Grafologia ou massagem)
Domingo 25€ (inclui Workshop Ano Novo e Meditação)
Sábado e Domingo- 40€

Férias Natal - Atividades Crianças

Natal dos Pequenitos!

17 a  28 Dezembro

Crianças dos 6 aos 10 anos

Aberto para Obras! - Estamos em construção!

Inclui: escrita, artes plásticas, ginástica, dança, meditação, culinária e muito mais!
Local : Sakura Porto - Isasad- R.Nova S.Crispim, 516-loja 9A

Horário Oficinas 10h00 - 12h30 e 14h30 - 17h00
Inscrição 1 dia | 10€ S/almoço e 15€ C/ almoço

Inscrição 1 semana | 45€ S/ almoço e 65€ C/ almoço
Lotação 15 participantes, mínimo 4
Data limite de inscrição 10 de dezembro

As inscrições serão aceites até 10 de dezembro, até ao limite da lotação e só serão consideradas válidas após realizado o pagamento. Poderão ser efetuadas através : sakura.centroterapias@gmail.com ou 917433609

* Possibilidade de acolhimento fora da hora (9h30 e até ás 19h) mediante pagamento de um valor extra - 3€/dia

17 Dezembro 

Ginástica - Artes Plásticas (reciclagem)

Vamos construir a nossa árvore e claro fazer os enfeites...Sem esqucer o presépio!  Tudo com materiais reciclados!

18 Dezembro

Artes Plásticas - Escrita

Uma mensagem de esperança!

Porque temos algo a dizer aos grandes, aos outros meninos e ao mundo inteiro!! Um cartão de natal, uma mensagem de esperança que será entregue aos Sem Abrigo da cidade do Porto, através da Associação ASA-Ajuda aos Sem abrigo

19 Dezembro 
Meditação - Contos

NATAL - Histórias do Mundo

Conheces histórias de Natal? Sabias que nem todos os países, nem todas as culturas têm festas de Natal? Mas têm outras igualmente importantes. É curioso que todas reúnem a família, que comem coisas dierentes, que em todas se formulam desejos para nós e para os outros… 

São dias para pensar, para sentir, para festejar a vida. Aprender estas histórias é conhecer um pouco melhor o mundo.

20 Dezembro

Dança - Oficina de Presentes

Temos rock and roll á volta da árvore de Natal!
Um presente reciclado para tu ofereceres a alguém especial! 

21 Dezembro 

Culinária - Sessão Cinema 

Vamos aprender a fazer chocolates , aproveitando o que sobra lá na cozinha!

RUDOLPH, A RENA DO NARIZ VERMELHO 

A história é sobre a rena Rudolph, que nasceu com um nariz brilhante e vive infeliz por ser diferente das outras de sua espécie. Um dia, Rudolph foge de casa e conhece alguns amigos pelo caminho, e quando o Pai Natal, que estava prestes a cancelar a entrega de presentes de Natal devido a uma grande tempestade de neve, pede ajuda à Rudolph para guiar o trenó do Pai Natal com o brilho de seu nariz. Com esta ajuda, a entrega de brinquedos pode ser feita.

26 Dezembro

 Artes plásticas - Escrita e desenho
Faz o teu próprio Caça-Sonhos para espantar os pesadelos e reter os sonhos bons!
A MAIOR FLOR DO MUNDO - SARAMAGO um desenho animado á espera que tu contes a sua história

27 Dezembro  
Música - Pintura 
Uma música de esperança ...imaginem um ano melhor ! 
E que tal pintar com especiarias?

28 Dezembro
Natureza - Danças Populares do Mundo 
Ofereço-te uma semente! ..um presente para 2013

Rituais de dança do mundo!!

Inscrições: sakura.centroterapias@gmail.com - 917433609