DIA MUNDIAL TAI CHI

Sakura Zensen - 27 Abril

É o momento de sair da introspecção do Inverno e se abrir para o mundo, florescer o espírito e festejar.

Todos os anos na época que compreende o final de Março até ao fim de Abril, festeja-se o Hanami,o desabrochar da Sakura. O fenómeno, que dura cerca de um mês e se “move” como uma onda, é chamado Sakura Zensen e significa, literalmente, linha de frente das cerejeiras.
A flor da cerejeireira, Sakura, tem um significado especial: é conhecida como a flor da felicidade.

 A flor de cerejeira é uma lembrança de que a vida é passageira, e por isto, temos que viver o presente e apreciar todos os momentos, despertando..

PROGRAMA                

                                                                                               

10H  AULA TAI CHI - Dia Mundial do Tai Chi 

Começando na Nova Zelândia,este evento irá realizar-se,consoante os fusos horários, em 60 países nos 5 continentes. Este movimento saudável será visualmente espetacular, mas acima de tudo promoverá a calma e o bem-estar em todo o mundo.

Várias exibições de Tai Chi Chuan e Chi Kung serão realizados em locais publicos com o objectivo de mostrar ao mundo os benefícios do Tai Chi e Chi Kung

Tai Chi é parte ideal de um programa integral de saúde reduzindo o stress e de uma forma suave desenvolve a

força, resistência, flexibilidade, equilíbrio e coordenação.

Local:  Margem do Tâmega - Termas Chaves

11H  GALHOFA - Demonstração pela F.P.L.G.D.I.

Local: Margem do Tâmega - Termas Chaves

12h30 ALMOÇO 

Um almoço simples e saudável

Local: Quinta da Ribeira- Sakura Do Tribo

14h30  " A Arte da Guerra"

Se você conhece o inimigo e conhece a si mesmo, não precisa temer o resultado de cem batalhas. Se você se conhece, mas não conhece o inimigo, para cada vitória ganha sofrerá também uma derrota. Se você não conhece nem o inimigo nem a si mesmo, perderá todas as batalhas. Sabedoria perspicaz, de Sun Tzu, militar chinês, reconhecido pela sua famosa obra “A arte da guerra”.
 

A guerra não se faz necessária, quando se aprende a lidar com as derrotas. Então a maneira mais madura de encarar o difícil aprendizado da perda, é vivenciá-lo com descontração e diversão. 

Pois é, o Paintball é assim. Estratégia, sagacidade e trabalho em equipa são os pilares deste jogo de aventura, em que duas equipas competem entre si, usando marcadores de pressão munidas de bolinhas de tinta para atingir o adversário. O objetivo é apanhar a bandeira do outro grupo e retornar com ela para sua base. E quanto mais adversários eliminados, mais fácil será vencê-los.

Local: Quinta da Ribeira

INSCRIÇÕES

Ao fazer a inscrição, cada participante recebe um t-shirt , uma senha para o almoço , e uma entrada para o jogo de Paintball (inclui marcador, máscara, colete de proteção e um pack de 100 bolas)

Contactos: 917433609 - 276351576

sakura.centroterapias@gmail.com

INSCRIÇÃO EM EQUIPA (mínimo 4 participantes pagantes)
18 € Inscrição inicial até 20 Abril
23 € Inscrição a partir de 21 Abril

INSCRIÇÃO INDIVIDUAL
20 €  Inscrição inicial até 20 Abril
25 € Inscrição a partir de 21 Abril

INSCRIÇÃO CRIANÇA ( não inclui o Paintball)
0 € até aos 8 anos
7,50 € dos 9 até aos 13 anos

* Caso tenha o material de proteção e marcador para o Paintball o preço da inscrição é de 12,50€  (inclui 100 bolas)

Local do Evento

Quinta da Ribeira - Chaves

NOTAS SUPLEMENTARES

* A tinta utilizada é segura e biodegradável, Apesar de ser facilmente lavável, o melhor será levar roupa específica para o evento, de modo a podermos ficar pintados sem qualquer tipo de preocupação.

* Não é permitido o uso de bolas que não tenham sido adquiridas no local.

* Poderá sempre adquirir bolas extra para o seu jogo. Cada pack de 100 bolas 5€

* Ao fazer a inscrição informe tamanho pretendido da t-shirt.

Dia Mundial Tai Chi - 27 ABRIL

Sábado - 27 de Abril 2013 - 10h 
(margem do Rio Tâmega- Termas) - Chaves


Participe num evento mundial de Saúde! 
Evento gratuito mas agradecemos contribuição na compra da T-Shirt do evento 5€

Começando na Nova Zelândia,este evento irá realizar-se,consoante os fusos horários, em 60 países nos 5 continentes.
Este movimento saudável será visualmente espetacular, mas acima de tudo promoverá a calma e o bem-estar em todo o mundo.
Várias exibições de Tai Chi Chuan e Chi Kung serão realizados em locais publicos com o objectivo de mostrar ao mundo os benefícios do Tai Chi e Chi Kung


Objectivos :

*  Efectuar uma demonstração pública de Tai Chi, promovendo a saúde ,o bem-estar físico e mental .Nesta prática tranquila e consciente, á medida que relaxa, concentra-se na respiração, no seu equilíbrio e na sua postura.

* Unir o mundo inteiro, independentemente da raça, religião, ideais politicos ou económicos, com um único objectivo: a saúde.



O Sakura aliou-se ao World Tai Chi Day Organization, e iremos realizar em Portugal o " Dia Mundial do Tai Chi e Chi Kung” ( aprovado pela Organização Mundial de Saúde)

Tai Chi é parte ideal de um programa integral de saúde reduzindo o stress e de uma forma suave desenvolve a força, resistência, flexibilidade, equilíbrio e coordenação.
Estudos têm mostrado que o Tai Chi é um programa efectivo para a manutenção da saúde e como tratamento para diversas patologias:
- artrite e osteoartrite – diabetes – hipertensão – fibromialgia –esclerose multipla
- ansiedade e depressão - redução do stress - osteoporose
- dores nas costas - má postura e falta de equilíbrio - manutenção do peso
Apesar de não ser uma "cura" para muitas das condições que referimos , a prática do Tai Chi tem, sem sombra de dúvida, um impacto positivo na saúde das pessoas .

Para mais informações: 917433609
sakura.centroterapias@gmail.com

One World . . . One Breath . . .

Celebração do Equinócio Primavera- 23 Março- "Alban Eilir"

"Abençoada seja a Primavera que regressa, que a roda da vida sempre gire, que assim seja e que assim se faça!"

E chega a primavera! 

É o despertar da natureza que sai de seu repouso de inverno e traz um renascer, uma renovação que invade a vida vegetal e animal. Para nós, humanos, também é um tempo de recarregar as energias, absorver a força da natureza, revigorar e rejuvenescer.

 "Alban Eilir", ou seja, "Luz da Terra", na tradição druidica/celta  simboliza um momento de regeneração, a saída do frio e das trevas (representados pelo inverno) e chegada do recomeço da vida

 Vamos aproveitar a chegada da primavera para retomar o nosso contato com a Mãe Natureza e atrair boas energias de renovação e prosperidade para a nossa vida. 

Pequenos e simples rituais  para nos lembrar que não estamos aqui por acaso e que não só influenciamos como também somos influenciados por este grande ser do qual fazemos parte: a Mãe Natureza.

Entrada livre e gratuita. Crianças são muito bem vindas!

MANHÃ 10h

Caminhada pela Quinta.

Nascemos a respirar plenamente, porém, a vida sedentária, as emoções pesadas e o stress do dia-a-dia, fazem-nos perder esta capacidade de trazer mais vida para o nosso corpo. 

Vamos respirar, fazer a saudação ao Sol...

Recolha de flores , folhas verdes e elementos que lembrem a primavera para mais tarde decorar o local da celebração

Os ovos pintados no Equinócio da Primavera são sinônimos de fertilidade, proteção e boa sorte, pois essa é a época ideal para cultivarmos novas sementes, ou seja, novas metas, sonhos e objetivos

Vamos cozinhar os ovos e pinta-los com símbolos celtas ou algo que tenha significado para ti,  projetando neles os nossos sonhos e desejos.

Almoço    12h30 

Partilhamos a sopa, pão e fruta 

TARDE 14h30 -19h

Vamos aproveitar para limpar as árvores de fruto e o bosque...para que a Natureza brilhe!

17h Preparação do local e ínicio da celebração 

19h Partilha de lanche

O que vais precisar trazer:
Uma escova ou um saco de sarapilheira, luvas , roupa e calçado confortável.

Para o ritual : um alimento (uma maça, um cereal,um vegetal ), vinho branco, flores, ovos, vela (branca ou verde) ou uma poesia.

Lanche para partlhar depois da celebração

Local: Quinta da Ribeira - Chaves

* Caso queiras ficar connosco ,temos espaço livre e gratuito para pernoitar, junto à Natureza ou em casa, é só marcares connosco: sakura.do.tribo@gmail.com ou contacta-nos 917433609 - 276351576

Para as restantes refeições, pedimos apenas uma contribuição de 3€