Kombucha

Kombucha é uma bebida feita a partir da fermentação de algum chá rico em cafeína,(mais tradicionalmente chá preto ou chá verde) pela adição de um biofilme rico em leveduras e bacterias acéticas entre outras em simbiose(colônia de Kombucha).

É uma bebida probiótica rica em ácidos, vitaminas e açúcares simples. Ajuda a regenerar a flora intestinal.
o kombuchá é uma bebida popular que em algumas culturas acredita-se ser um remédio natural para varios males, e que hipoteticamente promove a saúde e força física.
Kombucha é uma colônia composta de microorganismos aglomerados em uma massa de celulose parecida com uma panqueca. Tal aglomerado simbiótico recebe o nome português de zoogleia ou biofilme.

Quando a colônia é colocada num recipiente contendo uma mistura do chá com o açúcar, transforma o líquido em uma bebida doce e azeda com uma fragrância frugal muito saborosa que pode fornecer diversos ácidos e nutrientes, excelentes para a saúde.
A cultura de Kombucha se alimenta do açúcar e produz tais produtos finais que na bebida: o ácido glucurônico, ácido acético, ácido glucônico, ácido láctico, vitaminas, aminoácidos, e algumas substâncias antibióticas.

 Dentre outras substâncias, o álcool de 0.5% a 1% também é produzido, mas não caracteriza bebida alcoólica, caso a fermentação da bebida seja completa é formado o vinagre, que é rico em ácido acético produto da degradação do álcool pelas bactérias acéticas.

Alguns dos ingredientes principais encontrados no chá de Kombucha:
Várias enzimas, ácido acético, ácido carbônico, ácido fólico, ácido glucônico, ácido glucurônico, L(+) láctico, ácido de Usnic, aminoácidos (vários), ácidos hidróxidos (vários), vitamina B1 (tiamina), vitamina B2(riboflavina), vitamina B3 (niacina, niacinamida), vitamina B6 (pyridoxina), vitamina B12 (cobalamina, cyanocobalamina), vitamina C.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Kombucha

As nossas culturas de kombucha, à lareira!Oferecemos aos interessados.
sakura.centroterapias@gmail.com

Stevia

Stevia é um género botânico pertencente à família Asteraceae.
A stévia é um pequeno arbusto perene que pertence à familia dos crisântemos e é nativa no Paraguai.
Esta planta tem uma extraordinária capacidade adoçante. 
Em sua forma natural é aproximadamente 10/15 vezes mais doce que o normal açúcar doméstico. Na sua forma mais comum de pó branco, extraído das folhas da planta, chega a ser de 70 a 400 vezes mais doce que o adoçante natural.

Estas são as principais características desta planta:
- não causa diabetes
- não contém calorias
- não altera o nível de açúcar no sangue
- não é tóxica
- inibe a formação da placa e da cárie dental
- não contém ingredientes artificiais
- pode ser usada na culinária, chá, etc

CONSTELAÇÕES FAMILIARES

A constelação familiar possibilita revelar de que forma os vínculos familiares se estabeleceram e afectam a nossa vida.
O trabalho de constelação familiar é uma oportunidade de identificarmos de forma consciente o que está a acontecer com o sistema familiar, podendo assim resolver os conflitos a partir das possibilidades internas de cada um.

"Quando alguém para no caminho, e não quer avançar, o problema não está no saber. Ele busca segurança quando é preciso coragem, e quer liberdade quando o certo não lhe deixa escolha. Assim, fica ás voltas..."- Bert Hellinger

 2 MARÇO  |  14H30  |  SESSÃO DEMONSTRATIVA

Entrada gratuita mas agradecemos vosso donativo.

Inscrição Obrigatória

Contamos Consigo, confirme sua presença!

Data: 6 e 7 Abril 
Destinatário: Qualquer pessoa que procure o auto-conhecimento
Local: Sakura C.Terapias Chaves - Urbanização Formiguinha- Bloco 4-Loja I
Preço: 120€

Inscrições / Informações: sakura.centroterapias@gmail.com - 276 333328 -917433609 

34 636626223 

Terapeuta: 
ANDRES PORTO VARELA -Psicoterapeuta - Espanha
Com mais de quinze anos de experiência em diferentes técnicas de crescimento interno e pessoal, trabalho em ateliers de bio-energética e renascimento, bio-regressão e constelações familiares.

Desde que nascemos pertencemos a um sistema de relações regido por umas ordens
que não podemos mudar. 

BERT HELINGER chama-lhes “as desordens do nosso sistema familiar” que se manifestam em forma de problemas nas nossas relações com os outros.
Nos cursos de constelações mostram-se soluções que trazem alívio e bem-estar aos membros da família, afectando de forma muito positiva não só aos que assistem a este atelier, mas também, de forma surpreendente e misteriosa, a membros da família não presentes.
Para conseguir a paz e a harmonia que todos desejamos, cada membro da nossa família deve
ser reconhecido e ter o seu lugar de dignidade e respeito.
Da mesma forma que existe um inconsciente individual também existe um familiar. São os
acontecimentos vivenciados dentro do sistema familiar de origem, que conhecendo-os ou não, podemos desconhecer, o efeito que pode produzir na nossa vida quotidiana.

Como se realiza
As constelações são uma dinâmica de grupo,onde se produz uma interacção entre os
membros participantes, dentro de uma ordem harmoniosa e profunda. Ainda no
reconhecimento das causas dos conflitos às vezes afloram as emoções. 

Cada pessoa que vai “constelar”, escolhe os representantes da sua família com os que vai realizar a dinâmica.
Também se podem “constelar” situações que se estejam a viver, não somente de ordem familiar, como também de outras características, como podem ser: problemas no trabalho, doenças, tomadas de decisão, a compra de uma vivenda, etc…

XANGO-SUMO DE MANGOSTÃO

Durante séculos, as populações do sudeste asiático veneraram um fruto chamado mangostão, quer pelo seu sabor quer pelas propriedades nutritivas.
O fruto completo, rico em xantonas, em especial a sua casca, tem vindo a ser utilizado tradicionalmente. Na Ásia, o mangostão, é usado há centenas de anos, como um preparado tradicional, desde aplicações tópicas a chás. As xantonas são poderosos antioxidantes da família dos fitonutrientes. Pertencem ainda à classe dos bioflavonóides.

Até hoje foram descobertas cerca de 200 xantonas, 40 das quais estão presentes na fruta do mangostão. Elas foram descobertas inicialmente quando os cientistas tomaram por base os usos terapêuticos dos povos indígenas, e começaram a estudar o porquê destes efeitos do mangostão na saúde. Mais xantonas existem na natureza as quais se manifestam por exemplo no musgo e na casca de árvores.

Mangostão - antioxidantes com propriedades especiais é um suplemento alimentar e não um medicamento.

XANGO é um sumo único que inclui o fruto do mangostão integral, ou seja a polpa e a casca.
O Sumo de mangostão concentra o poder do fruto do mangostão fornecendo uma carga única de fitonutrientes, incluindo xantonas, catequinas, flavonóides e proantocianidinas, com a mais fácil absorção possível. Desta forma, proporciona-lhe todos os benefícios desta incrível Superfruta. 





Propriedades médicas das xantonas

1. Principais propriedades encontradas no fruto Mangostão,segundo Dr. James A Duke/Dr. J. F.Templeman, M.D.:
Anti-viral,
Anti-fungos,
Anti-bactérias,
Anti-microbiótico,
Anti-tumor,
Anti-cancro,
Anti-inflamatório,
Anti-artrites,
Anti-esclerose,
Anti-dor,
Anti-histaminico,
Anti-depressivo,
Anti-leucemia,
Anti-ulcera,
Anti-diabetes,
Anti-asma


2. Principais problemas de saúde para os quais o Mangostão é indicado:
Alergias e Rinites,
Alzheimer’s,
Artrites,
Asma,
Túnel Carpiano,
Dor Crónica,
Fibromialgia,
Colesterol Elevado,
Hot Flashes Sida,
Problemas de Articulações
Enxaquecas,
Dores de Cabeça,
Parkinson’s,
Anemia,
Eczemas,
Queimaduras de Pele,
Sinusites

Contactos- 276 333 328- 917 433 609- 964 395 007 /

SAKURA – Urbanização d a Formiguinha, bloco 4, Loja 1

Sakura Do Tribo

Um Caminho...

Descrição

Sakura significa Flor da Cerejeira. Simboliza a beleza feminina o amor, a felicidade, a renovação e a esperança. Associada à efemeridade da existência humana e ao lema dos samurais: viver o presente sem medo.
A cerejeira é como a vida, quanto maiores forem as adversidades, mais forte será o seu tronco; quantos mais rigoroso é o inverno e as condições climáticas, mais lindas são suas flores.

Do significa Caminho. Percorrer este caminho é certamente um ensinamento e um aprendizad.

Tribo - Grupo de pessoas que apresentam características e/ou interesses comuns
Apreciamos a vida, a ecologia...defendemos a sustentabilidade, a partilha..Acreditamos que é possivel viver com menos e Ser Mais

Esta Tribo não tem um objetivo a ser atingido, mas empenha-se, simplesmente, em viver um dia de cada vez...de forma equilibrada...tentando colocar em prática uma economia baseada em recursos

Procuramos atender ás necessidades de hoje sem comprometer as necessidades de amanhã, tentando atuar na construção de uma sociedade mais justa e equilibrada em várias esferas.

Sejam todos bem-vindos ao SAKURA DO TRIBO !

Produzimos uma Cultura de Devastação

Todos os anos exterminamos comunidades indígenas, milhares de hectares de florestas e até inúmeras palavras das nossas línguas.
A cada minuto extinguimos uma espécie de aves e alguém em algum lugar recôndito contempla pela última vez na Terra uma determinada flor. Konrad Lorenz não se enganou ao dizer que somos o elo perdido entre o macaco e o ser humano.
Somos isso, uma espécie que gira sem encontrar o seu horizonte, um projecto por concluir. Falou-se bastante ultimamente do genoma e, ao que parece, a única coisa que nos distancia na realidade dos animais é a nossa capacidade de esperança.
Produzimos uma cultura de devastação baseada muitas vezes no engano da superioridade das raças, dos deuses, e sustentada pela desumanidade do poder económico.
Sempre me pareceu incrível que uma sociedade tão pragmática como a ocidental tenha deificado coisas abstractas como esse papel chamado dinheiro e uma cadeia de imagens efémeras.
Devemos fortalecer, como tantas vezes disse, a tribo da sensibilidade...

José Saramago, in 'Revista Universidad de Antioquia (2001)

 

Sobre estar sozinho...

Sobre estar sozinho; e às vezes com tanta gente por perto ….

  " Não é apenas o avanço tecnológico que marcou o inicio deste milênio. As relações afetivas também estão a passar por profundas   transformações e revolucionando o conceito de amor.  O que se busca hoje é uma relação compatível com os tempos modernos, na qual exista individualidade,respeito, alegria e   prazer de estar junto, e não mais uma relação de dependência, em que um responsabiliza o outro pelo seu bem-estar.
 A idéia de uma pessoa ser o remédio para nossa felicidade, que nasceu  com o romantismo, está fadada a desaparecer neste início de   século.
 
O amor romântico parte da premissa de que somos uma fração e precisamos encontrar nossa outra metade para nos sentirmos completos.
   Muitas vezes ocorre até um processo de despersonalização que, historicamente, tem atingido mais a mulher. Ela abandona suas características, para se amalgamar ao projeto masculino. A teoria da ligação entre opostos também vem dessa raiz: o outro tem de saber fazer o que eu não sei. Se sou manso, ele deve ser agressivo,   e assim por  diante. Uma idéia prática de   sobrevivência, e pouco romântica, por sinal.

   A palavra de ordem deste século é parceria. Estamos trocando o   amor de necessidade, pelo amor de desejo. Eu gosto e desejo a  companhia, mas não preciso, o que é muito diferente.
Com o avanço tecnológico, que exige mais tempo individual, as pessoas estão perdendo o pavor de ficar sozinhas, e
 aprendendo a conviver melhor  consigo mesmas. Elas estão começando a perceber que se sentem fração, mas são inteiras. O outro, com o qual se estabelece um elo, também se sente uma fração. Não é príncipe ou salvador de coisa nenhuma. É apenas um companheiro de viagem.
O homem é um  animal que vai mudando o mundo, e depois tem de ir se reciclando, para se adaptar ao mundo que fabricou.

   Estamos entrando na era da individualidade, o que não tem nada   a ver com egoísmo. O egoísta não tem energia própria; ele se alimenta da energia que vem do outro, seja ela financeira ou moral.
A nova forma de amor, ou mais amor, tem nova feição e significado. Visa à aproximação de dois inteiros, e não a união de duas metades. E ela só é possível para aqueles que conseguirem trabalhar sua individualidade.
Quanto mais o  indivíduo for competente para viver sozinho, mais preparado estará para uma boa relação afetiva.

   A solidão é boa, ficar sozinho não é vergonhoso. Ao contrário, dá dignidade à pessoa. As boas relações afetivas são ótimas, são muito parecidas com o ficar sozinho, ninguém exige nada de  ninguém e ambos crescem. Relações de dominação e de concessões  exageradas são coisas do século passado.
Cada cérebro é único.
   Nosso modo de pensar e agir não serve de referência para avaliar ninguém. Muitas vezes, pensamos que o outro é nossa  alma gêmea e, na verdade, o que fizemos foi inventá-lo ao   nosso gosto.

   Todas as pessoas deveriam ficar sozinhas de vez em quando, para estabelecer um diálogo interno e descobrir sua força pessoal. Na solidão,o indivíduo entende que a harmonia e a  paz de espírito só podem ser encontradas dentro dele mesmo, e não a partir do outro.
Ao perceber isso, ele se torna menos  crítico e mais compreensivo quanto às diferenças,
 respeitando a maneira de ser de cada um.

   O amor de duas pessoas inteiras é bem mais saudável. Nesse tipo de ligação, há o aconchego, o prazer da companhia e o respeito pelo ser amado. Nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem de aprender a perdoar a si  mesmo…

   A pior solidão é aquela que se sente quando acompanhado."

   Flávio Gikovate,
   médico psicoterapeuta.

Revista Espaço Aberto

Não perca a última edição da Espaço Aberto…

• Santuário Interior - “Para entrar no santuário interior há que bater a portas exteriores, caminhar pelos desertos, físicos, emocionais e intelectuais.“
• Política e Espiritualidade - “Está na hora em que é preciso fazer, fazer bem e fazer o bem.”
• Numerologia – Calcular o Mês Pessoal.
• O outono e a dietoterapia energética - segundo a Medicina Tradicional Chinesa.
• Ómega-3 - “Comer é uma necessidade, mas comer com inteligência é uma arte.”
• Projeto ‘dos poetas & outras estórias‘.
• Ayurveda – Nutrição e princípios alimentares.
• Bioenergética – Respirar o corpo.
• Shiatsu - Forma preventiva da saúde e bem estar.
• Sukshuma Vyayam Yoga aplicado ao dia a dia.
• Eventos, notícias, projetos, diretório de terapeutas…

 A 'Espaço Aberto - Revista Alternativa' é uma revista onde não importa a cultura, a ideologia ou o tipo de crença, mas sim, que expresse a forma como queremos estar no Mundo.

A partir de Janeiro no Sakura !

Urbanização da Formiguinha - Loja I-  Chaves

Sakura FitClub

Sakura Fit Club   

um espaço voltado para obter os resultados esperados pelos seus alunos. Para isso, contamos com profissionais treinados para atender os alunos de forma individualizada ou em grupo, desenvolvendo programas de treino eficazes e seguros.


Missão
Proporcionar resultados satisfatórios através da prática regular de atividades físicas, melhorando a qualidade de vida, desempenho, saúde e bem estar físico e mental.

Metodologia
Desenvolvemos programas de treino individualizados e direcionados para os objetivos de cada aluno. Todos os programas de treino são baseados nas novas atualizações nos campos da pesquisa científica relacionadas as atividades físicas.

Trabalhe o seu físco de forma inteligente e não mais difícil !

Instrutores: 

* Ana Mesquita - GAP, Pilates, Pop Cardio, Treino Personalizado. Boot Cardio Kickboxing, Boot Camp, Psicomotricidade

* Vitor Gomes- Ji-Jitsu

* Tânia Correia - Meditação em Movimento

276 333328 - 917433609 - sakura.centroterapias@gmail.com

Local: Sakura - Urbanização da Formiguinha- Bloco 4- Loja I - Chaves

Um caminho é apenas um caminho...

Em 2013, o Sakura muda-se de malas e bagagens para a cidade de Chaves.

Na Quinta da Ribeira iniciamos um novo caminho...

Vamos semear mudança, opções de vida, reciclar mentalidades. Ser Eco e menos Ego. Ser Zen. :)
Difundir e ampliar  informação sobre sustentabilidade , utilizando as terapias holisticas, a arte e as atividades lúdicas como principais ferramentas de comunicação, inspirando as pessoas a atender ás necessidades de hoje sem comprometer as necessidades de amanhã.

Acreditamos que esta abordagem representa um apelo importante para que pessoas, organizações e instituições atuem na construção de uma sociedade mais justa e equilibrada 

A idéia hoje é: mudança, transformação, evolução.

A vida flui...

Com o tempo, os conceitos mudam…os sonhos mudam…os planos mudam…
a vida muda…a vida flui.
Mas não se mudam princípios e valores…Mudamos apenas de local, de atitude e continuamos o nosso caminho!

Acredito que nascemos com dois objectivos na vida: ser feliz e fazer felizes os outros! E ninguém é feliz sozinho. 
Por isso , o Sakura, ao longo  destes 5 anos, fez-se rodear por pessoas e empresas interessantes. Estamos num mundo cada vez mais feito de parcerias para fortalecer e potenciar valências. 
E como a alma  é o segredo do negócio, queremos agradecer a todos que nos ajudaram e espero que continuem ...a ser MAIOR 

Tânia Correia

“Você deve ter sempre em mente que um caminho é apenas um caminho; se achar que não deve segui-lo, não deve permanecer nele em nenhuma circunstância... qualquer caminho é apenas um caminho, e não existe nenhuma afronta a você mesmo ou aos outros em largá-lo, se é isso que sua cabeça lhe diz para fazer.
Mas sua decisão de permanecer num caminho ou larga-lo deve ser livre de medo e ambição.Essa é uma advertência que lhe faço!
Observe cada caminho cuidadosa e deliberadamente.
Experimente-o quantas vezes achar necessário.Então faça a si próprio, somente a você, uma pergunta:- Esse caminho tem um significado?Todos os caminhos são os mesmos, conduzem ao nada.São caminhos que vão através do mato.
A questão é se esse caminho tem um significado.
Se o tiver, é um bom caminho; se não, não tem utilidade.Ambos os caminhos levam ao nada, mas um tem significado e o outro não.
Um leva a uma caminhada alegre; enquanto estiver nele, estará bem.
O outro fará com que amaldiçoe sua vida.
Um o faz ficar forte, o outro o enfraquece.”...
(Carlos Castañeda, A Erva do Diabo)

Ser feliz...

Viver mais e melhor, é o meu desejo para 2013!

"Ter coragem para mudar o que pode e deve ser mudado; paciência para aceitar o que não pode ser mudado e sabedoria para diferenciar uma coisa da outra".

Ser feliz de uma forma realista é fazer o possível e aceitar o improvável....às vezes tudo é tão difícil, mas não desisto de tentar!

"A princípio bastaria ter saúde, dinheiro e amor, o que já é um pacote louvável, mas nossos desejos são ainda mais complexos. Não basta que a gente esteja sem febre: queremos, além de saúde, ser magrérrimos, sãos, irresistíveis.

Dinheiro? Não basta termos para pagar a casa, a comida e o cinema: queremos a piscina olímpica e uma temporada num spa cinco estrelas.

E quanto ao amor? Ah, o amor... não basta termos alguém com quem podemos conversar, dividir uma pizza e fazer sexo de vez em quando. Isso é pensar pequeno: queremos AMOR, todinho maiúsculo.
Queremos estar visceralmente apaixonados, queremos ser surpreendidos por declarações e presentes inesperados, queremos jantar a luz de velas de segunda a domingo, queremos sexo selvagem e diário, queremos ser felizes assim e não de outro jeito.

É o que dá ver tanta televisão.

Simplesmente esquecemos de tentar ser felizes de uma forma mais realista. Ter um parceiro constante pode ou não, ser sinónimo de felicidade. Podemos ser felizes solteiros, felizes com uns romances ocasionais, felizes com um parceiro, felizes sem nenhum. Não existe amor minúsculo, principalmente quando se trata de amor-próprio.

Dinheiro é uma benção. Quem tem, precisa aproveitá-lo, gastá-lo, usufruí-lo. Não perder tempo juntando, juntando, juntando. Apenas o suficiente para se sentir seguro, mas não aprisionado. E se temos pouco, é com este pouco que vamos aguentar o barco, procurando coisas que sejam de graça, como um pouco de humor, um pouco de fé e um pouco de criatividade.

Ser feliz de uma forma realista é fazer o possível e aceitar o improvável. Fazer exercícios sem almejar passarelas, trabalhar sem almejar o estrelato, amar sem almejar o eterno.

Olhe para o relógio: hora de acordar É importante pensar-se ao extremo, buscar lá dentro o que nos mobiliza, instiga e conduz, mas sem exigir-se desumanamente.

A vida não é um jogo onde só quem testa seus limites é que leva o prêmio.

Não sejamos vítimas ingénuas desta tal competitividade. Se a meta está alta demais, reduza-a. Se  não está de acordo com as regras, demita-se. Invente seu próprio jogo.

 Faça o que for necessário para ser feliz. Mas não se esqueça que a felicidade é um sentimento simples, você pode encontrá-la e deixá-la ir embora por não perceber sua simplicidade.

Ela transmite paz e não sentimentos fortes, que nos atormenta e provoca inquietude no nosso coração.
Isso pode ser alegria, paixão, entusiasmo, mas não felicidade."

Mario Quintana

Acredita!

Acredita! 

É a história mais antiga do mundo. Um dia tens 17 anos e estás a planear o futuro. E, sem te aperceberes, o futuro é hoje. E, sem te voltares a aperceber novamente, o futuro foi ontem. E assim é a tua vida.

Passamos tanto tempo querendo, buscando, desejando. Mas ambição é algo bom. Perseguir as coisas com integridade é algo bom. Sonhar.

Se tivesses um amigo que nunca mais fosses ver... o que dirias? Se pudesses fazer uma última coisa por alguém que amas... o que seria? Diz. Faz. Não esperes. Nada dura para sempre.

Faz um pedido e guarda no teu coração. Qualquer coisa que quiseres. Tudo o que quiseres. Já o tens? Óptimo. Agora acredita que se pode tornar realidade. Nunca sabes de onde virá o próximo milagre. A próxima memória. O próximo sorriso. O próximo desejo que se tornará realidade. Mas se acreditares que está logo ali adiante, ao virar da esquina, e abrires o teu coração e a tua mente para essa possibilidade, para essa certeza, pode ser que consigas o que tanto querias.

O mundo está cheio de magia. É só acreditar nela.

Então pede um desejo. Já está!? Óptimo. Agora acredita nele. Com todo o teu coração.

Viste... aconteceu!
Acredita em ti
João Monge Ferreira

Desejo...

Desejo primeiro que você ame,
E que amando, também seja amado.
E que se não for, seja breve em esquecer.
E que esquecendo, não guarde mágoa.
Desejo, pois, que não seja assim,
Mas se for, saiba ser sem desesperar.

Desejo também que tenha amigos,
Que mesmo maus e inconseqüentes,
Sejam corajosos e fiéis,
E que pelo menos num deles
Você possa confiar sem duvidar.
E porque a vida é assim,

Desejo ainda que você tenha inimigos.
Nem muitos, nem poucos,
Mas na medida exata para que, algumas vezes,
Você se interpele a respeito
De suas próprias certezas.
E que entre eles, haja pelo menos um que seja justo,
Para que você não se sinta demasiado seguro.
Desejo depois que você seja útil,
Mas não insubstituível.
E que nos maus momentos,
Quando não restar mais nada,
Essa utilidade seja suficiente para manter você de pé.

Desejo ainda que você seja tolerante,
Não com os que erram pouco, porque isso é fácil,
Mas com os que erram muito e irremediavelmente,
E que fazendo bom uso dessa tolerância,
Você sirva de exemplo aos outros.

Desejo que você, sendo jovem,
Não amadureça depressa demais,
E que sendo maduro, não insista em rejuvenescer
E que sendo velho, não se dedique ao desespero.
Porque cada idade tem o seu prazer e a sua dor e
É preciso deixar que eles escorram por entre nós.

Desejo por sinal que você seja triste,
Não o ano todo, mas apenas um dia.
Mas que nesse dia descubra
Que o riso diário é bom,
O riso habitual é insosso e o riso constante é insano.

Desejo que você descubra ,
Com o máximo de urgência,
Acima e a respeito de tudo, que existem oprimidos,
Injustiçados e infelizes, e que estão à sua volta.

Desejo ainda que você afague um gato,
Alimente um cuco e ouça o joão-de-barro
Erguer triunfante o seu canto matinal
Porque, assim, você sesentirá bem por nada.

Desejo também que você plante uma semente,
Por mais minúscula que seja,
E acompanhe o seu crescimento,
Para que você saiba de quantas
Muitas vidas é feita uma árvore.

Desejo,sim, que você tenha dinheiro,
Porque é preciso ser prático.
E que pelo menos uma vez por ano
Coloque um pouco dele
Na sua frente e diga `Isso é meu`,
Só para que fique bem claro quem é o dono de quem.

Desejo também que nenhum de seus afetos morra,
Por ele e por você,
Mas que se morrer, você possa chorar
Sem se lamentar e sofrer sem se culpar.

Desejo por fim que você sendo homem,
Tenha uma boa mulher,
E que sendo mulher,
Tenha um bom homem
Eque se amem hoje, amanhã e nos dias seguintes,
E quando estiverem exaustos e sorridentes,
Ainda haja amor para recomeçar.
E se tudo isso acontecer,
Não tenho mais nada a te desejar.

VICTOR HUGO

Solidão..

ENTREVISTA A CHICO BUARQUE, ONDE ELE DEFINIU "SOLIDÃO":

"Solidão não é a falta de gente para conversar, namorar, passear ou fazer sexo… Isso é carência!

Solidão não é o sentimento que experimentamos pela ausência de entes queridos que não podem mais voltar…. Isso é saudade!

Solidão não é o retiro voluntário que a gente se impõe, às vezes para realinhar os pensamentos… Isso é equilíbrio!
Solidão não é o claustro involuntário que o destino nos impõe compulsoriamente… Isso é um princípio da natureza!
Solidão não é o vazio de gente ao nosso lado…Isso é circunstância! 
Solidão é muito mais do que isto…

SOLIDÃO "é quando nos perdemos de nós mesmos e procuramos em vão pela nossa alma."

Nesta época...

Quis neste dia do ano, e porque é Natal oferecer-vos de presente uma semente.

Esta semente é especial e receberá os teus sonhos e objetivos para a tua vida. Deves na noite de Natal, junto dos que mais amas, porque todos na vida nascemos do amor, pensar no que vais colocar dentro da tua semente. Depois no dia de Natal Tens 3 hipóteses:

1- Guardas a semente num lugar seguro.

2- Lanças para a terra e esperas.

3- Preparas o terreno, plantas a semente e cuidas dela.

Dependendo da opção que tomares, a colheita dos frutos será a seguinte:

1- Terás uma semente muito valiosa guardada mas ainda sem fruto.

2- Se o terreno for fértil ou alguém cuidar dela por ti, terá alguns frutos, caso contrário encontrarás algumas “ervas daninhas”.

3- Se cuidaste convenientemente da terra onde lançaste a semente, se regaste e adubaste convenientemente, terás frutos maravilhosos para colher e poderás deliciar-te com os mesmos.

 Está na tua mão, decidir o que fazer com a semente que te deixo.

Um Natal Fantástico para ti!

22 -12-2012...o amanhecer

A sétima profecia Maia (2012)

Nosso Sistema Solar se encontra no cruzamento entre duas galáxias e se alinhará com o centro da Via Láctea em 2012 quando receberá o fluxo máximo de energiadas formações de plasma luminoso por onde transita atualmente.
A sétima profecia nos fala do momento em que o sistema solar, em seu giro cíclico,sai da noite para entrar no amanhecer da galáxia.

A luz emitida desde o centro da galáxia sincroniza todos os seres vivo se permite a eles concordar voluntariamente, com uma transformação interna, produzindo novas realidade se que todos os seres humanos têm a oportunidade de mudar e romper suas limitações através do pensamento.

Os seres humanos que voluntariamenteencontrarem seu estado de paz interior, elevando sua energia vital,levando sua freqüência de vibração interior do medo para o amor poderão captar e se expressar através do pensamentoe com ele florescerá o novo sentido.

Uma das maiores transformações em nível planetário ocorrerá com o nascimento de um novo ser na ordem galáctica porque todos os homens estarão conectados entre si como um só todo.
A reintegração das consciências individuais de milhões de seres humanosdespertará uma nova consciência,na qual todos entenderãoque fazem parte de um mesmo organismo gigantesco.

A capacidade de ler o pensamento entre os humanosrevolucionará totalmente a civilização, desaparecerão todos os limites,terminará a mentira para sempre porque ninguém poderá ocultar nada,
começará uma época de transparência e de luz
que não poderá ser ocultada por nenhuma violência ou emoção negativa.

Desaparecerão as leis e controles externos como a policia e o exercito porque cada ser se fará responsável por seus atos,não será preciso implementar nenhum direito ou dever pela força.
Será formado um governo mundial e harmônicocom os seres mais sábios e evoluídos do planeta,sem fronteiras ou nacionalidades.

Terminarão os limites impostos pela propriedade privadae não será necessário dinheiro como maneira de intercâmbio.
Serão implementadas tecnologias para o controle da luz e da energiae com elas se transformará a matéria produzindo de maneira simples todo que for necessário dando um basta à pobreza para sempre.

A excelência e o desenvolvimento espiritualserão o resultado de seres em harmoniaque reduzam a atividade com o que vibram mais alto,ao agir assim eles expandirão sua compreensão sobre a ordem universal.
Com a comunicação através do pensamentoum supersistema imunológico eliminará as baixas vibrações do medo produzidas pelas enfermidades, prolongando cada vida humana.

A nova era não precisará da aprendizagem inversa, produzida pelas doenças e sofrimentoque caracterizaram os últimos milhares de anos da história.
Os serem humanos que consciente e voluntariamenteencontrarem a paz interior entrarão em uma nova época de aprendizagem.

A comunicação e a reintegração farão com queas experiências e lembranças individuaise os conhecimentos adquiridos sejam disponíveis sem egoísmo para todos os outros,será como uma rede em nível mental que multiplicará exponencialmente a velocidade das descoberta se serão criadas sinergias nunca antes imaginadas.

Terminarão os julgamentos e os valores morais que mudam com o tempo, como a moda.
Entenderemos que todos os atos na vida são uma maneira de alcançar uma maior compreensão e harmonia.O respeito será o elemento fundamental da cultura,transformará o individuo e a comunidade e dará a humanidade à oportunidade de expandir-se pela galáxia.

As manifestações artísticas, as ocupações estéticase as atividades recreativas comunitáriasocuparão a mente do ser humano.
Milhares de anos fundamentados na separação entre os homens que adoraram um deus que julga e castigairão se transformar para sempre.

O ser humano viverá a primavera galáctica,o florescimento de uma nova realidade baseada na reintegração com o planeta e com todos os seres humanos.
Neste momento compreenderemos que somos parte de um único organismo gigantesco e iremos nos conectar com a terra, uns com os outros,com nosso sol e com a galáxia inteira.

Iremos nos conectar com a terra, uns com os outros,com nosso sol e com a galáxia inteira.Todos os seres humanos entenderão que os reinosminerais, vegetais e animal e em toda a matéria espalhada pelo universo em todas as escalas,desde um átomo até uma galáxia são seres vivos com uma consciência evolutiva.

A partir de 22 de dezembro de 2012,todas as relações serão baseadas na tolerância e na flexibilidade, porque o homem sentirá os outros seres como parte de si mesmos.
Fonte:http://pt.scribd.com/doc/31982145/Crystal-A-Setima-Profecia#outer_page_1

Dar e Receber...em Dezembro!

No dia-a-dia, esquecemos da importância do toque, nos tornamos mais duros, auto-suficientes, não lembramos o quanto podemos ajudar alguém através de um simples toque no ombro deles. Esse pequeno gesto já ajuda a pessoa a se sentir confortada e mais centrada, faz com que ela volte a atenção para si.

O toque também ajuda a aumentar nossa imunidade, isso já foi comprovado em várias pesquisas... 

Muitas vezes fugimos do toque pois ele nos vulnerabiliza, nos põe em contato com nosso lado mais frágil, carente, que quer um colo; o toque nos leva a deixar nossas defesas caírem e isso, muitas vezes, nos assusta. Nos perguntamos - "O que vamos fazer com essa sensação de vulnerabilidade quando não tivermos acesso à esse toque confortante sempre que quisermos?"

Até ao final do mês de Dezembro usufrua de uma Massagem de Relaxamento ...

Vamos dar e receber o que achar que deve dar...

Duração: 30 mn

Custo: Donativo

Local e Horários:

Sakura -Praia Angeiras'

Quarta-Feira -  5- 12- 19 e 26 Dezembro - 10h-15h

Sábado e Domingo - 22- 23- 29- 30 Dezembro - 10h- 15h

Necessário marcação: 917433609- sakura.centroterapias@gmail.com

"Sendo a pele o maior órgão do ser humano, é perfeitamente aceitável utiliza-lo como forma de melhoria de saúde do indivíduo."

Muda e o mundo se transforma

 

    Os que vivem no Ocidente,  surpreendem-se com o comportamento do povo japonês, ante os desastres do tsunami, do terramoto e do vazamento dos reatores atômicos.

    Nas imagens televisivas, nenhuma mostrou pessoas a  lamentar-se, gritar e reclamar que haviam perdido tudo. A tristeza por si só já bastava.

    E nas filas para água e comida, nenhuma palavra dura e nenhum gesto de desagravo. Somente disciplina.

    Nenhuma corrida desenfreada aos mercados. As pessoas compravam somente o que realmente necessitavam no momento. Assim todos poderiam comprar alguma coisa.

    Não se teve notícias de saques a lojas. Nas estradas, nada de buzinanço. Apenas compreensão.

    Os restaurantes cortaram pela metade seus preços. Caixas eletrónicas foram deixados sem qualquer tipo de vigilância. Os fortes cuidavam dos fracos.

    Velhos e jovens, todos sabiam o que fazer e fizeram exatamente o que lhes fora ensinado.

    Quando a energia acabava numa loja, as pessoas recolocavam as mercadorias nas prateleiras e saíam calmamente.

    Mas, com certeza, um dos relatos mais impressionantes é o de um imigrante vietnamita. Como policia, foi enviado para uma escola infantil para ajudar uma organização de caridade a distribuir comida aos refugiados.

    Era uma fila muito longa. Ele viu, no final da fila,  um garoto de uns nove anos usando apenas t-shirt e shorts.

    Estava a ficar  muito frio e o policia ficou preocupado que, ao chegar a vez do menino, poderia não haver mais comida.

    Foi falar com ele. O menino lhe disse que estava na escola quando a tragédia ocorrera.

    Seu pai trabalhava perto e dirigia-se para a escola. O garoto estava no terraço do terceiro andar quando viu o tsunami levar o carro do seu pai.  

    Quanto à sua mãe e sua irmã, por residirem próximos a praia, acreditava que não haviam sobrevivido.

    O garoto tremia. O policia tirou o casaco e o envolveu, abrigando-o.

    Também lhe ofereceu a própria bolsa de comida, e disse: Quando chegar a tua vez, a comida pode ter acabado. Assim, aqui está a minha porção. Eu já comi.  Podes comer.

    Ele pegou na bolsa e  fez uma reverência. Depois, foi com ela até o início da fila e colocou-a onde toda a comida estava esperando para ser distribuída.

    O policia ficou chocado.  Perguntou-lhe porque ele não havia comido, em vez de colocar a comida para distribuição.                

    Sereno, ele respondeu: Porque vejo pessoas com mais fome do que eu. Se eu colocar a comida lá, eles vão distribuir a comida mais igualmente.

    Quando ouviu aquilo, o policia  virou-se para que as pessoas não o vissem chorar.

    E concluiu que uma sociedade que pode produzir uma pessoa de nove anos, que compreende o conceito de sacrifício para o bem maior, deve ser uma grande sociedade, um grande povo.

    * * *
    Sociedade justa é aquela em que cada um queira para os outros o que para si mesmo deseja.

"ESTRELA DE NATAL" - 15 E 16 DEZEMBRO -

15 DEZEMBRO - 16 DEZEMBRO | MATOSINHOS

 A estrela de Natal tem um papel determinante na história, pois indica o caminho ...

Esta estrela indica o caminho para um fim de semana diferente..onde poderás encontrar um outro caminho...

Sejam bem-vindos! Vamos (re)começar?

15 DEZEMBRO

10H AULA TAI CHI
Muitas vezes os afazeres, os compromissos do dia-a-dia ocupam-nos muito tempo e o pouco tempo que nos resta é muitas vezes mal empregado, com isto perdemos nossa energia, nosso tempo de vida.
Somos levados como uma folha ao vento, pouco paramos para saber para onde e porque o vento nos leva, logo depois já somos levados novamente.

Quando trabalhamos, pensamos em descansar, quando descansamos pensamos em trabalhar, remoemos o passado que já passou, planejamos o futuro que nunca sabemos se chegará. Esta é nossa mente, sempre fora do momento presente, com isto a nossa atenção é colocada sobre vários pontos e nenhum ponto ao mesmo tempo.
No Tai Chi aprendemos a plena atenção, o olhar sobre as pequenas coisas, cada detalhe, o mais simples e mais complexo dando grande beleza ao todo.
A atenção em cada parte de nosso corpo, na respiração, nos princípios, no movimento circular e contínuo.
Cada pensamento que surge é um pensamento que surge, nem nos apegamos nem o repulsamos.
Esta é a meditação em movimento, o viver o presente, isto é o que buscamos em nossa prática, isto é o que precisamos aprender, isto dá maior significado às nossas vidas.

14H -17H

CONSULTA GRAFOLOGIA

 A Grafologia pode ser definida como a avaliação da personalidade e do carácter com base na escrita.
É uma técnica que estuda manuscritos com a finalidade de conhecer como são as pessoas que os escrevem. Dependendo do carácter e do estado anímico-físico a escrita reflectirá um equilíbrio ou desequilíbrio no desenrolar natural dos movimentos que a integram. A escrita manuscrita reflecte a realidade psicológica, emocional e também fisiológica e é, desta forma, uma radiografia do funcionamento psicossomático.

MASSAGEM RELAXAMENTO - Costas

Massagem terapêutica que atua no relaxamento geral, mantém e promove o alinhamento da
coluna, estimula a imunidade e promove a força física. Indicada para casos de encurtamento
dos músculos escapulares, dor nas costas, dor ciática e lombar, contraturas e acumulação de
stress no pescoço e ombros.

16 DEZEMBRO

10H -12H30 

WORKSHOP " ANO NOVO...Onde estivemos e para onde vamos"

Vamos reflectir sobre o ano que passou , analisar como foi a nossa vida e como vivemos.
Quando reflectimos ganhamos perspectiva - perspectiva que nos pode indicar qual o comportamento e escolhas que devemos fazer/ter no ano novo.
Isso nos fará mais conscientes, em cada situação, de quais acções podem ser coerentes com o sentido da nossa vida e quais destoam completamente

15H MEDITAÇÃO PACHAMAMA DRUM
A Meditação Pachamama Drum é uma sessão dinâmica com o propósito de facilitar o acesso a informação e orientação pessoal através da Meditação com o som do Tambor Xamânico.

Como funciona:
~Meditação Intenção, A intenção deste momento meditativo é focalizar o que pretende ver resolvido, dissolvido, arranjado, clarificado, solucionado na sua vida (pessoal, familiar, social e/ou laboral). Neste momento de introspecção os participantes vão poder entrar num estado uno com a sua essência, através do som do tambor xamânico, no qual lhes será dado a conhecer respostas, informações e/ou outros prismas do assunto que querem esclarecer. Quanto mais objectiva for a intenção, mais satisfatória será a meditação.
(Obs.: prática meditativa na posição sentada)

~ Dança Meditativa; A intenção da Dança Meditativa é dirigir a concentração para a musicalidade do tambor xamânico. Os participantes são convidados a escolher um instrumento musical. Ao ouvirem uma sessão de música intuitiva, de venda nos olhos e de maraca / roca na mão, os participantes podem simplesmente “ser” a sua essência, num libertador estado de espírito sem constrangimentos ou julgamentos. O corpo ouve os sons e o corpo dança com os sons. E pode recordar, chorar, rir, saltar, abraçar, “estar lá, sem estar”. E pode tudo, porque está livre. E quem experiência a Dança Meditativa é guiado pela Pachamama para o seu interior, para do seu íntimo poder renascer. (Obs.: prática meditativa expressiva)

~Meditação Xamânica.A intenção da Meditação Xamânica é focar a atenção para o som monocórdico do tambor xamânico, com ritmo, melodia e harmonia muito característicos. Esta meditação guiada pela Pachamama é um método de relaxamento, introspecção, emersão vivencial e despertar; é uma oportunidade para “viver o momento” em comunhão e consciência de si mesmo, através dos 6 sentidos. (Obs.: prática meditativa na posição deitada)

Depois? Depois é tempo para verbalizarem o que o vosso corpo e a vossa alma vivenciou

~ Círculo de Partilha:Um a um, e respeitando a voz e o tempo de quem nas suas mãos tem o "Coração da Pedra Falante", os participantes são convidados a partilhar a sua vivência com a Meditação Pachamama Drum. (Obs.: prática meditativa na posição sentada)

Facilitadora: Krizia aizirK

Inscrições:
Sakura Centro de Terapias
917433609
sakura.centroterapias@gmail.com

Local do evento
SAKURA Praia Angeiras
Rua do Farol Nascente , 87 - Praia Angeiras - Lavra


Preço
Sábado 25€ (inclui aula e consulta Grafologia ou massagem)
Domingo 25€ (inclui Workshop Ano Novo e Meditação)
Sábado e Domingo- 40€