Quem somos...

Sakura Centro de Terapias Para poder realizar a sua Vida, na plenitude das suas capacidades, o Ser Humano tem o direito e o dever de se cuidar e de se preservar. Para tal, os cuidados preventivos, de tratamento e manutenção, com a Saúde, revestem-se de especial atenção. Sakura surge com o intuito de lhe oferecer um vasto leque de opções terapeuticas- bem estar, prevenção e tratamento

6 de maio de 2013

A Visão do Infinito em Cada Momento



Era uma terça-feira. Ele dirigiu-se para a praia, como fazia quase todos os dias, na hora de intervalo antes do começo da tarde. O céu estava azul e corria uma suave brisa do norte.  
Caminhou com os pés descalços pela quente areia branca em direção ao mar. Respirou fundo e deixou que as memórias da manhã se desvanecessem no murmúrio das ondas. Um bando de andorinhas do mar cruzou o horizonte lançando no espaço um canto agudo.
Os mesmos olhos que outrora habitavam um corpo de menino observavam  agora em corpo de adulto aquele mar sem fim. Ali ficou, fora do tempo num outro tempo, fora do espaço num outro espaço, contemplando o oceano.
A nossa natureza essencial é como o oceano profundo -  indefinível, inalterável perante as marés e imperturbável diante das tempestades da vida.

Na superfície do oceano, um movimento incessante de transfigurações sempre ocorre, desde as vagas alterosas e escuras até o mais calmo espelhado mar de prata.  O navegador experiente não se desespera e não se deixa iludir; nem pela calma aparente nem pela violenta agitação. Ele conhece a Lei e contempla a beleza do momento, enquanto aguarda com a serenidade da alma imortal o momento propício para partir rumo ao horizonte.

O caminho da felicidade principia naquele momento em que cada um de nós inicia a busca  daquilo que realmente é, deixando para trás aquilo que aparenta ser. O primeiro passo rumo à felicidade começa quando alguém toma a decidida resolução interior de diminuir a sua  ignorância procurando obter o conhecimento certo sobre a Vida.

Uma considerável parte dos nossos sofrimentos, como indivíduos e como sociedade, surge do fato de não sabermos quem realmente somos. Quando não sabemos quem somos, dificilmente podemos saber por que aqui estamos e para onde nos devemos dirigir. Redescobrindo quem somos, é possível traçar um caminho seguro rumo à verdadeira felicidade.

Joaquim Soares

26 de abril de 2013

Refúgio Sakura - Chaves




 Sendo o stress a palavra de ordem nos dias que correm, criamos um cantinho tranquilo, longe da agitação da cidade e dos seus malefícios, para poder oferecer-lhe momentos de puro relaxamento, bem-estar e equilíbrio.

Localizado num vale, na cidade de Chaves, um espaço verde, tranquilo, para descobrir os dons e instrumentos que nos proporcionam viver a vida. 
Oferecemos um alojamento familiar com a possibilidade de efectuar algumas terapias ou simplesmente relaxar, dar bonitos passeios, estar em contacto com a natureza, participar nas tarefas diárias da quinta...


É um espaço que viabiliza a conexão da pessoa consigo mesma, permitindo sair do quotidiano e do stress diário para sentir a reconexão com a Natureza. É a chance de rever hábitos, livrar-se de pré-conceitos e buscar o equilíbrio através do rico contacto com o meio ambiente: alimentar-se de produtos puros e saudáveis, conviver com animais, experimentar o sentimento de unicidade e integração com a vida rural e silvestre, saborear um processo de transformação, recuperando o sentido dos ciclos e leis naturais.


Para mais informações:
sakura.centroterapias@gmail.com - 917433609


Mais imagens da quinta - Quinta da Ribeira

9 de abril de 2013

Sakura Zensen - 27 Abril


É o momento de sair da introspecção do Inverno e se abrir para o mundo, florescer o espírito e festejar.


Todos os anos na época que compreende o final de Março até ao fim de Abril, festeja-se o Hanami,o desabrochar da Sakura. O fenómeno, que dura cerca de um mês e se “move” como uma onda, é chamado Sakura Zensen e significa, literalmente, linha de frente das cerejeiras.
A flor da cerejeireira, Sakura, tem um significado especial: é conhecida como a flor da felicidade.
 A flor de cerejeira é uma lembrança de que a vida é passageira, e por isto, temos que viver o presente e apreciar todos os momentos, despertando..




PROGRAMA                
                                                                                               
10H  AULA TAI CHI - Dia Mundial do Tai Chi 
Começando na Nova Zelândia,este evento irá realizar-se,consoante os fusos horários, em 60 países nos 5 continentes. Este movimento saudável será visualmente espetacular, mas acima de tudo promoverá a calma e o bem-estar em todo o mundo.



Várias exibições de Tai Chi Chuan e Chi Kung serão realizados em locais publicos com o objectivo de mostrar ao mundo os benefícios do Tai Chi e Chi Kung
Tai Chi é parte ideal de um programa integral de saúde reduzindo o stress e de uma forma suave desenvolve a
força, resistência, flexibilidade, equilíbrio e coordenação.
Local:  Margem do Tâmega - Termas Chaves


11H  GALHOFA - Demonstração pela F.P.L.G.D.I.
Local: Margem do Tâmega - Termas Chaves










12h30 ALMOÇO 
Um almoço simples e saudável
Local: Quinta da Ribeira- Sakura Do Tribo


14h30  " A Arte da Guerra"

Se você conhece o inimigo e conhece a si mesmo, não precisa temer o resultado de cem batalhas. Se você se conhece, mas não conhece o inimigo, para cada vitória ganha sofrerá também uma derrota. Se você não conhece nem o inimigo nem a si mesmo, perderá todas as batalhas. Sabedoria perspicaz, de Sun Tzu, militar chinês, reconhecido pela sua famosa obra “A arte da guerra”.
 

A guerra não se faz necessária, quando se aprende a lidar com as derrotas. Então a maneira mais madura de encarar o difícil aprendizado da perda, é vivenciá-lo com descontração e diversão. 
Pois é, o Paintball é assim. Estratégia, sagacidade e trabalho em equipa são os pilares deste jogo de aventura, em que duas equipas competem entre si, usando marcadores de pressão munidas de bolinhas de tinta para atingir o adversário. O objetivo é apanhar a bandeira do outro grupo e retornar com ela para sua base. E quanto mais adversários eliminados, mais fácil será vencê-los.
Local: Quinta da Ribeira


INSCRIÇÕES
Ao fazer a inscrição, cada participante recebe um t-shirt , uma senha para o almoço , e uma entrada para o jogo de Paintball (inclui marcador, máscara, colete de proteção e um pack de 100 bolas)
Contactos: 917433609 - 276351576
sakura.centroterapias@gmail.com

INSCRIÇÃO EM EQUIPA (mínimo 4 participantes pagantes)
18 € Inscrição inicial até 20 Abril

23 € Inscrição a partir de 21 Abril

INSCRIÇÃO INDIVIDUAL
20 €  Inscrição inicial até 20 Abril

25 € Inscrição a partir de 21 Abril

INSCRIÇÃO CRIANÇA ( não inclui o Paintball)
0 € até aos 8 anos
7,50 € dos 9 até aos 13 anos

* Caso tenha o material de proteção e marcador para o Paintball o preço da inscrição é de 12,50€  (inclui 100 bolas)

Local do Evento

Quinta da Ribeira - Chaves


NOTAS SUPLEMENTARES


* A tinta utilizada é segura e biodegradável, Apesar de ser facilmente lavável, o melhor será levar roupa específica para o evento, de modo a podermos ficar pintados sem qualquer tipo de preocupação.

* Não é permitido o uso de bolas que não tenham sido adquiridas no local.

* Poderá sempre adquirir bolas extra para o seu jogo. Cada pack de 100 bolas 5€

* Ao fazer a inscrição informe tamanho pretendido da t-shirt.











8 de abril de 2013

Dia Mundial Tai Chi - 27 ABRIL

Sábado - 27 de Abril 2013 - 10h 
(margem do Rio Tâmega- Termas) - Chaves


Participe num evento mundial de Saúde! 
Evento gratuito mas agradecemos contribuição na compra da T-Shirt do evento 5€

Começando na Nova Zelândia,este evento irá realizar-se,consoante os fusos horários, em 60 países nos 5 continentes.
Este movimento saudável será visualmente espetacular, mas acima de tudo promoverá a calma e o bem-estar em todo o mundo.
Várias exibições de Tai Chi Chuan e Chi Kung serão realizados em locais publicos com o objectivo de mostrar ao mundo os benefícios do Tai Chi e Chi Kung


Objectivos :

*  Efectuar uma demonstração pública de Tai Chi, promovendo a saúde ,o bem-estar físico e mental .Nesta prática tranquila e consciente, á medida que relaxa, concentra-se na respiração, no seu equilíbrio e na sua postura.

* Unir o mundo inteiro, independentemente da raça, religião, ideais politicos ou económicos, com um único objectivo: a saúde.



O Sakura aliou-se ao World Tai Chi Day Organization, e iremos realizar em Portugal o " Dia Mundial do Tai Chi e Chi Kung” ( aprovado pela Organização Mundial de Saúde)

Tai Chi é parte ideal de um programa integral de saúde reduzindo o stress e de uma forma suave desenvolve a força, resistência, flexibilidade, equilíbrio e coordenação.
Estudos têm mostrado que o Tai Chi é um programa efectivo para a manutenção da saúde e como tratamento para diversas patologias:
- artrite e osteoartrite – diabetes – hipertensão – fibromialgia –esclerose multipla
- ansiedade e depressão - redução do stress - osteoporose
- dores nas costas - má postura e falta de equilíbrio - manutenção do peso
Apesar de não ser uma "cura" para muitas das condições que referimos , a prática do Tai Chi tem, sem sombra de dúvida, um impacto positivo na saúde das pessoas .

Para mais informações: 917433609
sakura.centroterapias@gmail.com

One World . . . One Breath . . .


15 de março de 2013

Celebração do Equinócio Primavera- 23 Março- "Alban Eilir"


"Abençoada seja a Primavera que regressa, que a roda da vida sempre gire, que assim seja e que assim se faça!"



E chega a primavera! 
É o despertar da natureza que sai de seu repouso de inverno e traz um renascer, uma renovação que invade a vida vegetal e animal. Para nós, humanos, também é um tempo de recarregar as energias, absorver a força da natureza, revigorar e rejuvenescer.

 "Alban Eilir", ou seja, "Luz da Terra", na tradição druidica/celta  simboliza um momento de regeneração, a saída do frio e das trevas (representados pelo inverno) e chegada do recomeço da vida

 Vamos aproveitar a chegada da primavera para retomar o nosso contato com a Mãe Natureza e atrair boas energias de renovação e prosperidade para a nossa vida. 
Pequenos e simples rituais  para nos lembrar que não estamos aqui por acaso e que não só influenciamos como também somos influenciados por este grande ser do qual fazemos parte: a Mãe Natureza.
Entrada livre e gratuita. Crianças são muito bem vindas!


MANHÃ 10h
Caminhada pela Quinta.
Nascemos a respirar plenamente, porém, a vida sedentária, as emoções pesadas e o stress do dia-a-dia, fazem-nos perder esta capacidade de trazer mais vida para o nosso corpo. 
Vamos respirar, fazer a saudação ao Sol...

Recolha de flores , folhas verdes e elementos que lembrem a primavera para mais tarde decorar o local da celebração


Os ovos pintados no Equinócio da Primavera são sinônimos de fertilidade, proteção e boa sorte, pois essa é a época ideal para cultivarmos novas sementes, ou seja, novas metas, sonhos e objetivos
Vamos cozinhar os ovos e pinta-los com símbolos celtas ou algo que tenha significado para ti,  projetando neles os nossos sonhos e desejos.

Almoço    12h30 
Partilhamos a sopa, pão e fruta 

TARDE 14h30 -19h
Vamos aproveitar para limpar as árvores de fruto e o bosque...para que a Natureza brilhe!
17h Preparação do local e ínicio da celebração 
19h Partilha de lanche


O que vais precisar trazer:
Uma escova ou um saco de sarapilheira, luvas , roupa e calçado confortável.
Para o ritual : um alimento (uma maça, um cereal,um vegetal ), vinho branco, flores, ovos, vela (branca ou verde) ou uma poesia.
Lanche para partlhar depois da celebração

Local: Quinta da Ribeira - Chaves


* Caso queiras ficar connosco ,temos espaço livre e gratuito para pernoitar, junto à Natureza ou em casa, é só marcares connosco: sakura.do.tribo@gmail.com ou contacta-nos 917433609 - 276351576
Para as restantes refeições, pedimos apenas uma contribuição de 3€




Workshop Massagem Bébés e Crianças - Shantala


Quando :
Sábado, 30 de Março de 2013
15h ás 18h

Duração
3 horas teórico-práticas 


Onde SAKURA, Centro de Terapias 

Urbanização da Formiguinha - Bloco 4 -Loja I - Chaves

Destinatários Pais de crianças a partir do 1º mês de idade


Inclui :

*CD música
*Manual de apoio
* Certificado

Preço:75 €


Inscrições: sakura.centroterapias@gmail.com

 91 7433609 - 276 333328


Benefícios Da Massagem:
- elimina tensões e bloqueios, provocados pelo parto/gatinhar/andar
- previne e dissolve cólicas intestinais
- facilita o sono tranquilo e profundo
- relaxa o sistema neurológico, diminuindo a ansiedade
- desenvolve a coordenação psicomotora
- promove a auto-estima e segurança
- fortalece o sistema imunitário
- reforça a relação de afecto com o bebé

«Sim! Os bebés têm necessidade de leite.
Mas muito mais de serem amados e receberem carinho»
Frédérick Leboyer

8 de março de 2013

Bazar Sakura -- 2nd Hand Shop


Hoje abrimos o nosso Bazar de artigos em 2ª mão !

Uma forma de promover o uso consciente do vestuário e propagar a reutilização das roupas como forma de equilibrar o acumular excessivo e a produção em massa de novos produtos num planeta já tão saturado de bens materiais.
Um aliado para exercer um comportamento de compra sustentável.

Importante lembrar: aquilo que para ti é dispensável poderá ter algo de valor para outra pessoa!

Visitem-nos!



Horário:
Segunda- Quarta - Sexta  10h30 - 14h30
Terça- Quinta  16h- 19h30
Sábado - 10h30 -12h30

Urbanização da Formiguinha - Bloco 4 - Chaves










Pulseiras, colares - 1,50€ a 3€
Blusas, Camisolas..a um preço sustentável.. de 4€ a 7,50€
Carteiras- 7,50€
Casacos, Calças, Saias de 5 € a 15€Roupa de bébé e criança de 2€ a 10€
Brinquedos desde 1,5€

6 de março de 2013

8 MARÇO - A Máxima é : relaxar, revitalizar e tonificar!


"Uma mulher bonita não é aquela de quem se elogiam as pernas ou os braços, mas aquela cuja inteira aparência é de tal beleza que não deixa possibilidades para admirar as partes isoladas."
Sêneca
 



4 de março de 2013

23 Março - Conhece-te a ti mesmo !



Um teste para fazermos uma auto-análise, lembrando a proposta de Sócrates: "Homem, conhece-te a ti mesmo. O conhecimento da realidade interior de nossa alma é a chave do progresso individual.."
Uma oportunidade para observarmos a nossa vida sem pressão dos nossos sentimentos instáveis.
Tentar ver a realidade como ela é...como realmente somos.

Entrada gratuita mas agradecemos vosso donativo.
Inscrição Obrigatória
sakura.centroterapias@gmail.com - 917433609 -276 333328
Local: Urbanização da Formiguinha - Bloco 4- Loja I -Chaves



DOCE PAZ
Quando a mágoa em toda a plenitude me atacar
e eu tentar domina-la com o coração cheio de brandura
Terei Paz
Quando a ingratidão acercar-se de mim atiçando revolta
e eu parar um pouco, compreender e combatê-la com ternura
Terei Paz
Quandoa inveja e o sofrimento baterem na janela da minha vida 
e eu não mais escutar, com certeza 
Terei Paz
Quando o orgulho e o egoísmo insistirem em me acopanhar
e eu tiver escolhido o amor como companheiro
Terei imensa Paz
A doce paz é uma estrada de renúncia e persistência dependendo unicamento do viajante e da sua conquista
Então...quando serei um homem de paz?
Por certo...
Quando eu me vencer!
Nando Bordel

28 de fevereiro de 2013

OPEN DAY - 2 MARÇO 10H-18H



Um open day, como o nome indica, é um dia aberto.
Aberto a novas experiências, aberto a novas caras, aberto a novas formas de trabalhar, aberto a novas perspectivas,e acima de tudo aberto para si.
No dia 2  Março ocorre um dia aberto para que todos os interessados possam vir conhecer o Sakura Centro Terapias:



9h - Aula Meditação em Movimento

10h-12h30 Usufruir de uma massagem ou de uma Consulta de Terapia da Polaridade ou Processo Somatico

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15h Aula Defesa Pessoal

16h Aula Ju-Jitsu Crianças

14h30 - 17h30 Constelações Familiares

De forma a nos prepararmos para vos receber, basta que se inscrevam enviando um e-mail para sakura.centroterapias@gmail.com com o seu nome e contacto,  através do
nº 917433609 ou 276 333328

Vagas são limitadas. Inscrição obrigatória
Esperamos por si!



Urbanização da Formigunha, ,Bloco 4- Loja I Chaves